Où trouver des groupes de soutien pour le DAU
Les groupes de soutien à l'anxiété sociale se consacrent à rassembler des personnes ayant des problèmes similaires pour parler et apprendre des expériences de chacun. Si vous envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour le trouble d'anxiété sociale (TAS), il est important de trouver un groupe avec des membres qui souffrent également de TAS.
Les membres des groupes de soutien spécifiquement ciblés sur l'anxiété sociale sont plus susceptibles de comprendre la difficulté qu'il y a à parler ouvertement. Souvent, les groupes fonctionnent de telle manière que les participants ne sont pas tenus de parler et peuvent observer. Ceci est utile si vous voulez en savoir plus sur un groupe avant de décider si vous deviendrez un membre régulier.
Voici quelques options pour les groupes de soutien de l'anxiété sociale en ligne et locale. Suivez les liens pour trouver une rencontre locale près de chez vous, ou rejoignez un plus grand réseau mondial dans lequel vous avez la chance de rencontrer des gens de divers endroits.
1 - Liste des groupes de soutien de l'ADAA
L' association des troubles anxieux d'Amérique (ADAA) fournit une liste complète des groupes de soutien communautaires et en ligne pour une variété de troubles anxieux aux États-Unis, au Canada, au Mexique, en Afrique du Sud et en Australie.
Si vous cherchez un groupe de soutien dans votre région, ce pourrait être un bon point de départ. Assurez-vous de rechercher des listes spécifiques à l'anxiété sociale lors du choix d'un groupe de soutien. Si vous ne trouvez pas de groupe dans votre région, l'ADAA fournit également des conseils sur la façon de démarrer un groupe de soutien.
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2 - SAS Liste des groupes de soutien sur l'anxiété sociale et la phobie sociale
Le site Web Social Anxiety Support (SAS) fournit une liste de groupes de soutien social et d' anxiété sociale aux États-Unis , au Canada, au Royaume-Uni, en Nouvelle-Zélande, en Australie, en Inde et en Irlande. En outre, ce site interactif permet aux utilisateurs d'évaluer les groupes de soutien et de fournir des commentaires sur leurs expériences.
Ces groupes fournissent un soutien social aux personnes ayant de l'anxiété sociale et ne visent pas à offrir une thérapie ou un traitement. Les groupes spécifiques varient dans leur structure, se rencontrant dans un endroit régulier à un moment régulier, ou suivant un arrangement plus fluide. Ils sont le temps passé avec d'autres personnes qui vivent avec les mêmes symptômes pour gagner l'amitié et la compréhension de personnes ayant des expériences similaires.
Si vous vivez avec une anxiété sociale sévère, il est conseillé de poursuivre le traitement avant de rejoindre un groupe social.
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3 - Anxiété sociale Anonymes / Social Phobics Anonymes Groupes de soutien gratuits en 12 étapes
Anxiété sociale Anonyme / Social Phobics Anonymes offre gratuitement des groupes de soutien en 12 étapes pour surmonter le trouble d'anxiété sociale, la timidité, le trouble de la personnalité évitante , et la parurèse (la peur d'utiliser les toilettes publiques). Des groupes de face-à-face locaux et des groupes de conférences téléphoniques internationaux sont disponibles.
L'organisation affirme que la participation aux groupes de soutien en 12 étapes offre l'ingrédient manquant pour faire de l' auto-assistance pour le travail d'anxiété sociale . En outre, ils offrent des brochures gratuites et un livre pour aider à surmonter le trouble d'anxiété sociale .
Certains des principes couverts dans les 12 étapes comprennent l'importance de la spiritualité sous toutes ses formes, l'abandon du contrôle, l'adoption d'une vision plus large, l'honneur et la fidélité à soi-même, la manifestation de l'amour extérieur et et être présent.
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4 - Chat de soutien de l'anxiété sociale
Le chat de soutien d'inquiétude sociale a été commencé en 2007 pour fournir aux victimes de SAD un endroit pour discuter ouvertement et apprendre les uns des autres. Les chats ne sont pas supervisés par quiconque ayant une formation professionnelle et sont conçus uniquement pour permettre aux personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale de se connecter. Les visiteurs viennent de partout dans le monde, y compris des pays tels que l'Australie, le Canada, l'Équateur, la Grande-Bretagne, l'Inde, Israël, Singapour, la Nouvelle-Zélande, la Russie et les États-Unis.
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5 - Groupe de soutien sur le timidité et l'anxiété sociale à Toronto
Commencé en 2002, ce groupe se réunit tous les dimanches de 15h00 à 16h30 au 519 Church Street Community Centre à Toronto. Le groupe commence par la méditation de pleine conscience, puis conduit à une discussion sur l'anxiété sociale.
Les individus ne sont pas obligés de participer - il est possible de simplement observer. Les petites donations sont acceptées à la fin des réunions. Apporter une collation pour le groupe à partager est également encouragée. Après les réunions, de nombreux membres du groupe se rendent à la Golden Griddle pour socialiser, où ils reçoivent un rabais de 10 pour cent sur les commandes de nourriture.
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6 - Meetups Anxiété sociale
Meetup.com propose cette liste de groupes liés à l'anxiété sociale qui peut avoir des rencontres près de chez vous. Comme avec n'importe quel groupe, assurez-vous que les autres membres traitent spécifiquement de l'anxiété sociale, sinon vous risquez de vous sentir mal à l'aise ou mal compris. Assurez-vous également de dire à quelqu'un où vous allez et de vous enregistrer régulièrement, surtout si vous vous sentez anxieux de rencontrer des étrangers. Mieux encore, pensez à amener quelqu'un avec vous à une rencontre.
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