Désinhibition dit ou fait quelque chose sur un coup de tête, sans penser à l'avance de ce qui pourrait être le résultat indésirable ou même dangereux. Il y a aussi une autre façon de penser à la désinhibition: comme un contrôle réduit sur vos impulsions , ou vos pulsions , ce qui signifie être incapable d'arrêter, de retarder ou de changer («inhiber») une action qui ne convient pas à votre situation.
La désinhibition est le contraire de l'inhibition, ce qui signifie être en contrôle de la façon dont vous réagissez à ce qui se passe autour de vous.
Vous en savez plus sur la désinhibition que vous ne pouvez penser
Est-ce que les définitions fournies ci-dessus vous semblent familières, même si vous n'avez jamais entendu le mot "désinhibition" auparavant?
Si vous avez un trouble de la personnalité borderline (BPD) , il y a de fortes chances que vous ayez rarement ou jamais été appelé «désinhibé». Mais vous avez probablement entendu le mot «impulsif» plusieurs fois. C'est vrai: la désinhibition et l'impulsivité (aussi appelée impulsivité) sont essentiellement la même chose. La désinhibition est fréquente chez les personnes atteintes de DBP.
Tous les états de désinhibition ne sont pas dus à des troubles de santé mentale, tels que le trouble borderline. Par exemple, une lésion cérébrale traumatique peut entraîner une désinhibition.
Bien sûr, tout le monde a des moments où son comportement «décomplexé» ne fait pas de mal et contribue même à passer un bon moment, comme danser énergiquement lors d'une fête.
En revanche, la désinhibition, comme le mot est utilisé par les professionnels de la santé mentale, est toujours nuisible dans une certaine mesure à la personne qui se comporte impulsivement.
À quoi ressemble la désinhibition?
Les actions désinhibées ou impulsives ont souvent des conséquences indésirables ou même néfastes. Pourquoi? Parce qu'ils vont d'un comportement tout simplement inapproprié, comme attraper soudainement de la nourriture dans l'assiette de quelqu'un d'autre, risquer inutilement et même dangereusement, comme voler, allumer des feux, exploser de rage ou s'automutiler .
Étapes
Vous pouvez penser à la désinhibition comme se produisant par étapes même si seulement quelques secondes peuvent s'écouler entre la pensée de l'acte impulsif et le fait:
Étape 1: Vous ressentez un sentiment d'augmentation de la tension ou de l'excitation, une envie.
Étape 2: Vous commettez l'acte impulsif. Au cours de celui-ci, vous pouvez ressentir du plaisir, du soulagement et / ou un sentiment d'accomplissement ou de satisfaction.
Étape 3: Après l'acte, vous pouvez vous sentir coupable ou regretter. Vous pouvez aussi vous reprocher de faire ce que vous avez fait.
Les dépendances impliquent-elles la désinhibition?
Oui. La désinhibition est une caractéristique clé de beaucoup, sinon de toutes les addictions. Les exemples incluent le jeu addictif, la dépendance au sexe , la dépendance au shopping (surtout si vous ne pouvez pas vous le permettre), et la toxicomanie.
Sources:
Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e éd. American Psychiatric Association (2013).
Ploskin D. "Quels sont les troubles du contrôle des impulsions?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, chasseur, ECM, Frasquilho, F, et Oakley, DA. "Existe-t-il deux formes de dissociation qualitativement distinctes? Une revue et quelques implications cliniques." Clinical Psychology Review 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, et al. (2002). Manuel de neuropsychologie. Elsevier Health Sciences (2002).