Pourquoi votre peur de la conduite hivernale n'est probablement pas une phobie
La peur de la conduite hivernale n'a pas de «nom phobique » officiel, mais c'est une crainte incroyablement commune - et la plupart du temps rationnelle - . Pour certaines personnes, la peur de conduire en hiver découle d'une peur globale plus grande de la conduite. D'autres ont uniquement peur des conditions de conduite hivernale.
Une peur et une phobie de la conduite hivernale ne sont pas les mêmes problèmes.
Si vous avez une phobie, vous avez une peur irrationnelle, dont vous n'êtes peut-être pas conscient, qui interfère avec votre capacité à fonctionner efficacement à la maison ou au travail. Vous devez également répondre aux critères de diagnostic tels que décrits par la dernière American Psychiatric Association dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux.
Peur de conduire
Si vous avez peur de conduire en général, il est logique que votre phobie puisse s'étendre à la conduite par mauvais temps. La neige et la glace diminuent la visibilité, augmentent la distance d'arrêt et augmentent les risques d'être impliqué dans un accident. Beaucoup de gens avec des phobies de conduite constatent que plus un lecteur particulier est difficile, plus ils deviennent craintifs.
Phobies d'hiver
La peur de la conduite hivernale peut être liée à un large éventail d'autres phobies hivernales. Si vous avez peur de la neige , du froid ou si vous êtes pris au piège , conduire en hiver peut augmenter vos craintes.
Certaines personnes préfèrent prendre le transport en commun ou rouler avec des amis, tandis que ceux qui ont des peurs plus sévères peuvent refuser de monter dans un véhicule.
Non-familiarité avec les conditions hivernales
Le simple fait de ne pas connaître les conditions météorologiques hivernales peut augmenter considérablement vos chances de développer une peur de conduire par mauvais temps, même si vous n'avez pas d'autres phobies liées à la conduite ou à l'hiver.
Si vous vous déplacez soudainement d'un endroit chaud à un endroit connu pour ses tempêtes hivernales, le sentiment peut être accablant lorsque vous essayez de déterminer comment et quand utiliser des pneus neige ou des chaînes, calculer les distances d'arrêt et apprendre à vous orienter. d'un dérapage est des compétences.
Même mon père, un ingénieur qui a grandi en Floride, a été embrouillé pendant les vacances de Noël. Nous avons quitté l'hôtel pour découvrir une épaisse couche de glace sur notre voiture. Mon père a frotté ses mains gantées sur le pare-brise, mais la glace a refusé de bouger. Un homme a tendu à mon père un petit instrument bleu que nous n'avions jamais vu. Papa s'est vite rendu compte qu'il s'agissait d'un grattoir à glace, mais il a dû demander à l'homme quelle fin utiliser! Heureusement, les routes avaient été dégagées et la température augmentait, mais nous aurions eu peu d'idée de ce qu'il fallait faire s'il neigeait activement.
Gérer la peur de la conduite hivernale
La peur de la conduite hivernale varie considérablement en gravité et son impact sur la vie des gens. Si votre peur est moins sévère ou si elle est principalement due à une mauvaise connaissance des conditions routières hivernales, il peut suffire de vous renseigner sur les méthodes de conduite et de planifier soigneusement votre itinéraire pour atténuer vos inquiétudes.
Toutefois, les peurs et les phobies plus graves peuvent nécessiter une assistance professionnelle.
Heureusement, la peur de la conduite hivernale, comme toutes les phobies de la conduite, répond bien à une variété d'options de traitement. Si votre phobie est enracinée dans une autre peur, votre thérapeute développera un plan de traitement qui aborde tous les problèmes environnants ainsi que les problèmes de conduite hivernale. Avec un travail acharné et un peu d'aide, vous pouvez vaincre votre peur.
La source:
Association psychiatrique américaine. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e éd.) . Washington, DC: Auteur.