Il peut fournir des avantages à court terme, mais il existe de meilleures solutions à long terme
Si vous souffrez d'un trouble anxieux généralisé (TAG), vous avez probablement essayé plusieurs choses pour gérer vos symptômes et vous sentir mieux. Alors que de plus en plus d'États légalisent la marijuana, tant sur le plan médical que récréatif, de plus en plus de personnes se tournent vers le cannabis dans l'espoir de gérer leur anxiété.
Auto-médication avec la marijuana
Chaque fois que vous utilisez une substance pour faire face à une sorte de symptôme, elle est appelée «automédication». Souvent, l'automédication produit un soulagement immédiat des symptômes désagréables, renforçant ainsi son utilisation.
La logique est simple: "Substance X me fait me sentir mieux quand je suis anxieux, donc je vais l'utiliser à nouveau tant que les risques et les conséquences ne sont pas trop grands."
La marijuana peut créer une expérience apaisante qui soulage temporairement les symptômes d'anxiété chez certaines personnes. Cependant, l'automédication n'est pas un moyen idéal pour gérer votre anxiété. Le principal problème avec l'utilisation de la marijuana comme un outil d'adaptation d'anxiété est qu'il peut créer une dépendance psychologique sur la substance. Puisque les effets du médicament agissent rapidement, des stratégies d'adaptation plus sophistiquées peuvent sembler moins utiles au début.
De plus, l'usage à long terme de la marijuana peut causer une perte de mémoire. Cela peut également avoir des conséquences négatives sur le système de motivation du cerveau.
Réactions physiques et psychologiques à la marijuana
La marijuana peut affecter votre corps de bien des façons, au-delà de simplement vous rendre haut. Le sentiment élevé que vous pouvez éprouver après avoir fumé ou consommé de la marijuana est dû au THC, qui donne à la marijuana ses effets psychoactifs.
Le THC peut également augmenter votre fréquence cardiaque, ce qui, si vous avez de l'anxiété, peut vous rendre encore plus anxieux. Dans certains cas, la marijuana peut également induire une hypotension orthostatique, qui peut causer des symptômes similaires à une attaque de panique tels que des étourdissements, des nausées, des sentiments d'évanouissement, de la confusion et une vision floue. Utiliser trop de marijuana peut aussi vous amener à vous sentir paranoïaque.
L'utilisation fréquente de la marijuana peut également mener au syndrome d'hyperémie de cannabis (CHS), qui peut causer des symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. Les personnes atteintes de CHS disent que leurs symptômes sont souvent atténués par la baignade; Cependant, la seule façon de traiter le syndrome est de s'abstenir d'utiliser de la marijuana.
Façons de gérer l'anxiété au-delà de la marijuana
Choisir des stratégies d'adaptation plus proactives, qui peuvent être apprises grâce au counseling, ainsi que des livres d'auto-assistance et des sites Web éducatifs, peut créer un changement durable sans les éléments négatifs de l'utilisation prolongée de la marijuana. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et d'autres formes de thérapie peuvent également aider à déterminer la cause sous-jacente de votre anxiété.
Les médicaments sur ordonnance sont également préférables à la marijuana, car les risques à long terme sont beaucoup plus minimes que l'usage de la marijuana. Certains médicaments anti-anxiété sont pris quotidiennement, tandis que d'autres sont pris de façon épisodique, pendant les périodes d'anxiété extrême ou d'attaque de panique. Un psychiatre ou votre médecin traitant sera en mesure de vous prescrire un médicament anti-anxiété, si vous en avez besoin. Les psychologues et les travailleurs sociaux, bien que bénéfiques pour les services de conseil et de thérapie, ne peuvent pas prescrire des médicaments.
Si vous avez de l'anxiété, travailler avec un thérapeute ou un psychiatre pour gérer votre état de santé ainsi que les symptômes que vous pourriez ressentir vous permettront de mieux gérer votre état de santé à long terme.