L'auteur Bryan Hutchinson partage son histoire de grandir avec le TDAH
Le TDA / TDAH peut avoir un effet profond sur les relations avec les pairs, même à l'âge adulte. Parfois, l'impact peut être si grand qu'un individu ressent un sentiment d'isolement énorme. Une fois isolé ou seul, il peut être très difficile de communiquer avec les autres.
Bryan Hutchinson, auteur de One Boy's Struggle: A Memoir - Survivre à la vie avec ADD non diagnostiqué , partage ses expériences et propose des stratégies utiles.
Quel impact ADD at-il sur les relations entre pairs?
Bryan Hutchinson: Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à se tenir à l'écart, nous avons de la difficulté à comprendre ceux qui nous entourent et nous manquons beaucoup de signaux de communication normaux. Nous sommes souvent confus quant à ce que les gens veulent vraiment dire, surtout à un jeune âge. Maintenir les relations est encore plus difficile et exige beaucoup d'efforts de notre part; on oublie les amis et parfois on reste longtemps hors de contact, ce qui dérange les autres et cela donne l'impression qu'on se fout des autres. L'impression que nous ne nous soucions pas est une fausse impression; nous nous en soucions, mais nous ne maintenons tout simplement pas les relations de la même manière que les personnes sans TDAH. Nous nous entendons le mieux avec ceux qui ne portent pas de jugement et ne nécessitent pas de contact constant.
Quelles ont été vos propres expériences personnelles en tant qu'enfant et maintenant en tant qu'adulte?
Hutchinson: Quand j'étais enfant, je me sentais différent et je me sentais en dehors du monde des autres.
Enfant, je ne savais pas pourquoi je ne pouvais pas m'entendre avec les autres . Je deviendrais distrait et perdu pendant les conversations. D'autres enfants pensaient que j'étais un solitaire ou un rebelle parce que je ne les associais pas. Quand je devenais hyper et sauvage, d'autres enfants m'attiraient et nous attirions beaucoup d'attention, surtout à l'école, mais cela m'enchaînait avec des conséquences sérieuses, et c'était une autre raison de me retenir et de garder pour moi .
Je ne pouvais pas m'entendre et quand je l'ai fait, j'ai eu des ennuis.
Beaucoup d'enfants TDAH sont nés leaders. Ils sont énergiques et ont de bonnes idées. Leurs compétences sociales sont limitées, mais en raison de leur dynamisme et de leur capacité à comprendre les choses rapidement sans se soucier de trop de détails, cela leur confère des qualités de leadership. Malheureusement, ce trait de leadership peut parfois être écrasé par les enseignants et les parents parce qu'il est perturbateur. Je pense que c'est une erreur commune des parents et des enseignants de ne pas reconnaître qu'un enfant peut être un leader et de faire de grandes choses parce que le jeune âge est une distraction et semble parfois un peu chaotique. Les enfants qui pourraient autrement grandir pour devenir de grands leaders se développent plutôt avec le rejet et les aspirations rabougries.
En tant qu'adulte, les défis de l'engagement social m'ont suivi et ont encore un impact. Je suis devenu meilleur au maintien des relations en sachant pourquoi j'ai des difficultés et j'ai appris à me sensibiliser aux préoccupations et aux intérêts des autres. Les ADDers peuvent sembler s'absorber avec tant de distractions et de pensées intérieures; il est donc important de devenir volontairement curieux des intérêts des autres. Par exemple, dans les relations avec les femmes, j'avais l'habitude de ne pas poser de questions sur leur vie et leur famille.
Cela donnait l'impression que je ne me souciais pas vraiment de savoir qui ils étaient. J'ai appris à augmenter volontairement mon intérêt pour les autres - la plupart des gens sans TDAH ont cette curiosité des autres par inhérence, alors que nous avec le TDAH devons y prêter attention en réalisant nos différences et les compenser avec l'intention d'être meilleurs - plus sociable.
Comment avez-vous amélioré les relations?
Hutchinson: D'abord, je devais comprendre que j'avais un problème de communication. J'avais besoin d'aide et la thérapie était la réponse à mes prières. Cependant, avant la thérapie, j'ai eu la chance de gagner l'intérêt des mentors qui m'ont aidé à voir où je devais m'améliorer.
Si je n'avais pas été un joueur de billard, je pense que mon développement social aurait pris plus de temps, parce que dans le sport, il faut s'engager - même dans un sport comme la piscine. La piscine exige aussi beaucoup de conditionnement mental, ce qui m'a aidé à apprendre où je devais m'améliorer et à souligner mes difficultés à me concentrer.
Quelles stratégies pensez-vous serait utile pour les enfants à l'école?
Hutchinson: Tout d'abord, les parents et les enseignants doivent comprendre que les enfants atteints de TDAH sont différents et les restrictions et la discipline qui leur sont imposées les affecteront toute leur vie. Nous ne semblons peut-être pas, mais nous sommes très sensibles et nous prenons les choses à cœur rapidement et nous nous souvenons très bien des choses qui causent la douleur, parce que la douleur et la souffrance sont stimulantes mais d'une manière négative. Tous les enfants ont besoin d'une certaine discipline, mais pour les parents ayant des enfants TDAH, ils doivent être plus créatifs et utiliser un système de récompense qui met l'accent sur le bon comportement et les décisions.
Je suggère aux parents d'impliquer leurs enfants dans le sport pour développer leurs compétences sociales. Pas nécessairement des sports physiques, mais plutôt des sports ou des activités qui demandent plus d'effort mental. Les enfants atteints de TDAH sont doués d'esprit stratégique rapide et cela pourrait les aider à briller dans les compétences de leadership et s'ils aiment suffisamment l'activité, ils trouveront des moyens de mieux s'entendre plutôt que de perdre l'activité et les amitiés qu'elle procure. Cependant, en tirant de mes propres expériences d'enfance, il est important que l'enfant apprenne à s'en tenir à lui - j'étais toujours très timide quand je l'introduisais à de nouvelles choses et essayais d'arrêter avant de commencer par peur du rejet, de l'échec et de la punition.
Quelles stratégies sont utiles pour les adultes?
Hutchinson: S'engager à dessein, poser des questions et s'intéresser aux autres. Je crois que les relations entre pairs font partie de la cause de l'abus de substances chez les adultes . Une boisson rapide peut aider à calmer l'esprit et à reposer les nerfs, permettant à l'adulte atteint de TDAH de devenir plus intéressé et donc social, mais ce n'est pas bon pour des raisons évidentes. Les adultes atteints de TDAH doivent apprendre à cesser de se punir et se rendre compte que d'être différent n'est pas mauvais, il fournit juste quelques défis qui peuvent être surmontés en apprenant des habiletés d'adaptation.
La source:
Bryan Hutchinson. Entretien personnel / correspondance. 17 mars 08.
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