Certaines personnes disent se sentir étourdies ou étourdies lorsqu'elles cessent de fumer. Il y a quelques choses qui peuvent contribuer à ces symptômes. Vous devriez discuter de tout vertige en cours avec votre médecin, car cela pourrait être le signe d'une affection sous-jacente plutôt que d'être lié à votre renoncement au tabac. Explorez certaines des causes possibles de vertiges et ce que vous pouvez faire.
Quitter le sida qui peut causer des étourdissements
Certaines aides à la cessation peuvent causer des vertiges aux utilisateurs:
Le timbre à la nicotine est une forme de thérapie de remplacement de la nicotine (TNS) qui ressemble à un bandage bronzage ou clair. Le patch est le seul NRT qui énumère les vertiges comme un effet secondaire commun. Cependant, tous les TRN contiennent de la nicotine et un surdosage en nicotine peut causer des étourdissements. Si vous utilisez un traitement de remplacement de la nicotine pour vous aider à arrêter de fumer, il est important de suivre attentivement les instructions d'utilisation du fabricant. Faites correspondre le niveau de dosage initialement à combien vous fumiez. Vous ne voulez pas consommer plus de nicotine que vous en aviez l'habitude. Assurez-vous également de sevrer des TRN dans le délai suggéré car il existe un risque de dépendance dû à la nicotine .
Zyban est une aide non-stop à la nicotine. Zyban a été initialement commercialisé et prescrit sous le nom de Wellbutrin comme antidépresseur et on a alors découvert que les fumeurs qui l'utilisaient perdaient tout intérêt à fumer.
Zyban a un effet secondaire de vertige pour certaines personnes.
Chantix est une aide non- stop à la nicotine spécifiquement développée pour le sevrage tabagique. Il peut également provoquer des sentiments de vertige pour ceux qui l'utilisent.
Si vous ressentez des vertiges prolongés ou sévères lors de l'utilisation de l'un des produits ci-dessus, consultez votre médecin.
Effets de la nicotine comme stimulant
La nicotine est un stimulant, ce qui signifie qu'elle accélère certaines fonctions du corps.
Lorsque vous fumez, la nicotine est absorbée dans le sang par la paroi des poumons et atteint le cerveau dans les sept à 10 secondes. Une fois là-bas, il provoque une réaction chimique qui libère de l'adrénaline, l'hormone «combat ou fuite». L'adrénaline accélère le cœur, resserre les vaisseaux sanguins et augmente la tension artérielle. De plus, le monoxyde de carbone provenant de la fumée de cigarette réduit la quantité d'oxygène dans le sang. Les deux facteurs agissent pour diminuer le flux sanguin (et l'oxygène) vers le cerveau.
Lorsque vous arrêtez de fumer, la nicotine ne déclenche plus d'adrénaline pour limiter le flux sanguin. En l'absence de monoxyde de carbone inhalé, il y a plus d'oxygène dans le sang. Certains pensent que cela pourrait causer des étourdissements chez le nouveau fumeur. Cependant, il n'y a eu aucune étude concluante qui montre que c'est le cas.
Comment la nicotine influence le sucre dans le sang
En plus des effets stimulants, la nicotine ralentit également la libération d'insuline par le pancréas. L'insuline est une hormone qui supprime l'excès de sucre dans le sang. Il aide le corps à maintenir l'équilibre du sucre dans le sang. Ce déséquilibre laisse les fumeurs légèrement hyperglycémiques, avec plus de sucre dans le sang qu'ils ne devraient en avoir.
La faim est un symptôme de sevrage de la nicotine et d'hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).
Une hypoglycémie modérée peut produire des sensations de vertige. La recherche n'a pas montré une corrélation directe entre la nicotine et l'hypoglycémie lors de l'arrêt du tabac.
Pour minimiser le risque d'hypoglycémie, mangez des repas réguliers et ne vous laissez pas avoir trop faim. Si vous vous sentez tremblant ou étourdi par la faim, mangez un fruit ou buvez un petit verre de jus de fruit pour augmenter rapidement la glycémie.
Essayez d'éviter de consommer autant de sucre que possible car les gâteries sucrées peuvent déclencher des envies de fumer et peuvent contribuer à un gain de poids non désiré .
L'anxiété est un effet secondaire courant du tabagisme
Le sevrage tabagique est stressant pour la plupart des nouveaux ex-fumeurs.
C'est un grand changement à vos habitudes. Vous ne savez peut-être pas comment gérer les émotions, bonnes ou mauvaises, sans la béquille de vos fumées. Cela peut causer un niveau d'anxiété inconfortable et déclencher des réactions physiques comme des vertiges.
Si vous ressentez une anxiété liée à la cessation lorsque vous arrêtez de fumer, essayez d'utiliser la respiration profonde ou la méditation pour calmer votre esprit et votre corps. Ces sentiments anxieux disparaîtront à mesure que vous vous sentirez plus à l'aise en tant que non-fumeur.
Ne pas devenir déshydraté
Il convient également de noter que beaucoup de gens ont tendance à ne pas boire suffisamment d'eau et souffrent parfois de déshydratation. La déshydratation peut causer de graves vertiges, alors assurez-vous de consommer suffisamment de liquides tous les jours. Boire un grand verre d'eau est aussi un bon coup de foudre et une bonne hydratation vous aide à vous sentir mieux dans l'ensemble.
Précautions de sécurité lorsque vous êtes étourdi
Lorsque vous vous sentez étourdi, soyez prudent lorsque vous vous levez d'une position couchée ou assise. Plutôt que de sauter, asseyez-vous et levez-vous lentement pour que votre corps s'adapte au changement de tension qui se produit naturellement lorsque vous changez de position.
Un mot de
Le sevrage de la nicotine , bien qu'intensif, est une phase temporaire du sevrage tabagique. Il est important de s'en souvenir et de comprendre que cela peut impliquer une multitude de symptômes physiques , sans parler de certains qui affectent aussi votre état mental Soyez patient et rappelez-vous que des jours meilleurs sont en avance une fois que vous avez éliminé les toxines et votre corps retourne au fonctionnement comme il est destiné à.
> Sources:
> Guide de Médication Chantix. Pfizer, Inc. http://labeling.pfizer.com/ShowLabeling.aspx?id=554.
> Cigarettes et autres produits du tabac. Institut national sur l'abus de drogues. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> Les méfaits du tabagisme et les avantages pour la santé de cesser de fumer. Institut national du cancer. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> L'eau dans l'alimentation. National Institutes of Health. https://medlineplus.gov/ency/article/002471.htm.