La motivation est définie comme le processus qui initie, guide et maintient les comportements axés sur les buts. La motivation est ce qui vous pousse à agir, qu'il s'agisse de boire un verre d'eau pour réduire la soif ou de lire un livre pour acquérir des connaissances.
Un regard plus attentif sur la motivation
La motivation implique les forces biologiques, émotionnelles, sociales et cognitives qui activent le comportement.
Dans l'usage quotidien, le terme motivation est fréquemment utilisé pour décrire pourquoi une personne fait quelque chose. Par exemple, vous pourriez dire qu'un étudiant est si motivé pour suivre un programme de psychologie clinique qu'elle passe chaque nuit à étudier.
"Le terme motivation fait référence à des facteurs qui activent, dirigent et soutiennent un comportement orienté vers un but ... Les motivations sont le" pourquoi "du comportement - les besoins ou désirs qui conduisent le comportement et expliquent ce que nous faisons. motif, plutôt, nous en déduisons qu'il existe basé sur le comportement que nous observons. "
(Nevid, 2013)
Qu'est-ce qui se cache exactement derrière les motivations pour lesquelles nous agissons? Les psychologues ont proposé différentes théories de la motivation , y compris la théorie des pulsions, la théorie de l'instinct et la théorie humaniste. La réalité est qu'il existe de nombreuses forces différentes qui guident et orientent nos motivations.
Composantes de la motivation
Quiconque a déjà eu un but (comme vouloir perdre 20 livres ou courir un marathon) se rend compte immédiatement qu'il ne suffit pas d'avoir le désir d'accomplir quelque chose.
Atteindre un tel objectif nécessite la capacité de persister à travers les obstacles et l'endurance pour continuer malgré les difficultés .
Il y a trois composantes principales à la motivation: l'activation, la persistance et l'intensité.
- L'activation implique la décision d'initier un comportement, comme l'inscription à un cours de psychologie.
- La persistance est l'effort continu vers un but même si des obstacles peuvent exister. Un exemple de persévérance serait de suivre plus de cours de psychologie afin d'obtenir un diplôme, bien qu'il nécessite un investissement important de temps, d'énergie et de ressources.
- Intensité peut être vu dans la concentration et la vigueur qui va dans la poursuite d'un objectif. Par exemple, un étudiant peut passer sans effort, tandis qu'un autre étudie régulièrement, participe à des discussions et profite des occasions de recherche en dehors des cours. Le premier élève manque d'intensité, tandis que le second poursuit ses objectifs éducatifs avec plus d'intensité.
Théories de la motivation
Quelles sont les choses qui nous motivent réellement à agir? Les psychologues ont proposé différentes théories pour expliquer la motivation:
- Instincts: La théorie de la motivation par instinct suggère que les comportements sont motivés par des instincts, qui sont des schémas fixes et innés de comportement. Des psychologues comme William James, Sigmund Freud et William McDougal ont proposé un certain nombre de pulsions humaines fondamentales qui motivent le comportement. De tels instincts peuvent inclure des instincts biologiques qui sont importants pour la survie d'un organisme, tels que la peur, la propreté et l'amour.
- Lecteurs et besoins: Beaucoup de vos comportements tels que manger, boire et dormir sont motivés par la biologie. Vous avez un besoin biologique de nourriture, d'eau et de sommeil. Par conséquent, vous êtes motivé pour manger, boire et dormir. La théorie de la conduite suggère que les gens ont des pulsions biologiques de base et que vos comportements sont motivés par le besoin de réaliser ces pulsions.
- Niveaux d'excitation: La théorie de l'excitation de la motivation suggère que les gens sont motivés à s'engager dans des comportements qui les aident à maintenir leur niveau optimal d'excitation. Une personne ayant de faibles besoins d'excitation peut poursuivre des activités relaxantes telles que la lecture d'un livre, tandis que ceux qui ont des besoins élevés d'excitation peuvent être motivés à s'engager dans des comportements excitants, comme la course de motos.
Motivation extrinsèque ou intrinsèque
Différents types de motivation sont souvent décrits comme étant extrinsèques ou intrinsèques. Les motivations extrinsèques sont celles qui proviennent de l'extérieur de l'individu et impliquent souvent des récompenses telles que des trophées, de l'argent, la reconnaissance sociale, ou des éloges. Les motivations intrinsèques sont celles qui proviennent de l'intérieur de l'individu, comme par exemple faire un jeu de mots croisés compliqué uniquement pour la satisfaction personnelle de résoudre un problème.
Un mot de
Comprendre la motivation est important dans de nombreux domaines de la vie, de la parentalité au lieu de travail. Vous voudrez peut-être définir les meilleurs objectifs et établir les bons systèmes de récompense pour motiver les autres ainsi que pour augmenter votre propre motivation . La connaissance des facteurs de motivation et de leur manipulation est utilisée dans le marketing et d'autres aspects de la psychologie industrielle. C'est un domaine où il y a beaucoup de mythes et tout le monde peut bénéficier de savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
> Source:
> Nevid JS. Psychologie: Concepts et Applications . Belmont, Californie: Wadsworth Cengage Learning; 2013.