Créez une maison paisible pour vous et votre famille. Voici comment!
Lorsque vous cherchez des façons de gérer le stress , les gens oublient souvent l'une des stratégies les plus simples et les plus efficaces: créer une maison paisible. Parce que la plupart de nos jours commencent et finissent à la maison, avoir une maison paisible comme base peut vous aider à vous lancer dans le monde d'un endroit moins stressé chaque jour. (Les enfants apprécient cela aussi!)
Parce que cela semble être un tel acquis, pourquoi les gens ne mettent-ils pas davantage l'accent sur la découverte et l'assemblage des éléments d'une maison paisible?
C'est un paradoxe que beaucoup d'entre nous éprouvons - même si la maison est importante, le besoin de prendre soin de la structure et du fonctionnement de nos maisons peut ne pas sembler aussi impérieux que d'autres dont nous faisons l'expérience au jour le jour. Lorsque nous nous précipitons pour sortir le matin ou que nous nous effondrons sur le canapé après une longue journée, le nettoyage et l'organisation peuvent sembler ridicules. Cependant, quand vous considérez la valeur de créer un endroit inspirant pour se réveiller, un endroit apaisant pour rentrer à la maison, et un endroit relaxant pour vivre, il devient évident que le temps et l'énergie mis dans la création d'une maison paisible peuvent se traduire en énergie économisée et le stress soulagé. Voici quelques raisons de plus pour créer une maison paisible.
- Le péage du fouillis
D'une manière que beaucoup de gens ne réalisent pas, les coûts de fouillis. Cela nous draine du temps, de l'énergie et même de l'argent! En savoir plus sur le coût caché du fouillis . - Amusement avec les amis et la famille
FlyLady, l'un de mes experts préférés en matière d'encombrement, se réfère à un environnement encombré comme vivant dans le CHAOS: Je ne peux pas avoir quelqu'un sur le syndrome! J'adore cet acronyme parce que c'est tellement vrai - qui peut se détendre avec ses amis et sa famille dans une maison en désordre? Probablement pas vous ou vos invités! En raison des avantages du soutien social et des avantages de se détendre avec les amis , il est encore plus utile d'avoir un environnement où tout le monde peut se détendre et s'amuser.
- Augmentez vos niveaux d'énergie
La pratique orientale du feng shui - l'art ancien du placement - gagne en popularité partout dans le monde, car les gens remarquent que leur environnement peut influencer la façon dont ils se sentent et l'énergie qu'ils ont. Le Feng Shui soutient que le placement et le type d'objets dans notre environnement peuvent affecter notre énergie ou notre Chi. Que vous vous intéressiez ou non au feng shui, vous avez sans doute remarqué que les environnements encombrés peuvent être une source d'énergie, même s'il y a tellement de choses à regarder (et tout ce que vous voyez est un rappel de nettoyage à faire)! Le maintien d'une maison épurée et paisible peut vous rendre plus énergique et détendu en même temps.
Maintenant que vous savez pourquoi il est important de maintenir une maison paisible, couvrons comment . L'inclusion de plusieurs éléments favorisant la paix dans votre maison peut en faire un endroit plus apaisant et agréable à être. En essayant de convertir votre maison dans un espace plus paisible, considérez les éléments suivants d'une maison paisible.
Pare Down, organiser et décorer
Ce sont les activités classiques que les gens pensent quand ils pensent aux changements de maison. Se débarrasser de l'encombrement peut vous aider à brancher les drains d'énergie partout dans votre maison. Organiser vos affaires peut vous aider à savoir où tout se trouve et vous permettre de tout mettre dans votre maison afin que le nettoyage se déroule très rapidement. Décorer, en utilisant des couleurs et des thèmes qui vous parlent vraiment, peut vous aider à vous sentir détendu et plein d'énergie en même temps que vous regardez la beauté, l'ordre et le style de votre maison. Les ressources suivantes peuvent vous aider avec cette étape:
Créer un espace pour les activités de soulagement du stress
L'un des défis de maintenir les habitudes de soulagement du stress est que nous sommes occupés et que d'autres activités dans nos vies viennent en premier. Si nous construisons un espace physique pour nos habitudes apaisantes de stress, nous avons un rappel physique, ainsi qu'un facilitateur, pour nous aider à maintenir la motivation de garder ces habitudes dans nos vies.
Feng Shui
Beaucoup de gens ont récolté les bienfaits du feng shui et ne jurent que par la pratique. Comme vous faites des changements pour créer un environnement familial paisible, en tenant compte d'un peu de feng shui (ou beaucoup) vous pouvez apporter des bénéfices à long terme, car une fois que vous intégrez les éléments de relaxation du feng shui, vous n'avez pas à constamment maintenir la plupart des changements-ils font juste partie de votre décor.
Aromathérapie
Parce que l'aromathérapie est de plus en plus populaire ces temps-ci, il est facile de trouver des produits qui procurent un merveilleux parfum apaisant pour une pièce. Et le battage médiatique n'est pas injustifié; La recherche en aromathérapie montre qu'il existe des avantages réels de soulagement du stress à son utilisation.
L'aromathérapie peut aider à créer une maison paisible qui offre subtilement un soulagement de stress passif, ce qui en fait un élément recommandé d'une maison paisible. En savoir plus sur la façon d'incorporer l'aromathérapie dans votre environnement.
La musique
La musique est un autre de ces détendeurs de stress merveilleux qui, comme l'aromathérapie, offre un soulagement passif du stress, peut dynamiser ou vous détendre (selon le type que vous utilisez), et peut offrir des avantages qui sont meilleurs que vous pourriez l'imaginer. (Lisez à propos des avantages de la musique pour soulager le stress.) L'intégration de la musique à l'arrière-plan peut contribuer à un environnement familial paisible. C'est un excellent moyen de soulager le stress de ceux avec qui vous êtes et de soulager votre propre stress. sans trop d'effort.