Aperçu des troubles anxieux pouvant survenir en raison de l'intimidation en milieu de travail
L'intimidation en milieu de travail peut être une expérience traumatisante pour ceux qui sont ciblés. En fait, la détresse, la souffrance et la victimisation que subissent les personnes touchent presque tous les aspects de leur vie, les laissant se sentir seules, isolées, déprimées et anxieuses. Qui plus est, les effets de l'intimidation sur le lieu de travail persistent non seulement longtemps après que la victime a déménagé, mais peuvent également réapparaître plus tard sous la forme de divers troubles anxieux .
Quels troubles anxieux pourrait être une victime de l'expérience de l'intimidation en milieu de travail?
Les quatre principaux troubles de l'anxiété que les cibles de harcèlement au travail peuvent éprouver comprennent le trouble d'anxiété généralisée, les attaques de panique, le trouble de stress post-traumatique et le trouble d'anxiété sociale.
Trouble d'anxiété généralisée . Les personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée (TAG) sont souvent aux prises avec des inquiétudes et des peurs qui les distraient de leurs activités quotidiennes. Ils signalent également être troublé par un sentiment persistant que quelque chose de mauvais va arriver. Les personnes extérieures caractérisent souvent les personnes atteintes de GAD comme des inquiétants chroniques qui se sentent anxieux à propos de quelque chose la plupart du temps. Certains symptômes physiques du TAG comprennent l'insomnie, les maux d'estomac, l'agitation et la fatigue. Il n'est pas rare que des cibles d'intimidation en milieu de travail s'inquiètent encore ou s'attendent même à ce que quelque chose de grave se produise. Après tout, quelque chose de mal se produisait presque tous les jours au travail.
En conséquence, ce stress répété filtre dans d'autres domaines de leur vie et devient un trouble anxieux généralisé.
Attaques de panique . Parfois appelé trouble panique ou crises d'angoisse, les personnes souffrant de cette maladie doivent faire face à des attaques de panique inattendues et répétées. Lors d'une attaque, ils éprouvent des sentiments de terreur qui frappent soudainement et à plusieurs reprises sans avertissement.
D'autres symptômes du trouble panique peuvent inclure la transpiration, la douleur thoracique, les battements cardiaques irréguliers et une sensation d'étouffement. Les personnes souffrant peuvent aussi avoir peur de vivre un autre épisode. Qui plus est, si les attaques de panique non traitées peuvent mener à l'agoraphobie, qui est une peur d'être dans des endroits où l'évasion serait difficile. En conséquence, les agoraphobes évitent souvent de sortir. Ils évitent également d'aller dans des centres commerciaux ou des espaces confinés comme les avions.
Trouble de stress post-traumatique (TSPT) . Le TSPT survient après un événement traumatique ou mettant la vie en danger. Il peut également apparaître après des abus répétés ou de l'intimidation. Les symptômes du syndrome de stress post - traumatique comprennent des flashbacks, des cauchemars, un effrayement facile, un retrait des autres et une hypervigilance. Les personnes souffrant du SSPT évitent également les situations qui leur rappellent l'événement. Si l'intimidation en milieu de travail était particulièrement abusive et s'est poursuivie pendant une longue période de temps, il n'est pas surprenant que certaines cibles d'intimidation développent le SSPT.
Trouble d'anxiété sociale . Lorsque quelqu'un a une peur débilitante d'être vu négativement par les autres ou humilié par les autres, il peut avoir un trouble d'anxiété sociale . Les personnes atteintes de ce trouble sont submergées d'inquiétude et de conscience de soi face aux situations sociales quotidiennes.
Leur peur est que les autres les jugeront. Ils sont également préoccupés par le fait que leur apparence ou leur comportement mènent à l'embarras ou au ridicule. Dans les situations graves, les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale évitent complètement les situations sociales. Il n'est pas surprenant que les victimes d'intimidation au travail développent un trouble d'anxiété sociale, surtout si elles ont été jugées à plusieurs reprises et humiliées publiquement. Ils en viennent à croire que le genre d'embarras qu'ils ont vécu au travail leur arrivera encore et encore.
Quand une personne anxieuse devrait-elle demander une aide professionnelle?
Il existe des stratégies d'adaptation qui peuvent être efficaces si les inquiétudes, les peurs ou les crises d'anxiété d'une personne ne sont pas trop graves.
Par exemple, certaines personnes trouvent que l'écriture de leurs soucis aide. Pendant ce temps, d'autres s'accordent un certain temps pour s'inquiéter de quelque chose. Quand le temps est écoulé, ils se forcent à penser à d'autres choses. D'autres options comprennent la pratique de techniques de relaxation, l'exercice, la méditation et la prière.
Mais lorsque les inquiétudes, les peurs ou les problèmes d'anxiété sont suffisamment importants pour perturber la vie d'une personne, il est important de demander de l'aide professionnelle. Parfois, les symptômes d'anxiété physique comme les battements cardiaques irréguliers, la transpiration ou l'anxiété persistante seront liés à un trouble médical au lieu d'un trouble anxieux. Quelques causes possibles pourraient être des problèmes thyroïdiens, une hypoglycémie ou même un prolapsus de la valvule mitrale. De plus, certains médicaments ou remèdes à base de plantes peuvent également causer des symptômes. Assurez-vous de consulter un médecin pour tout symptôme physique persistant, en particulier les battements cardiaques irréguliers ou des difficultés respiratoires.
Si le médecin exclut une condition médicale, consulter un thérapeute ou un conseiller qui a de l'expérience dans le traitement des problèmes d'anxiété est la prochaine étape. Le conseiller peut déterminer le type de trouble anxieux présent. Elle peut également aider la personne à surmonter tout harcèlement subi au travail. Parler à quelqu'un de l'intimidation en milieu de travail est utile pour trouver une conclusion et passer à autre chose. En fait, c'est une étape cruciale vers la guérison de l'intimidation en milieu de travail .