Être un enfant adulte d'un alcoolique

Caractéristiques des enfants adultes d'alcooliques

Beaucoup d'adultes qui ont grandi dans des familles touchées par la maladie de l'alcoolisme n'ont jamais vraiment grandi de plusieurs façons.

Bien sûr, ils ont grandi physiquement, mais émotionnellement, psychologiquement et spirituellement, beaucoup sont encore coincés là-bas dans la petite enfance. Ils n'ont jamais appris une façon «normale» de penser, de sentir ou de réagir.

Tant que les choses se passent bien, ils vont bien. Cependant, lorsqu'ils sont confrontés à des conflits, à des controverses ou à des crises, ils réagissent avec des réactions moins qu'adultes, d'où le terme «enfants adultes».

Qu'entendons-nous par «enfants adultes»?

Selon le site Web de l'Organisation mondiale des services aux enfants d'alcooliques (WSO), le terme «enfants adultes» désigne les adultes élevés dans des foyers alcooliques «qui présentent des traits identifiables révélant des abus ou de la négligence passés».

Cependant, plus de 30 années de recherche ont révélé que le même caractère ou les traits de personnalité qui sont communs aux enfants des maisons alcooliques sont également communs chez les enfants qui ont grandi dans des maisons qui autrement étaient dysfonctionnelles d'une certaine manière.

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Les mêmes caractéristiques ont été observées chez des adultes élevés dans des maisons où il y avait d'autres comportements compulsifs. La même présence d'abus, de honte et d'abandon chez les enfants d'alcooliques se retrouve aussi chez les enfants des foyers où il y avait:

• jeux d'argent
• trop manger
• addictions comportementales
• maladie chronique
• pratiques religieuses strictes ou légalistes
• certaines familles adoptives ou adoptives
• autres systèmes dysfonctionnels

Beaucoup d'enfants adultes ont été élevés dans des maisons où l'alcool et la drogue n'existaient pas du tout, mais la maltraitance, la négligence ou un comportement malsain étaient très présents.

Quelles sont les caractéristiques communes des enfants adultes?

Au fil des années, ceux qui ont étudié le phénomène des «enfants adultes» ont dressé une liste de caractéristiques communes que beaucoup de personnes ayant grandi dans des foyers dysfonctionnels semblent partager.

Les caractéristiques suivantes ont été développées en 1983 par le Dr Janet G. Woititz.

Beaucoup d'enfants d'alcooliques et d'autres foyers dysfonctionnels trouvent que lorsqu'ils deviennent adultes, ils:

• devinez à quelle normale est
• avoir du mal à suivre un projet du début à la fin
• mentir quand il serait aussi facile de dire la vérité
• se juger sans pitié
• avoir du mal à s'amuser
• se prendre très au sérieux
• avoir de la difficulté avec les relations intimes
• réagir de manière excessive aux changements sur lesquels ils n'ont aucun contrôle
• cherche constamment l'approbation et l'affirmation
• sentir qu'ils sont différents des autres
• sont soit super-responsables ou super irresponsables
• sont extrêmement fidèles, même face à la preuve que la loyauté est imméritée
• ont tendance à s'enfermer dans une ligne de conduite sans envisager sérieusement des comportements alternatifs ou des conséquences possibles. Cette impulsivité mène à la confusion, au dégoût de soi et à la perte de contrôle de leur environnement. En conséquence, ils passent énormément de temps à nettoyer le désordre.

Ces caractéristiques sont, bien sûr, de nature générale et ne s'appliquent pas à tout le monde. Certains peuvent s'appliquer et d'autres pas. Et il y a encore d' autres caractéristiques qui ne figurent pas sur cette liste.

L'autre liste de blanchisserie

Tous les enfants d'alcooliques ne sont pas affectés par l'expérience de la même manière. Bien que beaucoup vivent leur vie victime de l'abus et de la négligence de leurs parents, d'autres ont la réaction inverse et deviennent des agresseurs.

