Des métaphores pour vous décrire, vous encourager et vous motiver
Certaines personnes voient la vie comme une bataille. Chaque rencontre est un combat, et s'ils ne gagnent pas, ils ont l'impression d'avoir perdu. D'autres voient la vie comme une aventure. Un nouveau jour apporte de nouvelles opportunités à explorer, et si quelque chose se passe mal aujourd'hui, il y a toujours demain.
Collectivement, les métaphores aident non seulement les gens à décrire et à donner un sens à leur vie, mais peuvent aussi être une source d'encouragement, de motivation ou de gratitude.
Il y a tellement de choses à dire sur les métaphores de la vie. Jetons un coup d'oeil à certaines des métaphores les plus communes et comment elles peuvent être utilisées pour vous inspirer (ou vous aider à sortir d'une ornière) dans votre vie quotidienne.
Origine des métaphores
Comment ces métaphores se développent-elles? En tant qu'enfants, nous commençons à comprendre et à organiser le monde. Si nous considérons le cerveau comme un classeur, l'enfance, c'est quand nous ouvrons les dossiers et les étiquetons. Nous passons souvent le reste de notre vie à mettre du nouveau matériel dans ces vieux fichiers. Si l'enfance était saine, nous pourrions avoir un bon système de classement. Si c'était un combat, alors nous voyons souvent des luttes pour le reste de notre vie.
Nous ne connaissons pas l'origine de nombreuses métaphores de la vie, mais beaucoup ont résisté à l'épreuve du temps pour de bonnes raisons. Comment les métaphores nous aident-elles à donner un sens à nos vies?
Utilise pour les métaphores dans la vie quotidienne
Les métaphores nous aident non seulement à définir et à décrire une expérience, mais elles peuvent aussi être utilisées pour améliorer nos vies de nombreuses façons.
Si vous faites face à un défi, une métaphore pourrait vous aider à voir la grande image et vous donner de la force; Par exemple, une personne qui subit un traitement contre le cancer peut considérer le voyage comme une ascension d'une montagne.
Les métaphores peuvent également fournir une image qui aide les autres à entrer dans votre monde. Il est vrai qu'une image vaut souvent mille mots, mais une image de mot (une métaphore) peut parfois faire la même chose.
Enfin, une métaphore négative peut vous aider à voir que vous n'avez pas vécu votre vie comme vous le souhaitez, et pourrait bien être le stimulus dont vous avez besoin pour faire des changements dès maintenant.
Métaphores communes pour la vie
Les métaphores pour la vie ne sont pas toujours évidentes. Nous devrons peut-être nous éloigner un long chemin pour voir des modèles comme celui-ci dans nos vies. Les métaphores peuvent être positives ou négatives. Puisque la façon dont nous regardons la vie - qui est souvent beaucoup plus facile à comprendre avec une image de mot (métaphore) - peut avoir un grand impact sur la façon dont nos vies se déroulent, il vaut la peine de réfléchir aux métaphores qui correspondent à la vie que vous vivez aujourd'hui. Ce ne sont là que des exemples, et nous espérons que vous prendrez un moment pour réfléchir à d'autres métaphores qui pourraient décrire votre vie ou mieux vous servir.
Un jardin
Si vous voyez un jardin comme une métaphore de votre vie, vous pouvez voir que les relations avec la famille et les amis peuvent être cultivées comme des fleurs ou des légumes. Les relations, en tant que fleurs, ont besoin d'un arrosage régulier. Ils ont besoin de soleil. Parfois, ils doivent être taillés. Parfois, vous devez désherber le jardin (éliminer les amis toxiques.)
Le résultat final de soins soignés et réguliers, avec des interventions opportunes pour les infestations d'insectes ou la pourriture, peut conduire à des plantes (ou relations) qui poussent, produisant de l'oxygène qui vous aide à respirer et créer de la beauté en fleur.
Une bataille
Vous pouvez voir une bataille comme une métaphore de votre vie si tout est une compétition ou une lutte. Dans une bataille, vous êtes toujours en train de gagner ou de perdre. Si une bataille représente votre vie, vous voudrez peut-être regarder comment la vie ne consiste pas toujours à gagner ou à perdre. Les relations, en particulier, ne sont pas toujours une compétition. Parfois, il vaut mieux aimer que d'avoir raison ou gagner.
