Anxiété sociale Anonyme / Social Phobics Anonymous est une organisation à but non lucratif offrant des groupes de soutien par téléphone et en personne suivant le programme en 12 étapes adapté des Alcooliques anonymes. La participation aux réunions est gratuite, à l'exception des frais d'interurbain encourus lors d'une conférence téléphonique aux États-Unis.
Une réunion typique
Que ce soit en personne ou par conférence téléphonique, une réunion typique commence avec des lectures de la littérature sur l'anxiété sociale.
Les participants sont ensuite invités à partager leurs expériences personnelles tandis que les autres membres écoutent ou offrent des encouragements et du soutien (mais pas de conseils ou de leurs propres expériences).
Aucune inscription n'est requise pour assister à une réunion et il n'y a aucune obligation de partager. Les réunions se terminent par une discussion informelle entre les participants.
Avez-vous besoin d'être religieux?
Vous n'avez pas besoin d'être religieux pour participer au programme en 12 étapes, mais les participants sont invités à définir leur propre version d'un pouvoir supérieur.
Cela peut signifier dieu, la sagesse du groupe de soutien, ou tout autre symbole de force positive dans votre vie. Les athées et les agnostiques sont invités à assister aux réunions.
Qui peut assister à une réunion en 12 étapes?
Les réunions sont ouvertes aux personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale (TAS) , de trouble de la personnalité évitante (TPA) , de timidité chronique, de paruresis et d'autres manifestations de peurs sociales.
Que faire s'il n'y a pas de réunions locales dans ma région?
Des rencontres locales peuvent être commencées par toute personne éprouvant des problèmes d'anxiété sociale; Vous n'avez pas besoin d'avoir surmonté vos problèmes ou d'avoir de l'expérience à diriger un groupe.
L'accent des réunions est sur la fraternité et la communauté, et votre travail sera largement de modérer les activités des autres participants.
Les 12 étapes
Les douze étapes impliquent d'avoir foi en un pouvoir supérieur (tel que vous le définissez) pour vous permettre de surmonter les luttes liées à votre anxiété sociale.
Dans le cadre de ce processus, vous dresserez un inventaire de vos faiblesses et de vos forces, rédigerez un énoncé de vos objectifs et imaginerez la vie que vous voulez.
Vous allez aussi réparer ceux que vous avez blessés dans le passé, y compris vous-même.
Enfin, vous garderez le contact avec votre pouvoir supérieur et porterez le message du groupe à d'autres personnes en difficulté.
Programmes en 12 étapes pour l'anxiété sociale
Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir les programmes en 12 étapes dans le traitement de l'anxiété sociale. Des études ont plutôt examiné l'influence de l'anxiété sociale sur l'efficacité des programmes en 12 étapes pour l'alcoolisme. Une étude de cette nature avec les femmes a montré que les personnes souffrant d'anxiété sociale étaient moins susceptibles d'obtenir un parrain.
Il n'est pas clair si les mêmes problèmes pourraient survenir pour ceux qui font des programmes en 12 étapes spécifiquement pour l'anxiété sociale. Cependant, il est raisonnable de supposer que la participation à un groupe peut être difficile pour les personnes présentant des symptômes d'anxiété sévères.
De plus, il est important de se rappeler que ceux qui dirigent des programmes en 12 étapes ne sont pas des professionnels de la santé mentale qualifiés. Les programmes en 12 étapes pour l'anxiété sociale pourraient être mieux utilisés comme un ajout à un traitement régulier, un moyen de partager des expériences avec d'autres qui passent par la même chose.
La source:
Anxiété sociale Anonyme / Social Phobics Anonyme. A propos de l'anxiété sociale Anonyme / Social Phobics Anonymous.
Tonigan JS, livre SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. La thérapie en 12 étapes et les femmes avec et sans phobie sociale: une étude de l'efficacité de la thérapie en 12 étapes pour faciliter l'engagement des AA. Traitement à l'alcool Q. 2010; 28 (2): 151-162.