Alors que les gens utilisent beaucoup de religions et de chemins pour trouver Dieu ou pour exprimer leur spiritualité, la recherche a montré que ceux qui sont plus religieux ou spirituels et utilisent leur spiritualité pour faire face à la vie ont beaucoup d'avantages pour leur santé et leur bien-être. Pour beaucoup, cette nouvelle ne serait pas une surprise; la spiritualité et l'activité religieuse ont été une source de réconfort et de soulagement du stress pour une multitude de personnes.
En fait, selon une étude de l'Université de Floride à Gainesville et de l'Université Wayne State à Detroit, les adultes plus âgés utilisent la prière plus que toute autre thérapie alternative pour la santé; 96% des participants utilisent la prière spécifiquement pour faire face au stress.
Influence positive de la spiritualité sur la santé
Alors que les points de vue spirituels spécifiques sont une question de foi, la recherche a examiné si les avantages de la spiritualité et de l'activité spirituelle sont des faits prouvables. Les résultats ne surprendront peut-être personne qui a trouvé du réconfort dans ses opinions religieuses ou spirituelles, mais ils sont certainement remarquables dans la mesure où ils démontrent scientifiquement que ces activités fonctionnent pour beaucoup de gens. Voici quelques-unes des nombreuses découvertes positives liées à la spiritualité et son influence sur la santé physique et mentale:
- Les étudiants canadiens qui participent aux ministères du campus ont moins consulté le médecin. Ils ont également obtenu de meilleurs résultats aux tests de bien-être psychologique et ont mieux fait face au stress .
- Les femmes plus âgées sont plus reconnaissantes envers Dieu que les hommes plus âgés, et elles reçoivent plus d' effets sur la santé en raison de cette gratitude.
- Ceux qui ont une orientation religieuse intrinsèque, indépendamment du sexe, ont montré moins de réactivité physiologique envers le stress que ceux ayant une orientation religieuse extrinsèque. Ils avaient aussi moins peur de la mort et avaient un plus grand sentiment de bien-être . (Ceux qui étaient intrinsèquement orientés dédiaient leur vie à Dieu ou à un «pouvoir supérieur», tandis que ceux qui étaient orientés extrinsèquement utilisaient la religion à des fins extérieures, comme se faire des amis ou augmenter la position sociale de la communauté.)
Ceci, avec d'autres recherches, démontre qu'il peut y avoir des avantages tangibles et durables à maintenir la participation à une communauté spirituelle. Cette implication, associée à la gratitude qui peut accompagner la spiritualité, peut être un tampon contre le stress et est liée à des niveaux plus élevés de santé physique. Finalement, ce dévouement à Dieu ou un «pouvoir supérieur» s'est traduit par moins de réactivité au stress, de plus grands sentiments de bien-être, et finalement même une peur diminuée de la mort. Cela signifie que les gens qui se sentent à l'aise et réconfortés en utilisant la spiritualité comme un mécanisme d'adaptation au stress peuvent être assurés qu'il y a encore plus de preuves que c'est une bonne idée pour eux.
La prière fonctionne pour les jeunes et les moins jeunes. La prière et la spiritualité ont été liées à:
- Meilleure santé
- Moins d'hypertension
- Moins de stress, même pendant les périodes difficiles
- Des sentiments plus positifs
- Moins de dépression
- Un plus grand bien-être psychologique
- Capacité supérieure à gérer le stress
Dernières pensées
Que cette information vous inspire à redécouvrir un chemin spirituel oublié, renforce votre engagement envers une voie déjà bien établie, ou fournit simplement une matière de réflexion intéressante, ceci n'est qu'un échantillon de toutes les recherches encourageantes qui ont été faites sur le sujet.
La spiritualité est une expérience très personnelle, et le chemin spirituel de chacun peut être unique. Cependant, certaines stratégies de soulagement du stress spirituel ont été utiles à beaucoup, indépendamment de la foi. Vérifiez-les, et voyez ce qui peut fonctionner pour vous.
Sources:
Recherche sur le vieillissement, vol. 27, n ° 2, 197-220, 2005.
Recherche sur le vieillissement, vol. 27, N ° 2, 221-240, 2005.
Recherche sur le vieillissement, vol. 28, n ° 2, 163-183, 2006.
Science Daily, Nouvelles de l'Université de Floride (18 avril 2006).