Un aperçu des types populaires de thérapie par la parole
"Le remède parlant"
La psychothérapie est une forme de traitement populaire pour le trouble d'anxiété généralisée (TAG). Ce type de traitement peut être effectué par une variété de professionnels de la santé mentale . Bien que les "talk-thérapies" partagent un certain nombre de caractéristiques, différentes approches sont guidées par des théories et des accents différents.
Les personnes atteintes de GAD à syndrome complet et sous-seuil sont susceptibles de bénéficier d'une psychothérapie, qui peut être utilisée comme traitement autonome ou conjointement avec des médicaments .
Ce qui suit est une brève description des méthodes les plus populaires de traitement de thérapie de conversation pour GAD.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une psychothérapie axée sur le présent couramment utilisée dans le traitement des troubles anxieux, des troubles de l'humeur et des troubles de l'alimentation. Les séances de TCC sont généralement structurées et se concentrent sur l'interaction entre les pensées conscientes, les sentiments et les comportements qui perpétuent l'anxiété. La TCC est généralement un traitement à court terme qui vise à apprendre au patient comment devenir son propre thérapeute, mais le traitement peut être plus long (ou peut inclure des sessions de rappel dans lesquelles certaines compétences sont rafraîchies) si les symptômes tendent à se manifester. cire et décroît avec le temps.
La recherche a déterminé que la TCC peut produire une amélioration fiable et significative des symptômes de GAD à la fin du traitement, et les progrès peuvent souvent être maintenus après la fin du traitement. Ce type de traitement a également été prouvé efficace pour les enfants et les adolescents souffrant de troubles anxieux . La TCC a été associée à une réduction du besoin de médicaments chez certaines personnes.
Thérapie d'acceptation et d'engagement
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une autre thérapie de conversation axée sur le présent et le problème. Contrairement à la TCC (qui fournit des stratégies pour défier et ainsi réduire les pensées et les comportements problématiques), l'approche ACT se concentre, comme son nom l'indique, sur l'acceptation. Dans l'ensemble, ce type de thérapie permet de mieux comprendre les schémas de pensée, les schémas d'évitement et la présence ou l'absence d'action qui correspond aux valeurs de vie choisies . L'objectif est de réduire votre lutte pour contrôler ou éliminer ces expériences et, simultanément, accroître votre participation à des activités de vie significatives (c.-à-d., Les activités qui sont conformes aux valeurs personnelles).
La recherche a montré que l' ACT peut produire une amélioration des symptômes chez les personnes atteintes de TAG , et il peut également être particulièrement adapté aux personnes âgées .
Pour plus d'informations sur ACT, consultez cet aperçu détaillé.
Psychothérapie psychodynamique
Psychothérapie psychodynamique est basée sur l'idée que les pensées et les sentiments qui sont en dehors de notre conscience (inconscient) peuvent conduire à des conflits internes et pourraient se manifester comme des problèmes d'anxiété ou d'humeur. Les séances de psychothérapie psychodynamique ne sont pas structurées et parce que les gens sont encouragés à parler aussi librement que possible afin de prendre conscience de leur inconscient, le présent et le passé sont susceptibles d'être discutés. Traditionnellement, la thérapie psychodynamique est effectuée sur une longue période de temps.
Bien que chaque patient puisse trouver cette forme de thérapie utile pour réduire les symptômes d'anxiété, en raison de la durée et de la nature non normalisée de cette approche, peu de recherches ont été faites sur ses effets sur la réduction des symptômes de l'anxiété généralisée. Cependant, plus récemment, il y a eu des résultats prometteurs pour une adaptation manuelle de ce type d'approche - thérapie psychodynamique à court terme - pour traiter avec succès le GAD.
Psychothérapie interpersonnelle
La psychothérapie interpersonnelle (TPI) est un traitement limité dans le temps, axé sur le présent, conçu à l'origine pour traiter la dépression. Il est basé sur l'hypothèse que les symptômes peuvent être causés ou perpétués par des problèmes dans les relations, et que la résolution de ces problèmes peut aider à réduire les symptômes. Dans un cadre IPT, un individu se concentrerait sur quelques problèmes de relation sélectionnés. L'IPT peut être livré en tête-à-tête ou en groupe.
Parmi d'autres techniques, les compétences de communication sont enseignées et pratiquées pendant les sessions. Les individus peuvent être invités à jouer des rôles et à apporter ces compétences à leur vie extérieure entre les sessions pour améliorer l'efficacité interpersonnelle.
Bien qu'il y ait eu quelques essais de TPI dans les troubles anxieux, il ne semble pas y avoir d'avantages évidents par rapport à d'autres approches. Cependant, pour les personnes souffrant de dépression concomitante et de TAG, l'IPT peut être un traitement approprié à essayer.