La plupart des gens ne se rendent pas compte à quel point le désordre cause le stress , mais il est vrai que vivre dans un désordre peut vous faire perdre du temps, de l'énergie et même de l'argent, créant beaucoup de stress supplémentaire. Malheureusement, une maison encombrée est la norme. Mais bien que stressés, les gens surdimensionnés ont peu de temps à nettoyer, étant donné la valeur d'avoir votre maison comme un sanctuaire du stress , ainsi que ce que vous économisez en étant organisé, il est logique de garder votre maison propre.
La clé est d'être intelligent sur le nettoyage, et propre d'une manière qui provoque peu de stress supplémentaire, ou réellement vous aider à réduire le stress pendant le nettoyage. Il existe de nombreux conseils spécifiques sur la façon de désencombrer un espace ou une maison entière, mais un aspect important du nettoyage qui ne doit pas être négligé est de garder les choses au plus bas niveau de stress et aussi agréable que possible afin que la corvée ne vous dérange pas. Si vous êtes en mesure de le faire, vous aurez plus de chance de nettoyer plus régulièrement, ce qui peut réduire le stress lié au nettoyage. Les conseils d'entretien ménager peu stressants suivants peuvent vous aider à faire tout cela:
Mettez de la musique
Il existe de nombreux avantages éprouvés de la musique pour le soulagement du stress , et la musique est même utilisée pour promouvoir le bien-être sous la forme de musicothérapie . La musique peut réellement vous calmer ou vous dynamiser, selon le type de musique que vous choisissez. Vous pouvez exploiter les pouvoirs de soulagement du stress et d'énergie de la musique pour aider vos efforts de nettoyage afin que vous soyez moins stressé (ou au moins pas plus stressé et fatigué) lorsque vous avez terminé, plus vous aurez un coup de pouce de les grands sentiments que vous obtenez de votre espace propre.
Pare Down et organiser
Mélanger ou donner tout ce dont vous n'avez pas besoin ou n'aimez pas. Trouver une place pour tout ce qui reste, donc ce sera plus facile à nettoyer. Et n'achetez pas de nouvelles choses à moins d'en avoir absolument besoin. Ces directives simples vous laisseront avec moins de choses pour encombrer votre espace et rendre le nettoyage plus rapide et plus facile.
Faire de petits objectifs cohérents
Lorsque vous créez de nouvelles habitudes , il est bon de faire des objectifs réalistes, de travailler avec constance et de vous récompenser même pour les plus petits progrès. Ceci est également vrai pour le nettoyage. Si vous définissez de petits objectifs de nettoyage réalisables, tels que 30 Secondes corvées (une liste de corvées pouvant être effectuées rapidement pour vous permettre de supprimer un groupe lorsque vous disposez de quelques minutes gratuites), ou une liste de nettoyage quotidienne (qui est un groupe de listes qui couvrent toutes les corvées de sorte que vous garderez votre maison propre au cours d'une semaine ou d'un mois si vous ne faites que quelques jours), vous ne serez pas submergé par le travail.
Profitez de vos résultats
Nettoyez un peu tous les jours, et vous pouvez avoir la formule magique pour un environnement de vie plus propre et sans stress. Augmentez vos récompenses et gardez votre motivation en profitant de votre maison lorsque votre travail est terminé! Si vous nettoyez votre salle de bain, offrez-vous une expérience régulière de spa à la maison afin que vous puissiez vraiment apprécier tout votre travail. Profitez d'un dîner aux chandelles dans votre cuisine, brûlez des huiles essentielles pour profiter de l' aromathérapie , et décorez de façon à ce que votre cœur sourie. Une fois que vous avez l'habitude d'avoir votre maison comme un sanctuaire du stress au lieu d'une autre cause, vous serez probablement accro!