Vous vous identifierez probablement avec ces traits si vous avez grandi autour de l'alcoolisme
Si vous avez grandi dans une maison alcoolique, vous êtes probablement familier avec le sentiment de ne jamais savoir à quoi s'attendre d'un jour à l'autre. Quand un ou les deux parents luttent avec la dépendance, l'environnement à la maison est prévisible imprévisible. Argument, incohérence, manque de fiabilité et le chaos ont tendance à sévir. Les enfants d'alcooliques ne reçoivent pas beaucoup de leurs besoins émotionnels en raison de ces défis, conduisant souvent à des comportements asymétriques et à des difficultés à prendre soin d'eux-mêmes et de leurs sentiments plus tard dans la vie.
Ce n'est pas étonnant. Si vous n'avez jamais reçu l'attention et le soutien émotionnel dont vous aviez besoin pendant une période de développement clé dans votre jeunesse et que vous étiez plutôt préoccupé par le comportement dysfonctionnel d'un parent, comment sauriez-vous répondre à vos besoins en tant qu'adulte? De plus, si vous n'avez pas de relations fondamentales positives, il peut être difficile de développer des relations interpersonnelles saines et confiantes plus tard.
Les enfants d'alcooliques doivent souvent nier leurs sentiments de tristesse, de peur et de colère pour survivre - et puisque les sentiments non résolus finiront toujours par émerger, ils se manifestent souvent à l'âge adulte. L'avantage de reconnaître cela est que vous êtes un adulte maintenant et non plus un enfant sans défense. Vous pouvez faire face à ces problèmes et trouver une solution d'une manière que vous ne pourriez pas reculer à ce moment-là.
Ces caractéristiques résonnent avec les enfants des alcooliques
De nombreux enfants d'alcooliques développent des caractéristiques et des traits de personnalité similaires.
La regrettée Dre Janet G. Woititz a décrit treize caractéristiques des enfants adultes dans son ouvrage phare de 1983, Adult Children of Alcoholics , qui, selon elle, s'applique également à d'autres familles dysfonctionnelles.
Le Dr Jan, comme on l'appelle, était une auteure, conférencière et conseillère à succès, également mariée à un alcoolique.
À partir de son expérience personnelle de l'alcoolisme et de ses effets sur ses enfants, ainsi que de son travail auprès de clients élevés dans des familles dysfonctionnelles, elle a découvert que ces caractéristiques communes prévalent non seulement dans les familles alcooliques, mais aussi dans les familles. où il y avait d' autres comportements compulsifs , tels que le jeu, la toxicomanie ou la suralimentation.
Les enfants qui ont connu des parents atteints de maladies chroniques, des attitudes religieuses strictes, des familles d'accueil et d'autres systèmes dysfonctionnels s'identifient aussi souvent à ces caractéristiques, a dit Woititz.
- Les enfants adultes d'alcooliques supposent ce qu'est un comportement normal.
- Les enfants adultes d'alcooliques ont de la difficulté à suivre un projet du début à la fin.
- Les enfants adultes d'alcooliques mentent quand il serait tout aussi facile de dire la vérité.
- Les enfants adultes d'alcooliques se jugent sans pitié.
- Les enfants adultes d'alcooliques ont du mal à s'amuser.
- Les enfants adultes d'alcooliques se prennent très au sérieux.
- Les enfants adultes d'alcooliques ont des difficultés avec les relations intimes.
- Les enfants adultes d'alcooliques réagissent de manière excessive aux changements sur lesquels ils n'ont aucun contrôle.
- Les enfants adultes d'alcooliques cherchent constamment l'approbation et l'affirmation.
- Les enfants adultes d'alcooliques ont généralement le sentiment d'être différents des autres.
- Les enfants adultes d'alcooliques sont super responsables ou super irresponsables.
- Les enfants adultes d'alcooliques sont extrêmement loyaux, même face à la preuve que la loyauté est imméritée.
- Les enfants adultes d'alcooliques sont impulsifs. Ils ont tendance à s'enfermer dans une ligne de conduite sans considérer sérieusement les comportements alternatifs ou les conséquences possibles. Cela conduit de manière impulsive à la confusion, au dégoût de soi et à la perte de contrôle sur leur environnement. En outre, ils dépensent une quantité excessive d'énergie à nettoyer le désordre.
