Si vous avez un trouble de la personnalité borderline (BPD) , il est très fréquent de sentir que vous voulez quitter la thérapie. En fait, il est tout à fait naturel d'être frustré par la thérapie ou votre thérapeute ou de sentir que la psychothérapie ne fonctionne plus. Mais de nombreuses personnes quittent la thérapie avant d'avoir atteint leurs objectifs de traitement - les recherches montrent qu'environ 47% des personnes atteintes de DBP quittent prématurément le traitement.
Arrêter de prendre une thérapie est une décision importante, alors réfléchissez à vos raisons et à vos objectifs thérapeutiques.
Quelles sont vos raisons de cesser de thérapie?
Avant d'abandonner la thérapie, réfléchissez à vos raisons de vouloir partir; vous pouvez trouver utile d'écrire une liste. Les causes communes incluent:
- Je ne me sens pas comme la thérapie fonctionne
- Je n'aime pas mon thérapeute
- Je n'ai pas le temps d'assister aux sessions
- Je pense que je me suis amélioré et que je suis prêt à faire cavalier seul
- Les choses dont nous parlons en session sont trop émotives / intenses
- Je ne pense pas que mon thérapeute m'aime
- Je ne m'améliorerai jamais quoi que je fasse
- Je crois que mon thérapeute est incompétent
- Je n'ai pas assez d'argent pour payer les sessions
Parler à votre thérapeute
Maintenant que vous avez une liste de vos raisons de vouloir arrêter la thérapie, mettez une étoile à côté des plus grandes raisons pour que vous puissiez en discuter avec votre thérapeute.
Peut-être êtes-vous gêné de discuter de votre abandon avec votre thérapeute parce que vous ne voulez pas le décevoir ou l'offenser.
Ou peut-être que vous ne lui faites pas assez confiance pour en discuter avec elle. Quelle que soit votre raison, adresser vos préoccupations au sujet de la thérapie avec votre conseiller peut vous aider.
Par exemple, si vous voulez quitter à cause de votre argent ou à cause de votre emploi du temps, votre thérapeute pourrait peut-être élaborer un plan de paiement ou accepter de vous rencontrer après ses heures de bureau.
Elle peut également vous orienter vers un autre thérapeute si vous avez l'impression de ne pas cliquer avec elle ou de faire assez de progrès.
N'ayez pas peur de commencer cette discussion. Il est hautement improbable que votre thérapeute n'ait pas eu une discussion comme celle-ci auparavant. La thérapie suscite de nombreuses émotions, et il est très fréquent que les gens veulent abandonner ou sentir que rien ne va vraiment aider. Soyez aussi honnête que possible. Gardez à l'esprit que votre thérapeute fait ce qu'elle fait parce qu'elle veut aider les gens.
Est-ce le trouble qui parle?
Dans certains cas, les symptômes du trouble borderline peuvent vous convaincre d'arrêter la thérapie. Si vous ressentez une division , vous pouvez voir votre thérapeute avec suspicion ou aversion qui pourrait vous faire abandonner la thérapie trop tôt. Les personnes atteintes de dépression dans le cadre du trouble borderline peuvent avoir des périodes de désespoir et une motivation extrêmement faible, ce qui peut les inciter à abandonner la thérapie. Dans les deux cas, un thérapeute peut vous aider à réfléchir à ce qui est dans votre meilleur intérêt et à ce que votre trouble «vous dit» de faire.
Quels sont les avantages et inconvénients?
Une autre technique qui peut vous aider à décider si vous abandonnez la thérapie s'appelle l' outil « Avantages et inconvénients ». C'est un outil qui est enseigné dans la thérapie comportementale dialectique et peut être une excellente façon de penser à travers différents types de décisions.
Une fois que vous avez terminé le pour et le contre, réfléchissez davantage à la direction dans laquelle vous voulez vous diriger. Est-ce que le fait de cesser de fumer semble toujours une bonne idée? Ou devient-il plus clair qu'un autre chemin pourrait avoir plus de sens? Si la cessation du traitement semble toujours être le bon choix, cela signifie-t-il que vous devez arrêter de vous soigner, ou simplement changer de thérapeute ou le type de thérapie que vous recevez? Pensez à toutes vos options pour prendre la meilleure décision pour vous.
La ligne de fond
En bout de ligne, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens abandonnent la thérapie et parfois ils sont inévitables. Mais parfois les gens abandonnent la thérapie prématurément sans y penser et en parler à leurs thérapeutes.
Si vous êtes sûr de devoir abandonner, envisagez d' autres possibilités de traitement . Et, que vous choisissiez de continuer à travailler avec un thérapeute ou non, continuez à travailler sur vos compétences pour faire face au trouble de la personnalité borderline .
Enfin, avant de quitter la thérapie, assurez-vous d'avoir un plan de sécurité pour le BPD en place.
Sources:
Alesiani, R., Boccalon, S., Giarolli, L., Blum, N. et A. Fossati. Systèmes de formation pour la prévisibilité émotionnelle et la résolution de problèmes (STEPPS): l'efficacité du programme et les caractéristiques de la personnalité en tant que prédicteurs de l'abandon - une étude italienne. Psychiatrie complète . 2014. 55 (4): 920-7.
Khazaie, H., Rezaie, L., Shahdipour, N., et P. Weaver. Explorer les raisons de l'abandon de la psychothérapie: une étude qualitative. Évaluation et planification du programme . 2016. 56: 23-30.