L'Halloween est le moment de l'année où les enfants se livrent à des tromperies alors que les fantômes et les gobelins et les adultes s'habillent pour assister à des fêtes costumées.
Si vous vivez avec le trouble d'anxiété sociale (TAS) , la pensée d'attirer l'attention sur vous avec un costume bizarre pourrait être plus effrayante que n'importe quelle scène d'Halloween que vous pourriez imaginer.
Si vous avez été invité à une fête d'Halloween ou prévoyez de vous habiller pour distribuer des bonbons le soir de l'Halloween, choisir un costume sera votre première tâche.
Vous trouverez ci-dessous des costumes correspondant à votre capacité à vaincre votre anxiété sociale.
Anxiété sociale modérée à grave
Le Costume Cache-Tête
Halloween est le jour de l'année où vous pouvez totalement cacher votre visage et personne n'y pensera.
Si vous avez vraiment envie de cacher cet Halloween, souriez et portez-le en choisissant un costume qui vous permet de cacher un peu votre visage, comme un costume d'animal ou de monstre avec un masque complet ou un costume Zorro dans lequel une partie de votre le visage est obscurci.
Assurez-vous que tout ce que vous choisissez de faire face couvre encore beaucoup de place pour voir et faire un contact visuel avec les autres pendant la nuit.
Et essayez de construire un costume plus révélateur l'année prochaine. Cacher continuellement pourrait être considéré comme un comportement sécuritaire, ce qui ne fera qu'aggraver l'anxiété sociale à long terme. Si vous vous sentez commencer à vous détendre, vous pouvez même retirer votre masque pour vous défier un peu.
Le costume muet
Si vous ne vous sentez pas à l'aise pour faire la conversation cet Halloween, considérez un pansement comme un personnage qui devrait être silencieux ou muet.
Des costumes tels qu'Edward Scissorhands ou Charlie Chaplin vous permettent d'être un peu calme et excentrique pour la soirée sans que personne ne s'interroge sur votre comportement.
Rappelez-vous cependant, si vous ressentez l'envie de sortir du personnage et de vous joindre à la conversation, Halloween est une bonne nuit pour se détendre et laisser aller vos peurs sociales.
Anxiété sociale légère
Le costume de groupe
Parfois, la meilleure façon de se fondre pendant l'Halloween est de s'habiller comme une paire ou un groupe. Exemples de paires et de costumes de groupe comprennent Batman et Robin, le magicien d'Oz, et les Pierrafeu.
Un autre avantage de s'habiller comme une paire ou un groupe est qu'il vous donne une chance de se connecter avec d'autres et avoir des compagnons pour la soirée. Assurez-vous que votre costume est assez évident pour se tenir seul, ou vous pourriez finir par obtenir des regards perplexes toute la nuit.
Le costume de conversation-starter
Si vous vous sentez audacieux cet Halloween, pensez à vous habiller dans un costume qui est un démarreur de conversation facile.
Les costumes qui sont bizarres correspondent à la facture, comme une poubelle. Considérez également des costumes uniques tels que le dinosaure avec un homme en cage ou des costumes obscurs tels qu'un personnage de Dr. Who. Les costumes de conversation sont un excellent moyen de briser la glace, de faire rire et de montrer votre créativité et votre originalité.
L'anxiété sociale bien sous contrôle
Le Be-Someone-vous-n'êtes pas Costume
Si vous avez vraiment envie de sortir de votre coquille cet Halloween, essayez un costume qui est en totale opposition avec votre personnalité habituelle.
Les exemples peuvent inclure des super-héros, des gitans, des servantes françaises et d'autres caractères en gras.
Si vous ne savez pas si vous pouvez retirer un costume qui attire l'attention, souvenez-vous que Halloween est une nuit où vous pouvez être quelqu'un d'autre.
Profitez de l'occasion pour jouer une partie différente pour la nuit et essayer une personnalité différente. Personne ne s'attend à ce que vous soyez vous-même, c'est donc une chance de prendre des risques et de repousser vos limites habituelles.
Sources:
Fait l'homme. Conversation-Démarrage des costumes d'Halloween.