Qu'est-ce que c'est de vivre avec SAD comme un adolescent
Dans un article précédent, une description a été fournie d' un jour dans la vie d'une personne souffrant de trouble d'anxiété sociale . Le but de cet article était d'ajouter une touche personnelle aux articles d'information contenus sur ce site. Peut-être que l'article décrit vos propres symptômes ou ceux de quelqu'un que vous connaissez.
Comme un nouvel ajout à cette série, voici une journée dans la vie d'un adolescent avec SAD .
Bien que de nombreux symptômes vécus par les adolescents anxieux soient les mêmes que ceux des adultes, les situations auxquelles ils sont confrontés quotidiennement peuvent être très différentes.
À bien des égards, les défis auxquels ils sont confrontés peuvent être encore plus difficiles; les pressions sociales et scolaires peuvent souvent aggraver les symptômes de l'anxiété sociale.
Peut-être êtes-vous un adolescent avec anxiété sociale et cette histoire vous ressemble beaucoup.
Ou, vous pourriez être un parent, un enseignant ou un autre adulte qui connaît un adolescent qui semble trop craintif, anxieux et timide. Est-ce que aujourd'hui sera le jour où vous demanderez de l'aide ou si vous l'offrirez à quelqu'un d'autre?
Cette description est basée sur des histoires racontées par les lecteurs de ce site Web, ainsi que plusieurs histoires vraies sur l'anxiété sociale des adolescents, y compris "L'histoire de Kirstin: Pas d'endroit pour se tenir", "Rae: Ma Vraie Histoire de Peur, Anxiété et Phobie sociale" "Ce que vous devez penser de moi: Un compte rendu de première main de l'expérience d'un adolescent d'un trouble d'anxiété sociale."
Ceci est un compte fictif et non basé sur les expériences d'une personne.
Je grimpe les marches de mon lycée à contrecœur, sachant ce qui m'attend.
Je n'ai pas d'amis à cette école donc c'est une longue journée de solitude. J'arrive toujours tôt parce que j'ai peur d'être en retard pour les cours. Je ne pouvais pas supporter l'idée de marcher tard et que tout le monde me regarde.
Comme j'arrive tôt, les professeurs passent souvent chez moi. Je garde la tête baissée pour que nous n'ayons pas à nous dire «bonjour» et la gêne que cela impliquerait.
Je sais ce qu'ils pensent.
Qu'est ce qu'il ne va pas avec elle?
Pourquoi n'a-t-elle personne à qui parler?
J'arrive à mon cours de première période et j'écoute les bavardages autour de moi. Tout le monde parle de leur week-end. Je garde la tête baissée et j'essaie de ne pas attirer l'attention de quiconque.
Pendant la classe, je fais la même chose avec l'enseignant dans l'espoir qu'il ne me posera pas de question.
Parfois cela fonctionne et parfois non. Si on me pose une question, je murmure rapidement une réponse, sentant mon visage devenir rouge vif alors que tous les yeux sont sur moi.
Pendant le déjeuner, je suis habituellement assis seul ou avec un groupe d'enfants que je connaissais mais qui n'ont plus rien en commun. Je sais qu'ils se demandent pourquoi je suis assis avec eux quand je ne parle jamais.
Parfois, quelqu'un va me poser une question. Comme d'habitude, je commence à paniquer , j'ai l'impression que mon cœur commence à courir et que les mots me prennent dans la gorge.
Je dis le moins possible.
Je suis sûr que tout le monde se demande ce qui ne va pas chez moi.
Autant que possible, j'ai prévu mes cours pour éviter de parler en public . Malheureusement, cela ne peut pas être totalement évité.
Quand j'ai une présentation ou un discours à donner, je m'inquiète à ce sujet des mois à l'avance. La nuit avant que je reçois peu ou pas de sommeil, et le jour de je suis une épave nerveuse.
Si c'est dans ma classe de dernière période, je ne peux pas me concentrer pendant toute la journée. Quand je me lève enfin pour parler, mon cœur bat si fort que je suis sûr que tout le monde peut l'entendre. Mes mains tremblent et ma voix aussi. J'ai du mal à reprendre mon souffle. Je suis sûr que tout le monde pense que je suis fou ou qu'il y a quelque chose qui ne va vraiment pas chez moi.
En dehors de l'école, je ne suis pas vraiment impliqué dans des activités. Je n'ai pas d'emploi à temps partiel comme la plupart des autres enfants parce que j'ai trop peur de poser ma candidature ou de passer une entrevue. Je passe la plupart des nuits et des week-ends à la maison à lire ou à faire mes devoirs.
Je n'ai parlé à personne de ce que je ressens parce que je suis
1) trop gêné, et
2) inquiet qu'ils penseront que je fais une montagne d'une taupinière.
Je devrais être capable de faire ces choses, non? C'est juste un défaut de caractère que j'ai des problèmes avec les situations sociales. Si j'essaye vraiment, je devrais être capable de devenir plus extravertie et capable de faire face.
Mon professeur de musique a essayé de me parler une fois de mon anxiété. Elle a pu voir à quel point j'avais de l'anxiété et m'a demandé ce qui n'allait pas mais je l'ai effacé.
J'étais trop gêné pour parler de la façon dont je me sentais; comme si elle pensait que j'étais fou ou quelque chose. C'est assez ironique que la raison pour laquelle je ne peux parler à personne d'avoir peur des gens, c'est parce que j'ai peur des gens!
Parfois, je m'abuse vraiment sur la façon dont les choses sont; Je pense que je pourrais même être un peu déprimé par moments. Il porte juste sur vous quand l'anxiété est constamment avec vous.
Je suis à la fois anxieux et plein d'espoir pour l'avenir. J'espère que lorsque j'aurai terminé mes études secondaires, les choses seront plus faciles.
J'espère pouvoir repartir frais quelque part que personne ne me connaisse et travailler sur mes peurs. Peut-être qu'à un moment donné j'aurai le courage d'obtenir l'aide dont j'ai probablement vraiment besoin.
Un mot de
Les médicaments et la thérapie (comme la thérapie cognitivo-comportementale) sont efficaces dans le traitement du trouble d'anxiété sociale (TAS). On en sait beaucoup plus sur les troubles anxieux maintenant qu'il y a 20 ans. Si vous vivez avec l'anxiété sociale et choisissez de demander de l'aide, il y a beaucoup d'options pour aller mieux. En attendant, continuez à le faire chaque jour. Lisez des histoires sur d'autres adolescents ayant les mêmes problèmes que vous et participez à des forums en ligne sur l'anxiété sociale.
Peut-être souhaitez-vous que quelqu'un prenne le temps de vous demander ce qui ne va pas. Peut-être, si vous pouviez simplement parler à une personne de la façon dont vous vous sentez, vous pourriez être en mesure de surmonter ce problème qui consume chaque moment de votre vie. Qui sera cette personne? Choisissez quelqu'un, et faites aujourd'hui le jour où vous partagez ce que vous ressentez.