Le mois de l'optimisme peut apporter de nombreux avantages
Bien que le mois de mars soit le mois de l'Optimisme, n'importe quel mois peut être une occasion de renforcer votre tendance vers un optimisme enraciné et de récolter les nombreux avantages qui en découlent. L'optimisme est associé à de nombreux avantages dans la vie, notamment l'amélioration de la santé, du bonheur et de la longévité. Et bien qu'une tendance à l'optimisme soit partiellement due à des facteurs innées comme l'ouverture à l'expérience et l'agrément, des modèles de pensée optimistes peuvent être développés à tout moment de votre vie et peuvent apporter ces avantages avec eux.
Se concentrer sur le développement de ces habitudes de réflexion peut prendre un peu de temps, donc se concentrer sur eux au cours d'un mois peut vous aider à faire de cette habitude une vie. Regardons un peu plus près pourquoi il vaut la peine de prendre le temps et les efforts pour le faire.
Comment l'optimisme vous profite
Les gens se demandent souvent si ceux qui sont optimistes sont plus susceptibles d'attendre le meilleur parce qu'ils n'ont pas encore été déçus par des échecs dans la vie. Ou peut-être qu'ils sont plus heureux parce qu'ils ont déjà plus d'être heureux. Cependant, la recherche montre que ceux qui sont optimistes ont tendance à être plus heureux en raison des avantages qu'ils tirent de leur optimisme, et non parce qu'ils sont simplement plus optimistes parce qu'ils ont eu une vie plus facile.
C'est une excellente nouvelle car cela ouvre les avantages de l'optimisme à quiconque veut changer de point de vue. Ces avantages comprennent un plus grand succès, la santé physique et émotionnelle, et la longévité, moins de stress, et plus encore.
Pourquoi célébrer le mois de l'optimisme?
Tandis que vous pouvez vous concentrer sur l'optimisme n'importe quand d'un moment à l'autre et améliorer votre expérience extérieure et intérieure, se concentrer sur l'optimisme pendant un mois complet peut vraiment vous aider à en faire une partie bien établie de votre vie. Ceci est vrai pour plusieurs raisons:
- L'optimisme est plus que de regarder le bon côté. Devenir optimiste peut impliquer d'examiner vos schémas de pensée actuels, de décider de nouvelles perspectives à adopter, de développer de nouvelles habitudes et d'autres actions. Cela peut prendre du temps.
- Les habitudes prennent du temps à se développer, que ce soit des habitudes de pensée ou des habitudes de vie. Les deux types d'habitudes peuvent vous aider à être plus optimiste, alors cela vous aide de vous donner quelques semaines pour cimenter ces nouveaux aspects de votre vie.
- Certains changements peuvent mieux fonctionner pour vous que d'autres. Si vous consacrez un mois à apporter des changements favorables à l'optimisme dans votre vie, cela vous donne le temps d'essayer de vous débarrasser de certaines choses avant de vous décider sur les changements qui vous conviendront le mieux. (Ceci est vrai si vous vous concentrez sur l'optimisme, le bonheur, le soulagement du stress ou toute autre chose qui nécessite un changement.)
Comment célébrer
Il y a plusieurs façons de «célébrer» le Mois de l'Optimisme et de le faire fonctionner pour vous pleinement. Rappelez-vous que Mars est le mois officiel de l'Optimisme, et vous pouvez utiliser l'élan d'un groupe en vous joignant à d'autres pour célébrer l'optimisme si vous l'observez en mars. Cependant, vous pouvez faire n'importe quel mois du mois où vous vous concentrez sur l'optimisme (ou commencer à vous concentrer davantage sur l'optimisme), et vous pouvez même recruter des amis pour vous rejoindre, alors ne laissez pas la date vous limiter. Quant à ce que vous pouvez faire pour célébrer, voici quelques idées, chacune pouvant être transformatrice:
- Renseignez-vous sur ce qu'est et n'est pas l'optimisme . Cela vous aidera à savoir dans quelle direction vous devriez vous diriger.
- Examinez vos schémas de pensée habituels et voyez ce que vous pouvez changer .
- Développer des habitudes d'amélioration de l'optimisme: tenir un journal de gratitude , un journal des coïncidences ou un tableau de vision .
- Regardez en arrière et réexaminez votre passé avec des yeux plus optimistes.
- Pratiquez d'autres habitudes d'optimisme quotidiennes .