Maintenant, cela ne veut pas dire que tout ce qui est sur cette liste s'appliquera à vous. Mais il est probable qu'au moins certains le feront.
La liste de blanchisserie
Avant la publication du livre du Dr Jan, un enfant adulte adulte d'un alcoolique, Tony A., publiait en 1978 ce qu'il appelait «The Laundry List», une autre liste de caractéristiques qui peuvent sembler très familières à ceux qui ont grandi dans des foyers dysfonctionnels.
La liste de Tony a été adoptée dans le cadre de la documentation officielle de l'Organisation mondiale des services aux enfants adultes d'alcooliques et sert de base à l'article intitulé «The Problem» publié sur le site Web du groupe.
Autres traits d'un enfant adulte d'un alcoolique
Selon la liste de Tony A, de nombreux enfants adultes d'alcooliques peuvent:
- Devenir isolé
- Craignez les gens et les figures d'autorité
- Devenir demandeur d'approbation
- Avoir peur des gens en colère
- Soyez terrifié par la critique personnelle
- Devenez alcoolique, épousez-les ou les deux
- Voir la vie en tant que victime
- Avoir un sens profond de la responsabilité
- Soyez plus concerné par les autres que par eux-mêmes
- Se sentir coupable quand ils se lèvent eux-mêmes
- Devenir accro à l'excitation
- Confondre l'amour et la pitié
- "Aimer" les gens qui ont besoin de sauvetage
- Stuff leurs sentiments
- Perdre la capacité de ressentir
- Avoir une faible estime de soi
- Jugez-vous durement
- Devenir terrifié par l'abandon
- Faites n'importe quoi pour garder une relation
- Devenir "para-alcooliques" sans boire
- Devenir des réacteurs au lieu d'acteurs
Quand il s'agit de relations, les ACoA peuvent se heurter à des difficultés
Beaucoup d'enfants adultes d'alcooliques se perdent dans leur relation avec les autres, se trouvant parfois attirés par les alcooliques ou d'autres personnalités compulsives, telles que les bourreaux de travail, qui sont émotionnellement indisponibles.
Les enfants adultes peuvent aussi nouer des relations avec d'autres personnes qui ont besoin de leur aide ou doivent être secourues, au point de négliger leurs propres besoins. S'ils mettent l'accent sur les besoins écrasants de quelqu'un d'autre, ils n'ont pas à se pencher sur leurs propres difficultés et lacunes.
Souvent, les enfants adultes d'alcooliques adoptent les mêmes caractéristiques que les alcooliques, même s'ils n'ont jamais pris de boisson: manifester du déni, avoir de faibles capacités d'adaptation, avoir de la difficulté à résoudre des problèmes et nouer des relations dysfonctionnelles.
Soutien aux enfants adultes d'alcooliques
Si vous vous identifiez aux 13 autres caractéristiques décrites par le Dr Woititz, ou «The Laundry List» par Tony A., vous pourriez vouloir passer le quiz de dépistage des enfants adultes pour avoir une idée de ce que vous pourriez avoir été affecté en grandissant dans une maison dysfonctionnelle. Vous trouverez des descriptions plus détaillées de ces caractéristiques dans le livre du Dr Jan, Adult Children of Alcoholics .
Beaucoup d'enfants adultes trouvent que la recherche d'un traitement ou d'un conseil professionnel pour comprendre leurs sentiments, leurs comportements et leurs luttes les aide à mieux comprendre comment leur enfance a façonné leur identité actuelle. Cela est souvent écrasant au début, mais cela peut vous aider à apprendre à exprimer vos besoins et à faire face aux conflits de manière nouvelle et constructive.
D'autres ont trouvé de l'aide grâce à des groupes de soutien mutuels tels que les groupes familiaux Al-Anon ou Adult Children of Alcoholics. Vous pouvez trouver une réunion de groupe de soutien dans votre région ou des réunions en ligne pour Al-Anon et l'APECA.
Sources:
"La liste de lavage - 14 traits d'un enfant adulte d'un alcoolique" (Attribué à Tony A., 1978). Consulté en novembre 2010.
Woititz, Janet G. Les enfants adultes d'alcooliques , 2010 Expanded Edition.
> Woititz, Janet G. "Les 13 caractéristiques des enfants adultes", The Awareness Centre.