Recherche menée par les enfants adultes d'alcooliques Le BSM a élaboré «La liste des autres buvettes», qui décrit les caractéristiques des membres de l'APECA qui compensent leurs expériences d'enfance en devenant agressifs et défensifs.

Selon l'autre liste de comportements courants du WSO, les enfants adultes peuvent:

• devenir des figures d'autorité pour effrayer les autres et les amener à se retirer
• devenir rigoureusement auto-suffisant, dédaignant l'approbation des autres
• effrayer les autres avec colère et dénigrer la critique
• dominer les autres et les abandonner et isoler
• sont attirés par les gens qui peuvent être manipulés et contrôlés

• devenir irresponsable et égocentrique pour couvrir les lacunes
• faire que les autres se sentent coupables quand ils s'affirment
• inhiber les peurs en restant endormi et engourdi
• déteste ceux qui "jouent" la victime et demandent à être secourus
• supprimer les émotions par l'expression dramatique des sentiments "pseudo"
• projeter soi-même la haine sur les autres et les punir
• abandonner rapidement les relations qui deviennent "trop ​​proches"
• nier être affecté par un dysfonctionnement familial ou qu'il y ait eu un dysfonctionnement à la maison
• agir comme si elles ne sont rien comme les personnes dépendantes qui les ont élevés

Ces caractéristiques sont-elles familières?

Vous savez peut-être depuis longtemps comment vous avez grandi dans une maison alcoolique ou dysfonctionnelle, mais il se peut que vous n'ayez pas du tout conscience.

Beaucoup d'enfants adultes traversent une vie aux prises avec les conséquences d'avoir été élevés dans une maison alcoolique, mais ne réalisent pas pourquoi ils se débattaient. Beaucoup ne font pas le lien entre la façon dont ils ont été élevés et les problèmes qu'ils éprouvent à l'âge adulte, même si cela a affecté tout ce qui les concerne, y compris leurs attitudes, leurs comportements et leurs choix.

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Faire face aux conséquences

Il y a beaucoup d'enfants adultes d'alcooliques qui ne se rendent pas compte à quel point ils ont été affectés par l'expérience jusqu'à ce qu'un problème dans leur vie devienne si accablant qu'ils demandent de l'aide pour cette situation spécifique.

Une tendance de l'enfant adulte est de «devenir alcoolique, en épouser une ou les deux». Si tel est le cas, beaucoup d'enfants adultes finiront par éprouver de graves problèmes - soit avec leur propre toxicomanie ou dans leurs relations professionnelles ou personnelles.

C'est quand ils cherchent de l'aide pour ces problèmes qu'ils peuvent prendre conscience de l'influence qu'a eue la croissance dans un foyer alcoolique sur leur capacité à prendre des décisions, leurs interactions avec les autres et leur attitude envers la vie.

Prendre la décision de demander de l'aide

Le site Web de l'ACA décrit combien d'enfants adultes ont finalement pris conscience de la façon dont leur croissance a affecté leur vie et pourquoi ils décident de demander de l'aide:

Nos décisions et réponses à la vie ne semblaient pas fonctionner. Nos vies étaient devenues ingérables. Nous avons épuisé toutes les façons dont nous pensions que nous pourrions devenir heureux. Nous avons souvent perdu notre créativité, notre flexibilité et notre sens de l'humour. Poursuivre la même existence n'était plus une option. Néanmoins, nous avons trouvé presque impossible d'abandonner l'idée de pouvoir nous réparer. Épuisés, nous avions l'espoir qu'une nouvelle relation, un nouvel emploi ou un déménagement seraient le remède, mais cela n'a jamais été le cas.

La conscience du problème peut être la première étape pour commencer à récupérer. Accepter ou admettre que votre vie a été profondément et profondément affectée par comment ou par qui vous avez été élevé, peut signifier que vous êtes maintenant libre d'aborder la véritable source de vos problèmes plutôt que d'essayer simplement de traiter les symptômes.