Une mission
Regarder votre vie comme une mission peut être soit positive ou négative. Vous pouvez sentir que vous avez des talents et des cadeaux que vous souhaitez partager largement. D'un autre côté, en croyant que vous avez la vérité, vous pourriez penser que vous devez convaincre les autres que votre point de vue est juste.
Tout comme avec les missions à travers l'histoire, votre vie peut être une plate-forme pour apporter le bien au monde, ou au contraire, imposer vos croyances à ceux qui ne souhaitent pas les entendre.
Un voyage
Un voyage est une métaphore commune de la vie car il nous rappelle que la destination n'est pas notre seul but. Comme avec n'importe quelle forme de voyage, il y a des moments où les routes sont droites (la vie est sur une quille paire) et les temps où elles sont sinueuses. Il y a des hauts et des bas et des nids de poule le long du chemin. Et il y a souvent des surprises merveilleuses et des découvertes amusantes que vous n'auriez jamais vécues si ce n'était de l'itinéraire que vous avez choisi.
Une aventure
Une aventure peut aussi être une belle métaphore de la vie. Nous ne savons pas toujours où nous allons, mais le frisson de nos voyages (la vie de tous les jours) nous laisse excités et prêts à voir de nouvelles choses.
Un bâtiment
Un bâtiment est une métaphore solide de la vie et peut être un rappel qu'une base solide est nécessaire avant de construire plus haut. Une fois que vous avez une base solide en place, peu importe ce que cela signifie pour vous, il est plus facile d'ajouter en toute confiance des planchers et des pièces qui résisteront à l'épreuve du temps et des conditions météorologiques.
Un manège
Les montagnes russes peuvent être une métaphore de la vie en général, ou plutôt décrire les ralentissements que nous rencontrons tous. Par exemple, les personnes atteintes du cancer connaissent très bien l'effet de montagnes russes d'un diagnostic difficile. L'utilisation de la métaphore des montagnes russes illustre aussi ce que beaucoup de gens qui ont eu des difficultés comprennent si bien. Vous ne rencontrez pas pleinement les hauts lieux de votre voyage sans le contraste des bas. Comme preuve récente de cette théorie, les études constatent maintenant que le fait d'être diagnostiqué avec le cancer change les gens de manière positive et introduit des défis.
Une fenêtre en vitrail
La métaphore d'un vitrail illustre non seulement la variété des lumières et des couleurs qui composent notre monde, mais la beauté de chaque personne et de chaque situation. Cultiver une attitude de gratitude en prenant le temps de voir ce qui n'est pas évident au premier coup d'œil peut être illustré par cette métaphore.
Une ascension en montagne
Escalader une montagne est une grande métaphore pour de nombreuses parties de nos vies. Il peut décrire notre éducation ou les mesures que nous prenons pour gravir les échelons de l'entreprise. La vie consiste souvent en hiérarchies. Cette métaphore illustre aussi qu'il faut souvent du travail acharné, de la détermination et parfois de l'endurance pour arriver là où nous voulons aller. La plupart des sentiers de montagne ne sont pas directement en montée, mais nous descendent à travers les vallées pour arriver au sommet suivant. La résilience émotionnelle vous permet de suivre la piste en descendant avant qu'elle ne tourne le coin et remonte à nouveau.
Une course
Une course peut être à la fois une métaphore positive et négative pour la vie. Dans le sens biblique de la métaphore, nous sommes appelés à courir le visage de la vie non seulement pour le prix. Une course peut également être une métaphore négative comme dans la «course de rat» de notre vie, décrivant comment nous sommes parfois tellement occupés à aller d'un endroit à l'autre que nous ne nous arrêtons jamais vraiment pour apprécier un moment particulier. Dans un autre sens négatif, une course peut décrire la pratique consistant à toujours trouver la route la plus rapide, ou avoir besoin de suivre les Jones proverbiale.
