La peur de la neige
Chionophobia, ou la peur intense de la neige, est un type de phobie catégorisé comme une phobie de l'environnement naturel. Les phobies de l'environnement naturel incluent d'autres phobies liées à la météo comme la peur des orages (astrophobie), la peur du vent (ancophobie) et, bien sûr, la peur de la neige (chionophobie). Selon l'American Meteorological Society, les phobies de l'environnement naturel comme la chionophobie sont le deuxième sous-type de phobie le plus répandu.
Aperçu
La chionophobie n'est pas seulement une aversion pour la neige ou une crainte rationnelle de prévisions météorologiques violentes, c'est une peur irrationnelle de la neige qui est généralement liée à la peur de subir des lésions corporelles ou la mort. Bien que les phobies puissent se manifester différemment dans les expériences de différentes personnes, il existe généralement deux peurs principales derrière la chionophobie: la peur de tomber dans la neige et la peur d'être échoué dans la neige.
Symptômes
Comme toutes les phobies, la peur de la neige peut causer divers symptômes. Payer une attention excessive aux bulletins météorologiques, refuser de quitter la maison par temps neigeux et subir des attaques de panique sont extrêmement courants chez les personnes atteintes de la chionophobie. Pour les personnes ayant une véritable chionophobie, la seule prévision d'une tempête hivernale ou de chutes de neige peut provoquer des symptômes physiologiques de peur et d'anxiété - comme des sueurs froides, des attaques de panique et même un sentiment irréaliste de malheur et d'effroi.
Faire face
Les meilleures méthodes pour faire face à la peur de la neige dépendent de la gravité et du niveau d'impact que votre peur a sur votre vie.
Certaines personnes trouvent que le fait de s'éduquer sur les différents types de neige et leurs effets sur les conditions locales peuvent apaiser leurs craintes. D'autres trouvent que l'exposition progressive aux activités hivernales est apaisante. Si votre peur est grave ou limite la vie, cependant, demandez l'avis d'un professionnel de la santé mentale qualifié.
La température hivernale est une réalité de la vie, mais avec une aide appropriée et un travail acharné, il n'y a aucune raison pour qu'elle réduise sérieusement votre vie face à la neige hivernale.
Autres peurs liées à la neige
Comme toute phobie, la peur de la neige est hautement personnalisée. Il n'y a pas deux personnes qui souffrent exactement de la phobie des neiges et toutes les peurs liées à la neige ne sont pas des phobies cliniques. Néanmoins, la grande majorité des peurs connues liées à la neige se retrouvent dans une poignée de catégories communes.
Peur du temps violent : La peur de la neige est souvent, mais pas toujours, associée à une phobie plus généralisée liée aux conditions météorologiques. Lilapsophobia est la peur des phénomènes météorologiques violents, tandis que l'astraphobie est la peur de plus de tempêtes de moulin. Bien que les chutes de neige ne soient généralement pas associées au tonnerre et à la foudre, ces événements peuvent certainement se produire. Pour ceux qui ont peur des phénomènes météorologiques, même la possibilité d'une forte tempête peut suffire à déclencher une réaction phobique .
Peur d'être pris au piège : Les avalanches, les forts de neige instables et la glace mince ne sont que quelques-uns des dangers potentiels des activités hivernales. La plupart des gens prennent des précautions pour éviter d'être sérieusement piégés par la neige ou la glace, mais pour certaines personnes, le concept d'être pris au piège est un déclencheur d'anxiété majeur.
Pour les personnes ayant une forte phobie d'être pris au piège, même la légère sensation d'enfoncement d'une légère couche de neige peut suffire à provoquer une attaque de panique .
Crainte de blessure: Les conditions de neige sont souvent accompagnées de glace, qui est lisse et potentiellement dangereuse, et parfois recouverte d'une couche de neige. Pour ceux qui ont des phobies médicales ou qui ont peur d'être blessés, la neige peut présenter un risque d'anxiété. Certaines craintes de blessures dues à la glace et à la neige sont rationnelles, il est donc important de noter que les peurs enracinées dans des considérations rationnelles ne sont jamais considérées comme des phobies.
La peur du froid: L'hypothermie et les engelures sont des conditions très réelles qui, si elles ne sont pas correctement traitées, peuvent entraîner des blessures graves ou même la mort.
Cependant, ils sont relativement rares dans le monde moderne, sauf en cas d'urgence. Particulièrement dans les climats plus froids, les vêtements, les couvertures et les fournitures de chauffage d'urgence sont facilement disponibles et adaptés aux conditions locales. Néanmoins, certaines personnes ont une peur irrationnelle spécifique d'avoir froid. Connu sous le nom de cryophobie, la peur du froid peut être paralysante, ce qui incite les malades à rester à l'intérieur, même au prix d'un grand coût personnel pour les relations et les obligations.
Peur de la maladie : Rappelez-vous ce vieux conseil de terrain de jeu, "ne mange pas la neige jaune?" Bien que la neige pure et fraîche soit relativement propre et sécuritaire, la neige qui s'est déposée sur le sol peut être contaminée par des fluides corporels, des produits chimiques et de nombreux autres dangers. Les risques sont minimes, en particulier pour ceux qui ne prennent pas l'habitude de manger de la vieille neige. Pour ceux qui souffrent de phobie des germes ou d'hypochondrie, même les risques légers associés à la neige peuvent être trop lourds à supporter.
Peur de l'eau : Bien sûr, la neige est simplement de l'eau gelée. Alors que la plupart d'entre nous consomment et utilisent l'eau de diverses façons chaque jour, l'aquaphobie, ou la peur de l'eau, est étonnamment courante. Dans les cas extrêmes, l'aquaphobie peut même conduire à la peur de la baignade , il est donc théoriquement possible que la peur de l'eau puisse également conduire à une peur de la neige.
Peur de conduire : La conduite en hiver est souvent délicate et potentiellement dangereuse. La prudence est de mise et la plupart des gens développent des habitudes de conduite hivernales qui minimisent les risques. Cependant, pour ceux qui ont déjà peur de conduire, la conduite en hiver peut sembler impossible. De plus, certaines personnes qui n'ont pas peur de conduire par temps doux développent une phobie spécifique de la conduite hivernale.
Sources:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon et Cynthia L. Taylor. Affronter la tempête: revoir la phobie des phénomènes météorologiques violents . American Meteorological Society (2014).