La thérapie comportementale dialectique vous convient-elle?
La thérapie comportementale dialectique (DBT), développée par Marsha Linehan, Ph.D., à l'Université de Washington, est un type de psychothérapie, parfois appelée «thérapie par la parole», utilisée pour traiter le trouble de la personnalité borderline (BPD) . La TCD est une forme de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), c'est-à-dire une thérapie axée sur le rôle de la cognition , qui renvoie aux pensées et aux croyances, au comportement ou aux actions dans le développement et le traitement du TPL .
La TCD inclut certains changements aux éléments cognitifs comportementaux traditionnels de la thérapie. Ces modifications visent à aider spécifiquement à réduire les symptômes de la DBP.
Soutien à la recherche pour la thérapie comportementale dialectique
Le DBT a été la première psychothérapie à être efficace dans le traitement du BPD dans des essais cliniques contrôlés, le type de recherche clinique le plus rigoureux. Bien que la DBT ne soit plus la seule thérapie à avoir démontré son efficacité dans les essais contrôlés , elle a acquis une base de données probantes importante et est considérée comme l'un des meilleurs traitements pour le trouble borderline en termes de taux de succès documentés.
Base théorique de la thérapie comportementale dialectique
Le DBT est basé sur la théorie du Dr Linehan selon laquelle le dérèglement émotionnel résulte du mélange de la biologie, y compris des facteurs génétiques et autres facteurs de risque biologiques, et d'un environnement infantile émotionnellement instable, par exemple lorsque les soignants punissent, banalisent ou réagissent de façon erratique. l'expression de l'émotion de l'enfant, ensemble.
L'objectif de la TCD est d'aider le client à apprendre et à appliquer des compétences qui réduiront le dérèglement émotionnel et les tentatives malsaines de faire face à des émotions fortes.
À quoi s'attendre dans la thérapie comportementale dialectique
Habituellement, la TCD comprend une combinaison de formation en groupe, de psychothérapie individuelle et de coaching par téléphone , bien qu'il y ait des exceptions.
Les patients atteints de TCD sont invités à surveiller quotidiennement leurs symptômes et à utiliser les compétences acquises pendant que leurs progrès sont suivis tout au long du traitement.
Il existe quatre principaux types de compétences qui sont couverts dans la formation aux compétences DBT. Ceux-ci sont:
- Compétences de méditation pleine conscience . Ces compétences consistent à apprendre à observer, décrire et participer à toutes les expériences, y compris les pensées, les sensations, les émotions et les événements extérieurs à l'environnement, sans juger ces expériences comme «bonnes» ou «mauvaises». Ceux-ci sont considérés comme des compétences de base qui sont nécessaires pour mettre en œuvre les autres compétences DBT avec succès.
- Compétences en matière d'efficacité interpersonnelle . L'objectif de ce module de compétences est d'apprendre à affirmer avec succès vos besoins et à gérer les conflits dans les relations.
- Compétences en tolérance de détresse . Le module de compétences en tolérance de détresse favorise l'apprentissage de moyens d'accepter et de tolérer la détresse sans rien faire qui aggravera la détresse à long terme, par exemple, en se faisant du mal.
- Compétences en régulation des émotions . Dans ce module, les patients apprennent à identifier et à gérer les réactions émotionnelles.
Intéressé par la thérapie comportementale dialectique?
Si vous souhaitez en savoir plus sur DBT, vous pouvez consulter un certain nombre de ressources sur le site Web de Behavioural Tech.
Visitez la page des ressources pour en savoir plus sur les bases de DBT et Dr. Linehan. Le répertoire des ressources cliniques peut vous aider à trouver des fournisseurs de TCD dans votre région.
Alternativement, vous pouvez demander à votre thérapeute, médecin ou autre professionnel de la santé mentale de vous référer à quelqu'un qui se spécialise dans la TCD.
La différence entre la DBT et la thérapie didactique
La thérapie didactique est un traitement de groupe le plus souvent utilisé pour les personnes ayant des troubles liés à l'utilisation de substances pour leur enseigner les faits et aider à les éduquer, tandis que la TCD est généralement utilisée dans le traitement du trouble de la personnalité borderline.
Sources:
Linehan, MM. "Manuel de formation professionnelle pour le traitement du trouble de la personnalité borderline". New York: Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "Thérapie comportementale dialectique: une base de preuves croissante." Journal of Mental Health , 16: 51-68, février 2007.
"Qu'est-ce que DBT?" L'Institut Linehan: Behavioral Tech (2016).