Une bière équivaut à une boisson mélangée et une 5 oz. Un verre de vin
Pour vous garder à faible risque de développer un trouble de consommation d' alcool, vous devez boire moins de cinq verres standard par jour si vous êtes un homme et moins de quatre si vous êtes une femme. Mais qu'est-ce qu'une boisson standard?
Aux États-Unis, une boisson standard est une boisson alcoolisée contenant 0,6 once liquide (14 grammes) d'alcool pur. Cela équivaut à environ 1,2 cuillères à soupe d'alcool pur .
Tous ceux-ci sont considérés comme une boisson standard
Les éléments suivants sont généralement considérés comme l'équivalent d'une boisson standard:
- 12 oz de bière ou de vin panaché
- 8-9 oz de liqueur de malt
- 5 oz de vin de table
- 3-4 oz de vin fortifié (sherry ou port)
- 2-3 oz. de liqueur, cordiale ou apéritif
- 1,5 oz de brandy
- 1,5 oz des spiritueux (whisky, gin, vodka, etc.)
Les exemples ci-dessus sont approximatifs parce que de nombreuses marques et types de boissons alcoolisées varient en teneur réelle en alcool. Vérifiez l'étiquette pour le pourcentage de teneur en alcool.
Combien de boissons sont dans une bouteille?
À moins d'être dans un bar ou un restaurant, il est peu probable que vous achetiez votre alcool avec la boisson, mais que vous achèteriez dans de plus grands contenants. Voici le nombre de boissons contenues dans certains contenants populaires:
Bière : Il y a une boisson standard dans une bière ordinaire de 12 onces, mais il y a 1 1/2 boisson standard dans un «grand garçon» de 16 onces. Les nouvelles «40» populaires, composées de 40 onces de bière, contiennent 3 1/2 boissons standard.
Liqueur de malt : Par définition, la liqueur de malt contient plus d'alcool que la bière ordinaire. Une boîte de 12 onces ou une bouteille de liqueur de malt contient 1 1/2 boisson standard, pas une boisson. De même, un récipient de 40 onces de liqueur de malt contient 4 1/2 boissons standard. En d'autres termes, une canette de 40 onces de liqueur de malt dépasse les directives quotidiennes pour la consommation à faible risque.
Vin : Non, une bouteille de vin n'est pas une boisson. La bouteille de vin habituelle de 750 ml contient au moins 5 boissons standard. Une bouteille de «vin fortifié», comme le sherry ou le port, contient près de 8 boissons standard.
Liqueur dure : Une boisson standard contient seulement 1,5 oz. de 80 alcool à l'épreuve. Donc, cela signifie qu'une demi-pinte de liqueur dure contient 4 1/2 boissons et une pinte contient 8 1/2 boissons. Un cinquième (750 ml) contient 17 boissons standard.
Il est important de savoir ce qu'est une boisson standard
La raison pour laquelle il est important de reconnaître une boisson standard est que vous pouvez savoir combien vous pouvez boire en toute sécurité, selon les recommandations: cinq boissons ou moins pour les hommes par jour, quatre ou moins pour les femmes.
Si vous buvez plus que les recommandations , vous risquez de développer des troubles liés à l'abus d'alcool et vous augmentez le risque de développer des problèmes de santé en raison de votre consommation d'alcool.
Si vous voulez vous assurer que vous ne dépassez pas les directives recommandées pour la consommation d'alcool sans danger, assurez-vous de mesurer soigneusement vos boissons par rapport à ce qui constitue une boisson standard réelle.
La source:
Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. "Qu'est-ce qu'une boisson standard?"