Quelle est la prochaine étape pour les enfants adultes d'alcooliques?

Une des premières choses que vous pouvez faire pour résoudre vos problèmes d'enfant adulte est de trouver un endroit sûr où vous pouvez parler à quelqu'un de votre situation. Pour de nombreux enfants adultes, cela peut être avec un conseiller, un thérapeute ou un conseiller spirituel de confiance.

Pour d'autres, cela peut vouloir dire se joindre à un groupe de soutien avec d'autres qui ont des expériences similaires, comme Adult Children of Alcoholics ou Al-Anon Family Groups .

Trouver un endroit sûr

Il est compréhensible que si vous êtes l'un des enfants adultes qui tendent à s'isoler, rejoindre un groupe de soutien pourrait être la dernière chose que vous envisageriez de faire. Mais, parce que vous avez tendance à isoler, c'est la raison même pour laquelle un groupe de soutien mutuel vous serait le plus utile.

Beaucoup d'enfants adultes découvrent qu'une fois qu'ils trouvent que leur groupe de soutien est un endroit sûr et qu'ils commencent à sortir de l'isolement, leur guérison commence. Après être devenus membres du groupe, beaucoup d'entre eux disent: «J'aurais dû faire ça il y a des années!

Que ce soit avec un groupe de soutien ou avec un conseiller qui est formé pour traiter les problèmes adultes-enfants, votre guérison émotionnelle peut commencer lorsque vous évitez d'enterrer vos sentiments et cesser d'isoler, en parlant librement avec quelqu'un qui comprend.

Autres outils de récupération

Les enfants adultes d'alcooliques ont choisi d'autres moyens pour faciliter leur rétablissement. Voici quelques-uns de ces outils suggérés:

• Apprenez autant que possible sur les enfants adultes d'alcooliques
• Définir et appliquer des limites personnelles
• Commencer à écrire un journal personnel
• Éliminez les personnes, les lieux et les choses qui sont malsaines
• Travailler un programme en 12 étapes
• Aider les autres avec des problèmes similaires

Développer un mode de vie sain

Il y a une raison pour laquelle les 12 étapes ont été adaptées et utilisées pour s'attaquer à toutes sortes de problèmes, de l'alcoolisme à la suralimentation en passant par le jeu et d'autres addictions au comportement. Le programme peut vous aider à nettoyer les bagages de votre passé et vous aider à mener une vie plus heureuse et plus positive à l'avenir.

Le programme en 12 étapes auquel vous adhérez dépend de votre expérience personnelle. Les plus populaires et facilement disponibles comprennent:

• Alcooliques anonymes
• Groupes familiaux Al-Anon
• Enfants adultes d'alcooliques
• Narcotiques Anonymes

Pour vous aider à en apprendre le plus possible sur le phénomène adulte-enfant, il existe plusieurs livres sur le sujet, dont le best - seller du New York Times par le Dr Janet Woititz.

Un mot de

Si vous vous rapportez aux caractéristiques communes aux enfants adultes énumérés ci-dessus, cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne, une maladie mentale ou désespérément perdue. Comme le suggère le site Web de l'ACA, il peut être utile de considérer votre situation comme ayant été infectée par une «maladie» comme un enfant qui vous affecte encore à l'âge adulte.

Peu importe où votre chemin vous a conduit, il y a de l'espoir. Vous pouvez apprendre à faire des choix plus sains, à établir des limites et des limites sûres, à accroître votre estime de soi, à nouer des relations saines et à découvrir que vous pouvez réellement jouer et vous amuser.

L'aide est là-bas - tout ce que vous avez à faire est de le chercher.

_Sources:

_{Enfants adultes des Alcooliques World Service Organization. "ACA Is ..." Consulté en juillet 2016}

_{Woititz JG "Les 13 caractéristiques des enfants adultes des alcooliques." Consulté en juillet 2016}