Des méthodes simples pour aider votre enfant à ralentir et à prêter attention
Parenting un enfant TDAH peut présenter des défis. Beaucoup de parents expriment des frustrations en faisant simplement ralentir leur enfant, en lui faisant attention et en suivant les instructions.
Kirk Martin est directeur exécutif de Celebrate! ADHD, une organisation éducative qui offre une formation aux éducateurs, aux parents et aux enfants affectés par ADD, TDAH, Asperger, Autisme, Intégration Sensorielle, Défi Opposé, Trouble Anxiété, TOC et autres troubles d'apprentissage ou émotionnels.
"Il est important de comprendre que les enfants atteints de TDAH ont des esprits très occupés", dit Martin. "Pensez au cerveau de votre enfant en tant que ville avec des rues transportant des informations, des impulsions, des suggestions sensorielles, des conférences des enseignants et vos instructions. Mais dans leur ville, les feux de circulation ne fonctionnent pas, créant des embouteillages et du chaos. "
Communication efficace
Martin dit qu'il est essentiel que nous communiquions plus efficacement avec nos enfants. Il recommande aux parents et aux enseignants de faire ce qui suit:
- Donnez des directions claires et spécifiques.
Essayez de diviser les tâches en une ou deux étapes afin que l'enfant ne soit pas débordé.
Donne le choix à l'enfant.
Posez des questions au lieu de faire des déclarations. Cela force un enfant à s'arrêter et à réfléchir aux alternatives.
"Utilisez des limites de temps intéressantes et faites-en un défi. Dire que nous partons dans 5 minutes n'a pas de sens », explique Martin. Au lieu de cela, demandez à votre enfant: «Pensez-vous que nous pouvons établir un record en ramassant tous nos Legos en 3 minutes et demie?
De plus, Martin encourage les parents à parler doucement et à chuchoter parfois. «Cela aide votre enfant à apprendre à écouter plus attentivement.» Il prévient aussi les parents de ne pas tomber dans le piège d'obliger un enfant à maintenir un contact visuel. "Au lieu de cela, laissez votre enfant jouer avec quelque chose dans ses mains (comme des objets texturés) ou bougez pendant que vous parlez.
Cela va réellement augmenter l'attention et la rétention », explique Martin.
Parfois nous parlons jusqu'à ce que nous soyons bleus et que les enfants n'écoutent tout simplement pas. Ils nous accordent à la place. Martin dit que les adultes peuvent utiliser des rappels visuels et auditifs pour garder un enfant sur la tâche. "Nous enseignons aux parents comment utiliser les cartes de couleur (jaune pour ralentir, rouge pour arrêter, vert pour aller) et les minuteurs pour aider même les enfants à éteindre leurs jeux vidéo sans y être invité."
La colère tempérée redoutée
Beaucoup de parents ne savent pas comment gérer les crises de colère redoutées qui peuvent survenir quand un enfant devient extrêmement frustré. Martin encourage les parents à regarder les crises de colère comme une opportunité de prouver leur intégrité personnelle. "Le plus tôt vous montrez à votre enfant que ses crises de colère ne peuvent pas vous contrôler, le plus tôt ils arrêteront de les jeter."
«Les enfants atteints de TDAH ont un grand chaos à l'intérieur, ils ont donc besoin d'ordre et de structure à l'extérieur», explique Martin. "Le moyen le plus efficace de calmer un enfant émotif est de nous calmer. Lorsque votre enfant a une crise, vous devez être le rocher calme dans leur vie. Peu importe à quel point leur monde échappe à tout contrôle, vous devez leur montrer que vous, en tant qu'adulte de leur vie, êtes en contrôle et que tout va bien.
Et ils ont besoin de reconnaître que vous êtes si forte émotionnellement que même leur colère la plus folle ne peut pas vous toucher. "
Martin explique que lorsque nous cédons ou essayons de soudoyer nos enfants, ils apprennent qu'ils ne peuvent pas compter sur nous. Ils apprennent que nous pouvons être manipulés ou embarrassés en criant et en pleurant. Cela provoque encore plus d'insécurité et d'instabilité.
"Alors, quand votre enfant le perd, cherchez d'abord à vous contrôler et à rester calme. Parce que votre enfant est devenu émotif, il est irrationnel. Et il est impossible de raisonner avec une personne irrationnelle. »Martin conseille aux parents d'attirer l'enfant dans leur calme.
«Asseyez-vous et commencez à colorier avec des crayons, à lire un magazine, à arroser vos plantes, à cuisiner. Invitez-le dans votre calme. Cela va le faire flipper au début parce qu'il a l'habitude de vous voir se fâcher. Ce que vous communiquez, cependant, est (1) Vos actions ne peuvent pas contrôler ou manipuler moi et (2) Peu importe comment hors de contrôle que vous pouvez ressentir, je suis un rocher sur lequel vous pouvez compter. "
Les parents peuvent ensuite calmement laisser leur enfant savoir qu'ils sont disponibles lorsque les cris et les agissements s'arrêtent. Martin donne un exemple de ce qu'un parent peut dire: «Quand vous êtes prêt à parler, je suis tout ouïe. Mais je ne peux pas entendre ce que tu me cries dessus et ta colère ne va pas avoir ce que tu veux. "
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La source:
> Kirk Martin. "Re: Demande de devis experts." Email à Keath Low. 01 février 08.