Soulager le stress avec des sondages amusants

Vous êtes-vous déjà demandé à quel point votre expérience est universelle? (Je fais, c'est pourquoi je me suis intéressé à la recherche psychologique à un jeune âge!) Ce ne sont pas des sondages scientifiques, car l'échantillon n'est pas considéré comme "aléatoire" - tout vient d'un échantillon de personnes qui ont lu mes articles sur la gestion du stress. Cependant, parce que vous êtes l'une de ces personnes (si vous lisez ceci), les sondages ont été menés auprès d'un échantillon de personnes comme vous! Alors, voici les sondages, et voici les réponses que j'ai reçues. (Malheureusement, les sondages sont fermés aux votes maintenant, mais les résultats sont toujours intéressants!) J'ai lié des ressources avec chacun pour vous aider à faire face à tout ce qui se passait dans le sondage. Prendre plaisir!

1 - Comment le stress affecte-t-il vos habitudes alimentaires?

Comment le stress affecte-t-il vos habitudes alimentaires? Voyez ce que les autres ont à dire - votre réponse pourrait être plus courante que vous ne le pensez! Elizabeth Scott

Le stress peut affecter nos habitudes alimentaires de plusieurs façons, et la plupart d'entre elles ne sont pas bonnes. La question dans ce sondage était: Comment le stress affecte-t-il vos habitudes alimentaires? Voici les résultats:

33% (2478 votes) Je mange trop. Quand je suis stressé, je grignote stupidement. J'ai tendance à manger quand je n'ai même pas faim, ou même tard le soir.

27% (1990) Je suis un mangeur émotionnel. J'ai envie de bonbons, ou de nourriture qui a des calories vides, trop de sel, ou trop de matières grasses.

22% (1607) Je saute des repas. Je suis tellement occupé, j'oublie de manger, ou je ne m'en occupe pas jusqu'à ce que je meure de faim.

9% (697) Je mange de la restauration rapide. Je suis trop occupé pour planifier les repas, alors je passe par le service au volant ou j'obtiens des plats préparés qui ne sont pas complètement sains.

7% (521) Pas du tout. Je mange toujours des repas sains et équilibrés à la maison, avec le mélange parfait et généreux de fruits et de légumes, de viande maigre, de fibres et de toutes les bonnes choses.

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2 - Juste pour le plaisir, que voudriez-vous le plus?

Si vous pouviez choisir, préféreriez-vous avoir moins de stress, plus d'argent, ou plus de sexe? Voyez ce que les résultats du sondage disent. Elizabeth Scott

Celui-ci était juste pour s'amuser. En fait, la question était: Juste pour le plaisir, que voudriez-vous le plus: de l'argent, du sexe, ou de la relaxation? Parce que "moins de stress" a été le gagnant, j'ai lié à un article avec de grandes techniques générales de gestion du stress. Les résultats étaient:

35% (1343 Votes) Moins de stress

33% (1274) Plus d'argent

31% (1200) Plus de sexe

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3 - Êtes-vous un optimiste ou un pessimiste?

Êtes-vous un optimiste? Combien d'autres sont, pensez-vous? Elizabeth Scott

Avec tous les avantages éprouvés qui viennent avec un état d'esprit positif, il est payant d'être optimiste! Cependant, il n'est pas toujours facile de voir le bon côté des choses. Donc la question est: êtes-vous optimiste ou pessimiste? Voir les résultats:

33% (2379 Votes) Je suis définitivement optimiste!

27% (1975) Si je devais choisir, je pense que je suis un peu plus optimiste.

24% (1726) Si je devais choisir, je pense que je suis un peu plus pessimiste.

14% (1068) Oh, je suis un pessimiste total!

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4 - À qui parlez-vous lorsque vous êtes stressé?

À qui parlez-vous lorsque vous êtes stressé? À qui pensez-vous que les autres personnes parlent? Elizabeth Scott

Un moyen important de gérer le stress dans votre vie est d'avoir un soutien social fort. Avoir un ami ou un groupe d'amis de soutien offre de nombreux avantages de gestion du stress. Cependant, le fait de ne pas parler de stress à une personne importante peut vous exposer à un risque accru d'épuisement professionnel. La question est: Avez-vous quelqu'un à qui vous pouvez parler du stress que vous ressentez dans votre vie? Les réponses étaient:

32% (716 Votes) Oui, j'ai une ou deux personnes à qui parler de mes sentiments.

29% (665) Non, je n'ai vraiment personne à qui je puisse parler quand je suis stressé.

14% (327) Oui, j'ai plusieurs personnes avec qui je peux parler de n'importe quoi quand les temps deviennent durs.

14% (311) Trier par. J'ai des amis à qui je peux parler de choses superficielles, mais pas de choses comme des sentiments et des frustrations.

9% (200) Je vois un thérapeute pour le stress.

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5 - Êtes-vous un perfectionniste?

Êtes-vous perfectionniste? Voyez combien d'autres personnes stressées sont. Elizabeth Scott

Le perfectionnisme peut sembler un trait positif - s'efforçant d'être votre meilleur - mais il peut en fait être paralysant, ajoutant du stress à votre vie et en fait nuire à votre productivité! Avez-vous des tendances perfectionnistes? J'ai posé la question: êtes-vous un perfectionniste?

55% (2774 Votes) Oui.

31% (1567) Oui, mais je travaille pour le surmonter.

13% (653)

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6 - À quelle fréquence avez-vous des conflits avec d'autres?

Est-ce que vous vous entendez mieux ou pire avec les autres que la moyenne? Voyez comment les autres répondraient à cette question. Elizabeth Scott

Pensez-vous que vous vous entendez mieux ou pire avec les autres que la moyenne? Vous demandez-vous parfois si vous êtes entouré par plus de conflits que d'autres personnes? J'ai décidé de poser la question et de voir ce que les gens avaient à dire: Avez-vous des conflits avec les autres très souvent? Ils ont dit:

31% (685 Votes) Parfois, j'ai des désaccords avec les gens de ma vie, mais normalement nous travaillons sur les choses.

30% (676) Je n'ai pas beaucoup de conflits avec les gens, mais je pense que c'est parce que je ne me défends pas et ne demande pas ce dont j'ai besoin. J'ai peur de contrarier les gens, alors j'ai mis leurs besoins avant les miens.

19% (430) J'ai des conflits avec beaucoup de gens que je rencontre, et parfois des amitiés sont perdues.

18% (415) Presque jamais. Je suis capable de maintenir des limites avec les gens sans causer de sentiments durs, et j'essaie de respecter les besoins des autres aussi.

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