Comprendre la peur d'être regardé fixement
Scoptophobia, également connu sous le nom de scopophobia, est la peur d'être regardé. Il varie en gravité d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont peur seulement quand un étranger regarde pendant une longue période de temps, tandis que d'autres craignent même de passer le contact visuel avec un ami. Scoptophobia est souvent, mais pas toujours, associé à d'autres phobies sociales . Non traitée, la peur peut s'aggraver avec le temps.
Scoptophobie et troubles connexes
Scoptophobia est une phobie spécifique, mais il tombe sous le spectre général des phobies sociales. La plupart des personnes ayant cette peur souffrent également de phobies sociales spécifiques telles que le trac ou la peur de parler en public . Certaines personnes éprouvent également une phobie sociale plus généralisée, bien que beaucoup ne le font pas.
Certaines personnes atteintes de certaines affections neurologiques développent une scoptophobie soit parce qu'elles sentent que le fait d'être regardé fixement peut déclencher un épisode, soit parce qu'elles craignent que le fait d'avoir un épisode provoque le regard des gens. L'épilepsie, le syndrome de Tourette, les troubles du spectre autistique et certains troubles du mouvement sont parmi les conditions qui pourraient augmenter le risque de scoptophobie. Les personnes atteintes de maladies ou de blessures défigurantes peuvent également être plus susceptibles de développer cette phobie.
Notez que les peurs raisonnables ne sont jamais diagnostiquées comme des phobies. Cependant, pour certaines personnes, la peur est hors de proportion avec le risque.
Si vous souffrez de la peur d'être regardé en raison d'une maladie, il est important qu'un professionnel de la santé mentale, en collaboration avec votre médecin, détermine si, compte tenu de votre état de santé, votre peur est excessive et inutilement .
Les symptômes de Scoptophobia
Si vous êtes atteint de scoptophobie, vous pourriez faire des pieds et des mains pour éviter les situations qui vous mettent en vedette.
Certaines personnes n'ont peur que des situations de groupe important, alors que d'autres craignent de petites transactions comme les caisses d'épicerie. Certains ont même peur de tels contacts occasionnels que d'échanger des plaisanteries avec quelqu'un qui marche dans la rue.
Lorsque vous faites face à votre situation redoutée, vous pourriez rougir abondamment. Ironiquement, de nombreuses personnes atteintes de scoptophobie souffrent également d' érythrophobie , ou de la peur de rougir, ce qui rend ce symptôme particulièrement gênant. Vous pourriez également commencer à transpirer, à trembler, à éprouver des palpitations cardiaques ou à respirer peu profondément, et vous sentir incapable de recueillir vos pensées. Vous pourriez ressentir un fort besoin d'échapper à la situation.
Certaines personnes atteintes de scoptophobie commencent à limiter leurs activités quotidiennes dans une quête pour éviter la réaction de panique. Vous pourriez refuser de sortir seul ou d'accueillir des personnes que vous ne connaissez pas bien chez vous. Avec le temps, la scoptophobie non traitée s'aggrave parfois. Vous pourriez éventuellement devenir mal à l'aise même en compagnie d'amis ou de parents de confiance.
Causes de la Scoptophobie
Scoptophobia peut souvent, mais pas toujours, être retracée à un événement traumatisant. Ceux qui ont été victimes d'intimidation ou de brimades peuvent être exposés à un risque accru de cette phobie. En outre, les personnes qui éprouvent de la honte ou de la haine de soi sont également plus à risque.
Beaucoup d'adolescents traversent une phase de conscience de soi extrême qui peut inclure des soucis d'être regardé. En général, cependant, ces sentiments disparaissent en quelques mois. Si la peur persiste ou s'aggrave, cependant, elle peut être diagnostiquée comme une scoptophobie.
Traiter la Scoptophobie
Comme toutes les phobies, la peur d'être regardé répond bien à une variété d'options de thérapie brève. Votre thérapeute travaillera avec vous pour développer un plan de traitement qui aborde la scoptophobie ainsi que tous les troubles concomitants. Selon la gravité de votre peur et les problèmes sous-jacents, votre traitement peut durer aussi peu que trois séances ou aussi longtemps que plusieurs mois.
Scoptophobia peut être limitant la vie, obligeant progressivement les victimes à restreindre leurs activités quotidiennes. Avec du travail acharné et de la persévérance, cependant, cela peut être surmonté. Les avantages du traitement valent bien le temps et l'énergie nécessaires pour combattre avec succès cette phobie.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.