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L'optimisme ne consiste pas à être inconscient des mauvaises choses. C'est le déni. L'optimisme - un trait qui définit notre façon d'interpréter et de penser à nous-mêmes et au monde qui nous entoure - consiste à savoir quel contrôle vous avez dans une situation et à vous attendre à un bon résultat lorsque vous prenez des mesures pour contrôler ce que vous pouvez.
Ce n'est probablement pas une surprise que les penseurs optimistes ont tendance à être plus heureux que les penseurs pessimistes. Mais il y a d'autres avantages à être optimiste, dont certains semblent difficiles à croire. Voici cinq qui peuvent vous surprendre:
Les optimistes vivent plus longtemps
Un certain nombre d'études relient l'optimisme et la santé globale et la longévité. Les penseurs optimistes ont des taux inférieurs d'hypertension et de maladie de coeur et des taux inférieurs ou la mortalité en général. En moyenne, les optimistes vivent environ 8 à 10 ans de plus que les pessimistes. Oui, c'est vrai - presque une décennie entière! Et cette décennie supplémentaire a tendance à être vécue en bonne santé. Ces facteurs de santé peuvent en grande partie être influencés par le fait que les optimistes mettent l'accent sur le fait de prendre soin d'eux-mêmes et de montrer un bon contrôle de soi. Lorsqu'ils ont un pronostic de santé médiocre mais gérable, les pessimistes sont plus susceptibles de devenir fatalistes et de considérer une crise cardiaque ou un cancer traitable comme une condamnation à mort imminente.
Les optimistes, d'un autre côté, reconnaissent la gravité mais sont plus susceptibles de prendre les mesures nécessaires pour retourner à la santé.
Les optimistes ont de meilleures vies d'amour
Selon des chercheurs de l'Université de Stanford, les optimistes ont des relations amoureuses de meilleure qualité et plus durables. Et, peut-être étonnamment, ces résultats sont valables lorsqu'un seul partenaire est un optimiste.
Les psychologues croient que l'optimisme conduit à un plus grand sentiment de soutien perçu d'un partenaire, ce qui aide les couples à se battre juste. Interrogés sur un point de discorde dans la relation, les penseurs optimistes et leurs partenaires étaient plus susceptibles de dire que l'autre partenaire a été investi dans l'amélioration de la relation, ce qui conduit à une meilleure résolution des conflits. D'autres recherches montrent que plus nous idéalisons nos partenaires - en nous disant qu'ils sont grands d'une manière qui pourrait être déconnectée de la réalité - plus nous sommes heureux dans nos relations.
Les optimistes ont plus de succès
La vente d'assurance-vie est un travail difficile. Une intervention auprès des vendeurs de Metropolitan Life Insurance a montré que les penseurs les plus optimistes dépassaient les penseurs les plus pessimistes de 88%. Il y a un certain nombre de raisons possibles à cela, notamment que les optimistes sont perçus comme étant plus charismatiques, ont plus de chances de persister jusqu'à ce que leur objectif soit atteint et trouvent plus facile de se débarrasser d'un mauvais résultat pour ne pas les affecter prochaine tentative. Les optimistes ont tendance à avoir plus de facilité à trouver du travail, à trouver des emplois comparables aux pessimistes avec moins d'effort. Lorsqu'ils travaillent, les optimistes sont plus susceptibles d'être promus et les gestionnaires optimistes peuvent être plus efficaces pour aider les autres à être productifs et à atteindre leurs objectifs.
Les Optimistes prennent moins de jours de maladie
Les optimistes tombent moins malades et quand ils le font, ils s'améliorent plus rapidement. Les penseurs optimistes se rétablissent plus rapidement d'une intervention chirurgicale majeure, subissent moins de blessures, ont moins de douleurs dans les maladies chroniques et ont moins de marqueurs d'inflammation. En particulier, une étude a exposé des personnes qui avaient été évaluées selon leur niveau d'optimisme à la grippe et au rhinovirus humain - l'évolution du rhume. Les sujets qui étaient plus positifs étaient moins susceptibles de développer une maladie en premier lieu, et quand ils ont été tombés malades, ils étaient plus susceptibles d'évaluer leurs symptômes comme gérables.
Les Optimistes rebondissent plus vite et plus fort
Dans une étude sur les équipes de natation universitaires, les athlètes ont été informés par leur entraîneur de nager leur meilleur événement. Une fois terminé, l'entraîneur a fourni de faux commentaires sur leur temps, ajoutant quelques secondes. Cette différence était assez petite pour être crédible mais assez grande pour causer de la déception chez les nageurs. Ils ont ensuite eu une demi-heure pour se reposer - et probablement ruminer sur l'échec qu'ils venaient d'éprouver - et ensuite répéter l'événement. Au deuxième essai, les penseurs pessimistes ont nagé en moyenne 1,6% plus lentement que leur premier essai. Les penseurs optimistes, cependant, ont nagé 0,5% plus vite que précédemment. Dans le monde compétitif de la natation, la différence entre les optimistes et les pessimistes était la différence entre gagner et perdre un événement. Les optimistes, en fin de compte, pourraient en fait utiliser l'échec comme carburant pour obtenir de meilleurs résultats à l'avenir.