Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a été diagnostiqué avec le trouble d'anxiété sociale (TAS), vous êtes probablement à la recherche d'informations pour mieux comprendre ce que le diagnostic signifie et comment il influe sur la vie quotidienne. Voici un certain nombre d'articles pour vous aider à mieux comprendre, apporter des améliorations positives et même tester vos connaissances sur le trouble. Commencez ici pour mieux comprendre le trouble d'anxiété sociale et ce que cela signifie d'en vivre chaque jour.
1 - Histoire de l'anxiété sociale
Êtes-vous intéressé à en apprendre davantage sur l'histoire du trouble d'anxiété sociale? Voici une chronologie des événements dans le développement du diagnostic d'aujourd'hui. Les récits écrits de timidité et d'anxiété sociale remontent à 400 av. J.-C. Mais ce n'est qu'en 1980 que la phobie sociale a été incluse comme trouble reconnu dans la quatrième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV) . Suivez la chronologie et vous apprendrez sur les événements significatifs dans l'évolution de ce diagnostic.
2 - Qu'est-ce que l'anxiété sociale?
Cherchez-vous un bon point de départ pour en savoir plus sur le trouble d'anxiété sociale? Cet article aborde tous les aspects du problème, y compris les facteurs de risque, les symptômes, le diagnostic, la prévalence, le traitement (thérapie et médicaments) et les stratégies d'adaptation. Chaque section contient des liens vers des articles plus détaillés sur ces sujets individuels. Si vous commencez tout juste à en apprendre davantage sur le TAS, c'est un bon endroit pour commencer à recueillir des connaissances.
3 - 10 choses à savoir sur l'anxiété sociale
Le top 10 des choses que vous devez savoir sur le trouble d'anxiété sociale comprennent:
- Prévalence dans différentes cultures
- Prévalence chez les hommes et les femmes
- Relation avec d'autres troubles
- Types d'anxiété sociale
- Causes potentielles
- Efficacité des traitements
4 - Un jour dans la vie de quelqu'un avec un trouble d'anxiété sociale
Est-ce que quelqu'un que vous connaissez a un trouble d'anxiété sociale? Si c'est le cas, vous pourriez avoir du mal à prendre sa place et à voir le monde à travers ses yeux. Si vous ne souffrez pas d'anxiété sociale, il peut être difficile de comprendre ce que l'on ressent. Le but de cet article est de vous montrer le monde à travers les yeux de quelqu'un avec un trouble d'anxiété sociale. Il touche aux peurs typiques et aux schémas d'évitement dans lesquels quelqu'un pourrait s'engager. Il est présenté dans la voix de la première personne pour vraiment vous donner une idée de ce que c'est que de vivre avec ce problème.
5 - Mythes sur l'anxiété sociale
La plupart des mythes sur le TAS sont centrés autour du thème selon lequel il n'existe pas vraiment. Les personnes qui ne croient pas au trouble affirment que c'est «juste de la timidité» que l'on pathologise. En fait, le trouble d'anxiété sociale est un problème psychologique commun qui n'est souvent pas diagnostiqué parce que les gens ont trop peur de demander de l'aide. Ceux qui soutiennent que le trouble n'existe pas rendent un très mauvais service à tous ceux qui souffrent en silence.
6 - Répondez au questionnaire de connaissances sur les troubles d'anxiété sociale
Avez-vous fait votre lecture sur le trouble d'anxiété sociale? Génial! Maintenant, il est temps de passer le quiz SAD et de voir ce que vous savez. Ce quiz couvre tous les sujets possibles sur le trouble; les résultats vous montreront où vous pourriez avoir besoin de faire plus de lecture. Le quiz vous donne également la possibilité de sélectionner le niveau de difficulté.
7 - 10 choses à cesser de faire vous-même si vous avez un trouble d'anxiété sociale
Nous faisons tous des choses dans la vie que nous savons que nous ne devrions pas faire. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale se livrent également à l'auto-sabotage dans une certaine mesure. La plupart de ces comportements s'articulent autour de vos pensées et de vos prédictions d'échec. Il est possible de surmonter ce problème et de nombreux comportements qui vous retiennent. Voici 10 choses à cesser de faire pour vous si vous souffrez de trouble d'anxiété sociale.
8 - 11 Choses à faire pour vous-même si vous souffrez d'anxiété sociale
Une fois que vous avez appris ce qu'il faut cesser de faire, vous devez devenir meilleur dans les choses que vous devriez faire. La plupart des choses que vous devriez faire impliquent d'agir, d'être plus gentil avec vous et de suivre vos progrès. Le voyage de mille miles commence par un pas. Voici 11 choses à commencer à faire pour vous aujourd'hui si vous avez un trouble d'anxiété sociale.