Une salle d'audience
Si vous considérez la vie comme une salle d'audience, la vie peut être difficile. Dans une salle d'audience, tout dans la vie devrait être juste. La vraie vie, cependant, n'est pas toujours juste. Les bonnes personnes meurent jeunes et les criminels se libèrent. Si vous essayez de contraindre votre vie à la métaphore d'une salle d'audience, vous vous ouvrez à une déception répétée.
Pierres de progression
Tremplins peuvent être une métaphore de la vie de plusieurs façons. Dans un sens négatif, les tremplins peuvent décrire les phénomènes dans lesquels nous nous sentons à peine à l'aise là où nous sommes avant de chercher un meilleur emploi ou une maison plus grande. Dans un autre sens, les tremplins peuvent être une métaphore très positive d'une vie vécue avec des objectifs en tête, et une prise de conscience des étapes nécessaires pour y parvenir.
Dans un autre sens, comme ces tremplins qui traversent un ruisseau dans un jardin japonais, ils peuvent décrire comment nous prenons parfois un détour à droite ou à gauche sur notre chemin pour éviter que des influences négatives nous rattrapent.
Une salle de classe
La vie est une classe à bien des égards et il y a toujours de nouvelles leçons à apprendre peu importe votre âge. Cette métaphore peut être un rappel pour garder votre esprit actif et apprendre tout au long de votre vie.
Une prison
Une prison peut être une métaphore pour une vie dans laquelle vous vous sentez hors de contrôle. Vous pouvez avoir l'impression que vous n'avez pas de choix et que les autres ont le pouvoir. Si c'est vous, il pourrait être utile de visualiser une clé de la porte par laquelle vous pouvez échapper à votre liberté, et ce que cela pourrait signifier dans la vie réelle. Apprendre à recadrer une situation comme celle-ci peut changer votre perspective et tout changer.
Une pile
Une batterie peut être une métaphore de la vie d'être drainé et rechargé tout au long de la vie, comme le drain quotidien de l'énergie liée au travail, suivi par les week-ends et les soirées pour se recharger. Prendre souvent de petites périodes de temps pour recharger à des intervalles fréquents laisse votre batterie moins susceptible de mourir (perdre toute l'énergie.)
Avantages des métaphores de vie positives vs négatives
Nous n'avons pas d'études spécifiques sur les métaphores de la vie courante et le bien-être, mais nous savons que la pensée positive est bénéfique à bien des égards. Une attitude générale d'optimisme a été corrélée avec des taux plus faibles de cancer, de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie respiratoire et d'infection.
Bottom Line sur vos propres métaphores pour la vie
Les exemples ci-dessus ne sont que quelques-unes des métaphores de la vie qui illustrent la vie des gens. Quelle (s) métaphore (s) correspond à ta vie? Travaillent-ils pour vous ou causent-ils des problèmes et limitent-ils vos choix? Il est possible de changer les métaphores ou de modifier les vôtres (comme l'ajout de la clé pour la cellule de prison), mais cela peut demander un certain effort.
Prendre le temps de réfléchir sur les métaphores qui correspondent à votre vie peut être utilisé pour trouver des modèles qui ne fonctionnent pas bien pour vous, pour vous motiver dans des directions positives, et pour vous aider à faire face aux obstacles auxquels nous sommes tous confrontés périodiquement. Pensez à vos métaphores de la vie aujourd'hui, mais ne vous arrêtez pas là. Réfléchissez périodiquement à vos métaphores de vie. Sont-ils des métaphores positives qui vous apportent la paix et la satisfaction, vous aident à atteindre vos objectifs ou vous permettent de voir la beauté qui vous entoure? Ou sont-ils des métaphores négatives qui limitent votre vie?
Les métaphores particulières que vous choisissez doivent être celles qui vous conviennent seul, pas quelqu'un d'autre. Une bonne santé mentale comprend des métaphores de la vie qui vous aident à voir la grande image de votre vie. Après avoir réfléchi aux métaphores de votre vie, découvrez d'autres façons de devenir un penseur positif et de réduire le stress dans votre vie.
> Sources:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimisme et mortalité par cause: une étude de cohorte prospective. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.