Pourquoi les personnalités anxieuses et évitantes peuvent être susceptibles de développer un TSPT
Un certain nombre de facteurs de risque consécutifs à un événement traumatisant ont été associés au développement du SSPT. Ceux-ci comprennent l'exposition antérieure à des événements traumatiques, le montant du soutien social qu'une personne a et des antécédents familiaux de problèmes psychologiques. Mais il existe également un certain nombre de facteurs de risque psychologiques qui peuvent augmenter le risque de TSPT après un événement traumatisant. Ces facteurs de risque se concentrent principalement sur la façon dont les gens réagissent à leurs émotions et leurs pensées après un événement traumatisant.
1 - Sensibilité à l'anxiété et TSPT
La sensibilité à l'anxiété fait référence à la tendance d'une personne à craindre les symptômes liés à l'anxiété (par exemple, accélération du rythme cardiaque, transpiration, tension musculaire, maux de tête) en raison de la croyance qu'il y aura des conséquences négatives. Un certain nombre d'études ont montré que la sensibilité à l'anxiété augmente la vulnérabilité au développement du TSPT. Ces résultats, ainsi que les moyens par lesquels vous pouvez réduire votre sensibilité à l'anxiété, sont passés en revue ici.
2 - Intolérance à l'incertitude et stress post-traumatique
L'intolérance face à l'incertitude fait référence à la façon dont les gens perçoivent et réagissent aux situations incertaines. Les personnes fortement intolérantes à l'incertitude répondent à des situations incertaines ou imprévisibles ou à des expériences avec des niveaux d'anxiété très élevés. Ils peuvent croire que l'incertitude est une chose négative ou dangereuse, et ils peuvent aussi essayer d'éviter des situations incertaines. En outre, les personnes intolérantes à l'incertitude peuvent commencer à s'inquiéter constamment de ce qui pourrait arriver dans le futur. Des études suggèrent que l'intolérance à l'incertitude peut être associée au TSPT.
3 - Difficultés à réguler les émotions et les risques de TSPT
La régulation des émotions fait référence à la façon dont les gens réagissent à leurs émotions. La régulation des émotions saines est perçue comme une prise de conscience et une acceptation de vos émotions, reconnaissant que les émotions nous fournissent des informations utiles sur nous-mêmes et notre environnement et peuvent adopter des comportements sains et adaptatifs (par exemple, aller au travail chaque jour d'autres), même lorsque nous éprouvons des niveaux élevés de détresse. Cependant, des études montrent que les personnes atteintes du SSPT éprouvent un certain nombre de difficultés dans ce domaine. Cela a conduit certains chercheurs à suggérer que les difficultés à gérer les émotions pourraient être un facteur de risque de développer un TSPT après un événement traumatisant. Sans traitement approprié, ces difficultés peuvent alors s'aggraver après le développement du TSPT. Cet article présente quelques stratégies pour gérer vos émotions.
4 - L'évitement de l'émotion dans le TSPT
À la suite d'un événement traumatique, les gens vont probablement éprouver une variété d'émotions négatives, y compris la honte, la colère, la culpabilité, la tristesse et la peur. Ces émotions peuvent être très difficiles à s'asseoir avec. Les personnes qui ont tendance à éviter leurs émotions peuvent prendre des mesures pour essayer de mettre fin à leurs émotions, par exemple en consommant de la drogue ou en adoptant d'autres comportements malsains. Bien que ces comportements puissent être utiles à court terme, à long terme, ils interfèrent avec le traitement de ces émotions et peuvent contribuer au développement du TSPT. En savoir plus sur la relation entre l'évitement émotionnel et le TSPT dans cet article, ainsi que des moyens de réduire l'évitement émotionnel.
5 - Tolérance faible de détresse chez les personnes atteintes du SSPT
La tolérance à la détresse est définie comme la capacité réelle ou perçue de résister à la détresse émotionnelle. La tolérance à la détresse est une capacité importante à posséder, mais un certain nombre d'études ont montré qu'une faible tolérance de détresse est associée au SSPT. L'expérience d'un événement traumatique peut entraîner un certain nombre d'émotions négatives intenses et fréquentes, et les personnes qui ne peuvent pas tolérer ces émotions peuvent commencer à éviter leurs émotions, ce qui pourrait augmenter le risque de développer un TSPT. En savoir plus sur la relation entre la tolérance de détresse et le TSPT dans cet article.