Peur de la mort
La thanatophobie, ou peur de la mort, est une phobie relativement compliquée. Beaucoup, sinon la plupart, ont peur de mourir. Certaines personnes ont peur d'être mortes, tandis que d'autres ont peur de l'acte même de mourir. Cependant, si la peur est si répandue qu'elle affecte votre vie quotidienne, alors vous pourriez avoir une phobie à part entière.
Problèmes religieux
La peur de la mort de nombreuses personnes est liée à leurs croyances religieuses, en particulier si elles traversent une période d'interrogation.
Certaines personnes pensent qu'elles savent ce qui se passera après la mort, mais craignent qu'elles aient tort. Certains croient que le chemin du salut est très droit et étroit et craignent que toute déviation ou erreur puisse les condamner éternellement.
Les croyances religieuses sont hautement personnalisées, et même un thérapeute de la même foi générale peut ne pas comprendre entièrement les croyances d'un client. Si la peur de la mort est fondée sur la religion, il est souvent utile de demander des conseils supplémentaires à son propre chef religieux. Cependant, cela ne devrait jamais être utilisé pour remplacer le counseling traditionnel en santé mentale.
Types de peurs
Peur de l'inconnu
La thanatophobie peut aussi avoir des racines dans les peurs de l'inconnu. Cela fait partie de la condition humaine de vouloir connaître et comprendre le monde qui nous entoure. Ce qui se passe après la mort, cependant, ne peut être prouvé sans équivoque tant que nous sommes encore en vie. Les personnes qui sont très intelligentes et curieuses sont souvent plus à risque de ce type de thanatophobie, tout comme celles qui remettent en question leurs propres croyances philosophiques ou religieuses.
Peur de la perte de contrôle
Comme la connaissance, le contrôle est quelque chose pour lequel les humains s'efforcent. Pourtant, l'acte de mourir est totalement hors du contrôle de quiconque. Ceux qui craignent la perte de contrôle peuvent tenter de tenir la mort à distance grâce à des contrôles de santé rigoureux et parfois extrêmes et d'autres rituels. Au fil du temps, il est facile de voir comment les personnes atteintes de ce type de thanatophobie peuvent être à risque de trouble obsessionnel-compulsif , d' hypocondrie et même de pensée délirante .
Douleur, maladie ou perte de dignité
Certaines personnes ayant une peur apparente de la mort ne craignent pas la mort elle-même. Au lieu de cela, ils ont peur des circonstances qui entourent souvent l'acte de mourir. Ils peuvent avoir peur de souffrir de paralysie, de maladie débilitante ou même de perte de dignité. Ce type de thanatophobie peut être identifié par un questionnement prudent sur les spécificités de la peur. Beaucoup de personnes atteintes de ce type de peur souffrent également de nosophobie , d' hypochondrie ou d'autres troubles somatoformes.
Préoccupations concernant les parents
Beaucoup de personnes qui souffrent de thanatophobie n'ont pas autant peur de mourir que de ce qui arriverait à leur famille après leur mort. Cela semble être particulièrement fréquent chez les nouveaux parents, les parents célibataires et les soignants. Ils peuvent s'inquiéter que leur famille souffrirait financièrement ou que personne ne serait là pour s'occuper d'eux.
La peur de la mort chez les enfants
La peur de la mort d'un enfant peut être dévastatrice pour le parent, mais peut en fait être une partie saine du développement normal. Les enfants manquent généralement des mécanismes de défense , des croyances religieuses et de la compréhension de la mort qui aident les adultes à faire face. Ils ne comprennent pas entièrement le temps, ce qui les empêche d'accepter que les gens partent parfois et reviennent.
Ces facteurs peuvent conduire les enfants à un concept embrouillé et parfois terrifiant de ce que signifie être mort. Que la peur se qualifie comme une phobie dépend de sa gravité et de la durée de sa présence. Les phobies ne sont généralement pas diagnostiquées chez les enfants jusqu'à ce qu'ils soient présents depuis plus de six mois.
Peurs liées
Il n'est pas rare que les personnes souffrant de thanatophobie développent aussi des phobies connexes. Les craintes des pierres tombales, des salons funéraires et d'autres symboles de la mort sont courantes, car elles peuvent servir de rappels de la phobie principale. La peur des fantômes ou d'autres entités est également fréquente, en particulier chez ceux dont la thanatophobie est basée sur des facteurs religieux.
Diagnostic
Comme il y a tant de causes et de complications possibles, il est important que la thanatophobie soit diagnostiquée uniquement par un professionnel de la santé mentale qualifié. Il peut poser des questions guidées et aider le patient à comprendre exactement ce qui se passe. Elle peut également reconnaître les symptômes de troubles connexes et prescrire le traitement approprié.
Traitement
Le cours du traitement dépend en grande partie des objectifs personnels du client pour la thérapie. Essaie-t-elle de résoudre un conflit religieux? Est-ce qu'il veut simplement pouvoir assister aux événements d'Halloween sans paniquer? Le thérapeute doit d'abord déterminer les attentes du client avant de concevoir un plan de traitement.
Selon les circonstances, une variété de solutions de thérapie par la parole peut être appropriée, allant de cognitivo-comportementale à psychanalytique . Des conseils religieux supplémentaires, des médicaments et d'autres alternatives thérapeutiques peuvent également être utilisés conjointement avec la thérapie.
Obtenir de l'aide
Le fait de demander ou non un traitement pour une phobie est une décision très personnelle. Peu importe si vous choisissez d'obtenir une aide professionnelle, faire face à la peur de la mort peut être une lutte quotidienne continue. Contrairement à de nombreuses phobies qui sont déclenchées par des incidents spécifiques, comme voir une araignée , la thanatophobie peut être constamment à l'esprit. Beaucoup d'entre vous rapportent que votre peur est la pire la nuit, lorsque vous êtes seul dans l'obscurité et que vous n'êtes pas distrait par les événements de tous les jours.
Comment faites-vous face à votre peur? Avez-vous découvert des techniques qui vous aident à vous détendre? Que faites-vous si vous devez assister à un enterrement, ou même regarder un personnage préféré mourir à la télévision? Je vous invite à partager votre meilleure stratégie d'adaptation dans l'espoir que nous puissions tous apprendre les uns des autres. En outre, vous pouvez discuter de cette phobie avec d'autres personnes qui partagent votre peur.
> Source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.