La thérapie cognitivo-comportementale individuelle (TCC) pour le traitement du trouble obsessionnel-compulsif ( TOC ) est très efficace, mais elle est aussi très coûteuse. Si vous recevez un traitement de TOC dans un hôpital ou dans un autre établissement de soins de santé, vous êtes maintenant très susceptible de recevoir un traitement de TCC de groupe pour vos symptômes de TOC au lieu d'un traitement individuel afin de réduire les coûts.
Bien qu'un groupe puisse initialement être intimidant, il existe de nombreux avantages à participer à la thérapie de groupe OCD.
La thérapie de groupe fonctionne aussi bien que la thérapie individuelle
L' efficacité de la TCC en groupe versus individuelle pour le TOC a fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques. Dans l'ensemble, la recherche clinique suggère que la TCC de groupe pour le TOC est tout aussi efficace que la TCC individuelle pour le traitement des symptômes du TOC chez les adultes et les adolescents. Il a également été démontré que la TCC de groupe est efficace contre les troubles dépressifs majeurs , les troubles anxieux et les troubles liés à la consommation de substances, dont beaucoup se produisent avec le TOC.
Avantages
Bien que le contenu de la TCC de groupe soit essentiellement le même que celui de la TCC individuelle, la participation à la thérapie de groupe comporte plusieurs avantages, notamment:
Coût-efficacité accru. Il a été démontré que la TCC de groupe pour le TOC est généralement beaucoup plus rentable à la fois pour l'individu et le fournisseur de soins de santé.
Si vous n'êtes pas en mesure de vous payer une TCC individuelle, de nombreux psychologues en pratique privée peuvent être en mesure d'offrir un traitement en groupe.
Accès au soutien social. Une grande partie de la souffrance associée au TOC provient du sentiment d'isolement causé par les symptômes du TOC. La thérapie de groupe vous permet de voir que vous n'êtes pas seul et que d'autres sont confrontés à des défis similaires.
Les autres membres du groupe ont souvent de bons conseils et astuces pour faire face au TOC .
Motivation accrue. Tout comme il peut être difficile d'aller à la gym par vous-même, il peut être difficile d'entreprendre seul une thérapie cognitive et / ou comportementale pour le TOC. En recevant un traitement en groupe, vous pouvez recevoir des encouragements de la part des autres. Vous pouvez même aider les autres à changer. L'expérience partagée de la lutte contre les symptômes du TOC peut être très puissante.
Tirer le meilleur parti de la thérapie de groupe
Bien que la thérapie de groupe ait ses avantages, elle est aussi bénéfique que la quantité de travail que vous y consacrez. La thérapie de groupe ne consiste pas seulement à s'asseoir et à écouter les autres (bien que l'écoute ait aussi ses avantages). Voici quatre conseils pour tirer le meilleur parti de votre thérapie de groupe:
Parlez. La grande majorité des animateurs de groupe travaillent très fort pour créer un environnement «sécuritaire» où les clients peuvent partager leurs expériences avec les symptômes du TOC, dont certains peuvent être très embarrassants ou toucher des domaines potentiellement sensibles, comme les relations ou la sexualité . Cependant, si vous êtes anxieux dans des situations sociales ou si vous parlez en public, il peut être tentant de vous asseoir et de laisser les autres parler en groupe. Le meilleur moyen de tirer le meilleur parti du CBT est de devenir un membre actif du groupe.
Le partage de vos expériences vous permet d'obtenir les commentaires des autres et d'avoir un groupe de personnes ayant une longue expérience du TOC qui vous aide à surmonter des situations difficiles plutôt qu'un seul thérapeute.
Assister à des sessions religieusement. Il est également très important d'assister aux sessions aussi régulièrement que possible. Il est très perturbant pour un groupe d'avoir des membres qui entrent et sortent du groupe de semaine en semaine. Cela érode le facteur de confiance qui est construit dans le groupe au fil du temps. De même, suivre les devoirs hebdomadaires vous aidera à obtenir des prestations plus rapidement et à démontrer aux autres membres du groupe votre engagement envers le traitement.
Un tel engagement est souvent contagieux.
Acceptez les différences. Il peut également être utile de réaliser que tout le monde n'aime pas ou même s'entend avec tout le monde. Bien que les animateurs de groupe fassent de leur mieux pour créer une bonne chimie de groupe, vous pourriez rencontrer quelqu'un avec une personnalité difficile ou qui ne voit pas les choses de la même manière que vous. Si quelqu'un vous met mal à l'aise pour assister au groupe, parlez en privé à l'animateur du groupe pour voir si une solution peut être trouvée.
Soyez déterminé à changer. Enfin, les recherches montrent que les personnes qui obtiennent de bons résultats avec la psychothérapie, y compris la thérapie de groupe, sont celles qui sont très motivées à changer et désireuses d'essayer et de mettre en œuvre l'engagement requis. La thérapie cognitivo-comportementale exige que vous commenciez à prendre des risques dans l'espoir de mieux maîtriser vos symptômes de TOC . Si vous avez des questions sur votre volonté de participer à une psychothérapie de groupe, parlez-en à votre médecin ou à votre psychologue.
Sources:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Thérapie de groupe cognitivo-comportementale dans Obsessive- Trouble compulsif: Un essai clinique randomisé " Psychothérapie et psychosomatiques 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Une comparaison de la thérapie de groupe comportementale et la thérapie comportementale individuelle dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif" The Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/