Toutes les personnes souffrant de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ne vivent pas une fusion pensée-action, mais pour ceux qui le font, elles peuvent avoir l'impression d'être ensevelies sous une montagne de peur.
Comprendre la fusion pensée-action
La fusion pensée-action est quand vous croyez que simplement penser à une action a le même poids que la réalisation de cette action. Par exemple, si une pensée surgit au hasard à propos de quelque chose d'inacceptable, telle que l'agression physique d'une personne, vous pourriez croire que cela est tout aussi moralement mauvais que de leur faire du mal, vous faisant sentir comme une personne immorale.
La fusion pensée-action peut également amener les gens à croire que penser à un événement indésirable rend plus probable que l'événement se produise. Par exemple, vous pourriez penser qu'imaginer un être cher mourant dans un accident d'avion augmente d'une manière ou d'une autre les chances que cela se produise réellement.
Dans les cas graves, un autre résultat de la fusion pensée-action est de croire que le simple fait de penser à quelque chose signifie que cela se produira comme si vous n'aviez aucun contrôle. Par exemple, vous pourriez être inquiet que vous allez commencer à crier des obscénités dans une salle bondée, ce qui conduit à la pensée suivante, que vous allez crier des obscénités, même si vous ne voulez pas, suivi par des cris d'obscénités.
La fusion pensée-action semble être la plus répandue chez les personnes qui souffrent d'une forme de trouble obsessionnel - compulsif qui s'appelle «trouble obsessionnel-compulsif pur». Aussi connu sous le nom de «Pure O», ce type de trouble obsessionnel-compulsif se produit lorsque la personne ne s'engage pas dans l'aspect compulsif du TOC mais traite des pensées, des images et des sentiments associés à l'aspect obsessionnel .
Pourquoi la fusion pensée-action est-elle dangereuse?
La fusion pensée-action peut fonctionner pour provoquer et maintenir des symptômes de trouble obsessionnel-compulsif en favorisant la suppression de la pensée , l'acte de repousser vos pensées. À savoir, la fusion pensée-action rend les pensées plus dangereuses, ce qui conduit souvent à les supprimer.
Bien que repousser ces pensées dangereuses semble avoir du sens, la recherche a prouvé que la suppression des pensées ne fait qu'empirer les choses, en particulier chez les personnes atteintes de TOC qui obsèdent et se fixent encore plus sur la pensée «interdite». La répression de la pensée peut en fait être en partie la façon dont les obsessions sont formées.
Nouvelle recherche
Bien que la recherche sur la fusion pensée-action ait été principalement associée au TOC, des recherches plus récentes ont également été menées pour étudier les effets de la fusion pensée-action dans d'autres troubles anxieux. Les résultats ont montré que la fusion pensée-action tend également à être présente dans ces troubles, en particulier le trouble d'anxiété généralisée (TAG). La recherche a prouvé que la fusion pensée-action répond bien au traitement et devrait donc également être évaluée et peut-être même traitée pour des troubles autres que le TOC.
Évaluation
Il existe plusieurs échelles et / ou tests diagnostiques que les professionnels de la santé mentale peuvent utiliser pour déterminer dans quelle mesure la fusion pensée-action vous affecte.
Traitement
Aborder la fusion pensée-action est une composante clé de nombreux traitements psychologiques axés sur le comportement cognitif pour le trouble obsessionnel-compulsif et est habituellement accompli par des exercices de thérapie d'exposition et de pleine conscience .
Il a été démontré que la psychothérapie est très utile pour aider les personnes qui souffrent de la fusion pensée-action à identifier des étapes pour confronter leurs pensées et comportements irrationnels, ainsi que pour apprendre à arrêter de supprimer leurs pensées.
Sources:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/
http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989