Un guide pour les symptômes, le diagnostic et le traitement de GAD
Nous nous préoccupons tous de la santé, de la famille, de l'argent, du travail. Mais si vous avez un trouble d'anxiété généralisée (GAD), vous vous inquiétez tout le temps, même si rien ne va pas. Une personne avec GAD s'attend toujours à ce que le pire se produise, ne puisse pas se détendre et se sente tendue la plupart du temps.
Environ 6,8 millions d'adultes aux États-Unis ont GAD, y compris deux fois plus de femmes que d'hommes. Le trouble se développe progressivement et peut commencer à n'importe quel âge, bien que les années les plus à risque se situent entre l'enfance et l'âge mûr.
Vous vous demandez si vous pourriez avoir GAD? Continuez à lire pour les réponses à vos questions.
Symptômes communs du trouble d'anxiété généralisée
Le plus grand symptôme de GAD est l'inquiétude constante, mais d'autres symptômes - y compris les symptômes physiques - peuvent également faire partie de l'expérience. La recherche suggère que les symptômes GAD peuvent s'aggraver quand une personne est stressée. Les symptômes communs incluent:
- Constamment préoccupé par tout et n'importe quoi
- Les maux et les douleurs, y compris les maux de tête, sans raison
- Tremblement et tension musculaire
- Se sentir tendu et incapable de se détendre
- Se sentir fatigué tout le temps.
- Avoir du mal à rester concentré ou ne pas être capable de garder son esprit sur une chose
- Se sentir irritable ou grincheux
- Difficulté à tomber ou rester endormi
- Transpiration ou bouffées de chaleur
- Avoir une boule dans la gorge ou avoir l'impression que vous avez besoin de vomir quand vous êtes inquiet
Comment GAD est traité
Les troubles anxieux sont parmi les plus communs de tous les troubles mentaux. Beaucoup de gens pensent que vous devriez être en mesure de surmonter les symptômes en les sortant tout simplement.
Si seulement c'était aussi simple que ça!
Les troubles anxieux sont généralement traités avec des médicaments et / ou une psychothérapie . Ce que l'on appelle les inhibiteurs de la monoamine-oxydase (IMAO) sont souvent utilisés, de même que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). D'autres médicaments incluent des médicaments anti-anxiété appelés benzodiazépines et bêta-bloquants.
Discutez des options avec votre médecin. De nouveaux médicaments sont testés dans des essais cliniques. Pour plus d'informations, visitez le site Web du NIMH et la base de données des essais cliniques de la National Library of Medicine.
Le traitement par psychothérapie comprend la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale . En CBT, l'objectif est de changer la façon dont une personne pense à une situation qui la rend anxieuse ou craintive. En thérapie comportementale, l'objectif est de changer la façon dont une personne réagit à une situation.
Votre médecin et votre thérapeute devraient travailler ensemble pour vous aider à trouver la meilleure approche. De nouveaux traitements sont en cours de développement grâce à la recherche en cours.
Si vous pensez avoir GAD
Si vous avez passé au moins six mois dans un état d'inquiétude chronique, consultez votre médecin. Il vous examinera pour voir si vos symptômes sont liés au GAD ou s'ils sont un signe d'autre chose.
S'il soupçonne GAD, il peut suggérer une visite chez un professionnel de la santé mentale . Cherchez quelqu'un qui a une formation spéciale en thérapie cognitivo-comportementale et / ou comportementale. Essayez de trouver quelqu'un qui est ouvert à l'utilisation de médicaments, le cas échéant. Et s'ils ne sont pas un médecin, assurez-vous qu'ils travaillent avec un médicament afin qu'ils puissent être prescrits. Gardez à l'esprit que lorsque vous commencez à prendre des médicaments anti-anxiété , il peut ne pas commencer à travailler tout de suite.
Donnez à votre corps quelques semaines pour s'y habituer. Ensuite, vous et votre médecin pouvez décider si cela fonctionne.
Que puis-je faire pour m'aider si j'ai GAD?
Pensez à vous joindre à un groupe de soutien ou simplement parler avec un ami ou un membre de votre famille en qui vous pouvez avoir confiance. Apprendre à gérer le stress vous aidera à rester calme et concentré. La recherche suggère que les exercices aérobiques comme le jogging, le vélo et la natation sont tous de bons déstressants. D'autres études montrent que la caféine, les drogues illicites et certains médicaments contre le rhume en vente libre peuvent aggraver les symptômes du TAG.
Cette FAQ a été adaptée des fiches d'information sur les troubles anxieux de l'Institut national de la santé mentale.