Il y a beaucoup de chemins vers la croissance personnelle. Friedrich Nietzsche est cité comme disant: "Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts", et cela peut être absolument vrai. Mais les défis qui nous détruisent ne sont pas la seule voie vers un plus grand développement personnel.
Fixer des objectifs pour votre développement personnel peut être une manière efficace (et moins stressante) de grandir émotionnellement et intellectuellement.
Fixer des objectifs qui peuvent vous aider à réussir en tant que personne de la manière qui vous importe peut vous aider à rationaliser votre vie, à minimiser le stress et à devenir vraiment la personne que vous étiez censé être en moins de temps. Ils peuvent également vous aider à rester mentalement alerte comme n'importe quel apprenant à vie peut vous le dire.
Buts qui vont après
La croissance personnelle signifie des choses différentes pour différentes personnes, mais les objectifs suivants peuvent être largement utiles pour créer une vie remplie d' habitudes saines , de plus de bonheur et de sens dans la vie .
Apprenez ce qui est le plus important pour vous
Nous avons tous des valeurs qui sont une partie vitale de qui nous sommes. Pour certaines personnes, l'expression artistique est une partie indispensable de qui elles sont, et elles s'en sortent beaucoup mieux si elles créent, au moins une partie du temps, dans leur vie. Pour certains, aider les autres est quelque chose qu'ils doivent faire, et le sens que cela leur apporte, à eux et aux autres, est ce qui rend la vie précieuse.
D'autres doivent résoudre des problèmes pour se sentir vivants.
La raison pour laquelle il est important de réaliser ceci est que beaucoup de gens remplissent leur temps avec des choses qui sont importantes mais qui ne sont pas alignées avec leurs valeurs, avec ce qu'elles apprécient le plus dans la vie. Si vous analysez ce qui est important pour vous, vous pouvez définir des objectifs pour vous assurer que vous en ferez une plus grande partie dans votre vie.
Repérer où vous vous limitez
Beaucoup de gens s'auto-sabotent d'une manière ou d'une autre sans s'en rendre compte. Peut-être ne croyez-vous pas que vous êtes capable de réaliser des choses que vous voulez vraiment atteindre, et vous vous limitez en n'essayant pas. Peut-être ne vous permettez-vous pas de consacrer suffisamment de temps à vos objectifs parce que vous vous embourbez dans d'autres tâches de votre emploi du temps qui sont moins importantes mais que vous croyez «devoir» faire. Peut-être que vous passez juste trop de temps sur les médias sociaux et pas assez sur aller après ce qui est important pour vous dans la vie.
Une façon d'identifier ce subtil sabotage est de se concentrer sur la vie chaque jour comme si elle était essentielle à votre réussite dans la vie. Est-ce que tout ce que vous faites est important et contribue à votre succès? Si vous regardez les choses à travers cet objectif, il est plus facile d'identifier les drains d'énergie et les pertes de temps, ainsi que les choses qui vous retiennent.
Prends soin de ta santé
Lorsque votre santé est compromise, il est plus difficile de vous concentrer sur vos objectifs dans la vie. Ceci est évidemment vrai lorsque l'on fait face à des problèmes de santé graves, mais c'est aussi vrai pour des types moins graves de compromis sur la santé.
Par exemple, la plupart d'entre nous se sentent beaucoup plus stressés et ne sont pas à notre meilleur lorsque nous n'avons pas suffisamment dormi quelques nuits de suite ou que nous avons mangé de la nourriture malsaine pendant quelques jours.
Se concentrer sur prendre soin de votre santé peut avoir un impact énorme sur le reste de votre vie.
Utilisez votre temps avec sagesse
La gestion du temps est un objectif important en soi. Lorsque vous gérez votre temps judicieusement, vous avez plus d'énergie et une plus grande capacité à poursuivre d'autres choses dans la vie qui sont importantes pour vous. La gestion du temps vous permet de maximiser le temps passé dans des activités qui vous nourrissent, vous motivent et vous aident à vous développer en tant que personne.
Développer une habitude par mois
Vous ne serez peut-être pas en mesure de vous transformer en quelques semaines, mais en vous concentrant sur la création de nouvelles habitudes sur une base régulière, vous pourrez vous transformer au fil de plusieurs mois ou années.
