Il peut être difficile d'imaginer pourquoi quelqu'un voudrait se couper ou se blesser intentionnellement. Et pour les parents qui découvrent que leur adolescent se blesse intentionnellement, cela peut être terrifiant.
L'automutilation peut être assez fréquente chez les adolescents. Les études estiment systématiquement que 15 à 20% des adolescents se blessent intentionnellement. Mais les bonnes nouvelles sont, vous pouvez prendre des mesures pour réduire la coupe en aidant votre adolescent à trouver des stratégies d'adaptation plus saines.
Pourquoi les adolescents se coupent-ils?
L'acte physique de blesser son corps procure un sentiment temporaire de soulagement émotionnel. Un adolescent qui se coupe maintenant se concentre sur la blessure comme raison de sa douleur et ressent un sentiment de contrôle. En outre, la blessure libère des endorphines dans la circulation sanguine, ce qui crée un sentiment de bien-être.
Donc, un adolescent stressé peut couper ses bras comme un moyen de soulager le stress. Ou un adolescent qui a du mal à faire face à une rupture peut couper sa poitrine comme un moyen d'éprouver de la douleur physique, par opposition à la douleur émotionnelle.
Les adolescents qui se blessent ne sont pas fous et leur blessure ne signifie pas qu'ils sont suicidaires. Au lieu de cela, cela signifie simplement qu'ils ont du mal à faire face à leur douleur d'une manière saine.
Qu'est-ce qui constitue l'automutilation?
L'automutilation désigne toute action délibérée visant à provoquer une douleur physique. Les adolescents s'adonnent aussi à ce comportement, mais ce sont le plus souvent les femmes qui se blessent le corps pour tenter de gérer des sentiments ou des situations difficiles.
Couper ou gratter la peau avec des lames de rasoir ou d'autres objets pointus est la forme la plus courante d'automutilation.
D'autres façons de s'automutiler comprennent:
- brûler la peau avec une cigarette, une allumette ou un briquet
- frapper la poitrine ou les extrémités
- frapper la tête contre le mur
- tirer les cheveux de la tête ou d'autres endroits
- réouverture ou cueillette des plaies
- mordre ou pincer la peau
Comment aider un adolescent qui s'automarche
Si vous soupçonnez que votre adolescent se blesse délibérément, il est important d'intervenir. Ces étapes peuvent vous aider à démarrer une discussion et lui trouver l'aide professionnelle dont elle a besoin.
1. Demandez directement à votre adolescent s'il s'automutilait. Souvent, l'approche directe est la plus efficace. Soyez clair que votre but est de l'aider, pas de juger ou de punir. Demandez: «Avez-vous fait ces coupures sur votre bras exprès? ou "Tu te fais du mal?"
3. Reconnaissez la douleur de votre adolescent . Dire à un adolescent de s'arrêter ou de porter un jugement ne sera pas efficace. Validez ses sentiments et dites-lui qu'elle doit se sentir vraiment mal si elle se blesse.
4. Identifiez les activités que votre adolescent peut faire quand il ressent le besoin de se blesser. Appeler un ami, faire une promenade ou dessiner ne sont que quelques-unes des activités possibles qui pourraient aider votre adolescent à exprimer ses sentiments de façon plus saine.
5. Prenez des mesures pour modifier le comportement d'automutilation de vos adolescents. Parlez au pédiatre de votre enfant pour obtenir une référence à un thérapeute. Un professionnel de la santé mentale peut enseigner à votre adolescent des façons plus saines de réguler ses émotions.
6. Aidez votre adolescent à créer une liste de personnes à qui parler .
Parler à des amis et à une famille de confiance peut l'aider à faire face au stress et à réduire son automutilation.
7. Soyez patient avec votre adolescent . Le comportement autodestructeur prend le temps de se développer et prendra le temps de changer. C'est finalement à l'adolescent de faire le choix de s'aider lui-même.
Avec une identification précoce, le soutien de sa famille et une assistance professionnelle, elle peut réussir à arrêter de s'automutiler.
Sources:
Martin J, Bureau JF, K Yurkowski, MF Fournier, Lafontaine MF, Cloutier P. Facteurs de risque familiaux d'automutilation non suicidaire: Considérant les influences de la maltraitance, les expériences défavorables de la vie familiale et le risque relationnel parent-enfant. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. L'évolution longitudinale de l'automutilation non suicidaire et de l'automutilation délibérée: une revue systématique de la littérature. Trouble de la personnalité borderline et trouble de l'émotivité , 2 (2015), p. 2.