L'astuce consiste à prendre l'habitude de former des habitudes. Concentrer l'essentiel de votre énergie à faire de quelque chose de nouveau une partie standard de votre vie , puis passer à autre chose une fois que vous êtes devenu à l'aise avec elle. C'est le moment de créer une nouvelle habitude.
Entourez-vous de modèles
Avoir un seul ami qui est plus loin sur le chemin que vous espérez voyager. Les coachs de vie qualifient ces personnes d '«amis experts» et elles peuvent changer la vie car elles auront des conseils et de l'inspiration que vous pourrez trouver simplement en les regardant elles-mêmes. Avec ces amis, regarder devient réalité. Ceci est également soutenu par la théorie de l'apprentissage social , qui explique comment cela rend les choses plus faciles quand vous avez un ami pour vous aider le long du chemin.
Développer un groupe de soutien
Utiliser l'élan d'un groupe peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. C'est parce que la pression des pairs peut être un puissant facteur d'influence, alors il est sage de l'utiliser à votre avantage. Avoir des gens qui peuvent vous encourager lorsque vous gagnez et vous aider à vous sentir mieux lorsque vous perdez peut faire toute la différence avec votre succès.
Malheureusement, tous les amis ne sont pas en mesure de vous soutenir de cette manière. Certaines personnes se sentent naturellement envieuses lorsque leurs amis réussissent trop. Donc, si vous remarquez qu'un ami ne vous soutient pas lorsque vous atteignez un but (et que vous l'avez soutenu), vous pouvez simplement éviter de partager vos réussites avec cet ami et passer à des amis qui sont vraiment ravis de votre succès et capable de vous soutenir lorsque vous n'êtes pas aussi réussi que vous le souhaitez.
N'oubliez pas d'être ce genre d'ami aussi. Une autre bonne idée est de trouver un groupe déjà concentré sur les objectifs que vous essayez d'atteindre. Vous aurez un soutien intégré, de l'enthousiasme et des conseils pratiques.
Apprenez quelque chose de nouveau chaque mois (ou année)
L'auto-développement prend vraiment le focus. L'apprentissage d'une nouvelle langue, par exemple, ou le développement d'une nouvelle compétence peut prendre du temps, et concentrer la majeure partie de votre énergie à vous immerger dans la poursuite d'un objectif est une excellente façon de l'atteindre. C'est génial quand vous voulez vraiment aller au fond de vos connaissances et de vos capacités.
Suivre votre passion
Vous n'avez pas à poursuivre vos hobbies comme une carrière afin de les explorer pleinement. C'est merveilleux si vous pouvez gagner de l'argent en faisant ce que vous aimez, mais cela ne doit pas nécessairement être une profession pour mériter votre temps. Des activités comme celle-ci vous permettent d'éprouver un sentiment de «flux», ce qui peut augmenter votre niveau de bonheur et diminuer le stress. Cela signifie que vous expérimenterez des avantages bien au-delà de la simple acquisition d'un nouveau passe-temps.
Comment maintenir les objectifs
Identifier les objectifs à poursuivre est une première étape importante. Cependant, il est également important de savoir comment poursuivre vos objectifs. Il y a quelques astuces pour maintenir les objectifs ou adopter des habitudes saines.
- Définir les bons objectifs
- Prenez de petites mesures concrètes
- Récompensez-vous en chemin
- Considérez des barricades pour faire partie du processus
Maintenir des objectifs peut être un peu plus impliqué que cela, mais c'est le processus de base. La grande majorité des personnes qui essaient de se fixer des objectifs de croissance personnelle tendent à les abandonner parce qu'elles fixent leurs objectifs trop haut (ou les mauvais objectifs pour leur style de vie), essayent de faire trop de changement en trop peu de temps, don ' Ils se félicitent d'avoir progressé dans leurs objectifs et abandonnent s'ils ont un problème. Le vrai succès vient de briser vos objectifs en étapes plus petites, en récompensant vos progrès et, peut-être le plus important, en essayant à nouveau si vous vous trouvez glisser.
Fixer des objectifs personnels qui peuvent vraiment améliorer votre vie, puis coller avec eux peut vous aider à vivre la vie que vous avez toujours espéré avoir.