La plupart des alcooliques qui se rétablissent continuent de fumer
Le développement d'un mode de vie sain est l'un des ingrédients clés du rétablissement réussi de l'alcool ou de la toxicomanie. Les professionnels du traitement et de la réadaptation conviennent généralement que la simple abstinence ne suffit pas à elle seule pour assurer une guérison durable.
Par exemple, la définition de travail du rétablissement de la toxicomanie et de la santé mentale (SAMHSA) inclut la santé et le bien-être comme composantes clés.
La définition décrit le rétablissement comme «un processus de changement à travers lequel les individus améliorent leur santé et leur bien-être, vivent une vie autodirigée et s'efforcent d'atteindre leur plein potentiel».
De même, une autre définition de la récupération développée par un panel assemblé par la Betty Ford Clinic mentionne également la santé comme un aspect important d'un rétablissement réussi. La définition de Betty Ford décrit le rétablissement comme «un mode de vie volontairement maintenu caractérisé par la sobriété, la santé personnelle et la citoyenneté».
Beaucoup d'alcooliques sont de gros fumeurs
Malheureusement, l'une des pierres d'achoppement pour de nombreux alcooliques en rétablissement dans le développement d'un mode de vie sain est le fait que la plupart d'entre eux utilisent encore le tabac. Selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, environ 80 à 95 pour cent des alcooliques fument des cigarettes , et 70 pour cent d'entre eux sont de gros fumeurs.
Même parmi les alcooliques en rétablissement, on estime que 85% d'entre eux fument encore, soit plus de trois fois le pourcentage de fumeurs dans la population générale.
Quitter les deux en même temps
Pendant de nombreuses années, les alcooliques n'ont pas été encouragés à cesser de boire et de fumer en même temps. On pensait que le stress lié à l'abandon de l'alcool était suffisant pour composer avec le stress supplémentaire d'essayer d'arrêter de fumer en même temps.
Dans le livre Les Alcooliques anonymes, les membres et leurs familles sont encouragés à ne pas se préoccuper de l'usage de la caféine ou du tabac par l'alcoolique, mais plutôt à se concentrer sur «l'affection plus grave» de l'alcoolisme.
Longue liste des risques pour la santé
Nous en savons plus sur les dangers du tabac aujourd'hui que lorsque le "Big Book" a été écrit en 1935. Les scientifiques savent maintenant qu'il existe une longue liste de risques pour la santé causés par le tabagisme, qui peuvent avoir des effets négatifs sur le corps humain. aux pieds.
Le tabagisme est depuis longtemps lié au cancer du poumon, à l'emphysème et à d'autres cancers de la tête et du cou, mais la principale cause de décès chez les fumeurs aux États-Unis est la maladie cardiaque. Fumer endommage les artères du cœur, affaiblit les artères, augmente la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque.
Plus de risques pour les alcooliques
Au cours des dernières années, de nombreux centres résidentiels de désintoxication et de désintoxication sont devenus non-fumeurs - comme la plupart des autres établissements de santé - forçant les alcooliques qui cherchent un traitement à cesser de boire et de fumer en même temps. Bien qu'il existe une recherche qui a trouvé ceux qui tentent de quitter les deux en même temps ne restent pas sobres aussi longtemps que ceux qui cessent de boire seulement, il ya des recherches contradictoires qui indiquent que quitter les deux simultanément peut être plus efficace.
Les risques pour la santé sont accrus pour tous les fumeurs, mais les alcooliques en rétablissement sont encore plus sensibles aux dangers du tabagisme en raison des dommages causés à leur corps pendant les années de forte consommation d'alcool.
Cela est particulièrement vrai pour le développement du cancer et des maladies cardiovasculaires.
Ralentit ou bloque le rétablissement du cerveau
Il y a encore plus de dangers pour les alcooliques en rétablissement qui continuent de fumer. Beaucoup de buveurs chroniques à long terme subissent une forme de lésion cérébrale suite à des années d'abus d'alcool. Quand ils arrêtent de boire, cependant, certains de ces dommages commencent à s'inverser.
L'alimentation, l'âge, l'exercice physique et la constitution génétique sont autant de facteurs qui déterminent la rapidité avec laquelle le cerveau se rétablira. Les chercheurs ont découvert que les cerveaux des alcooliques en voie de guérison qui continuent de fumer du tabac sont beaucoup plus lents à récupérer s'ils se remettent du tout.
Fumer augmenter l'appétit d'alcool
Mais il y a une autre raison pour laquelle les alcooliques en rétablissement devraient essayer d'arrêter de fumer: certaines études ont montré que l'usage continu de la nicotine peut augmenter le désir d'alcool , et les scientifiques pensent que c'est parce que l'alcool et la nicotine le cerveau.
Des recherches récentes ont montré que ceux qui tentent d'arrêter de boire mais continuent à fumer, ont plus de mal à rester sobres à cause de ces envies, comparés à ceux qui n'ont jamais fumé, ou ceux qui ont cessé de fumer et fumer en même temps.
Un dilemme spirituel?
Continuer à fumer peut également causer des problèmes embarrassants pour ceux qui ont trouvé un rétablissement grâce à un programme spirituel, comme AlcoholicS Anonymous. Peuvent-ils vraiment prétendre à un éveil spirituel, comme le suggèrent les 12 étapes, s'ils entretiennent encore une dépendance active dans leur vie - en particulier une aussi dangereuse que la nicotine?
En 1935, la dépendance à la nicotine peut ne pas avoir été considérée comme une «maladie grave», et continuer à consommer du tabac était considéré comme moins risqué que de continuer à boire pour l'alcoolique. Mais aujourd'hui, nous savons que la dépendance à la nicotine peut être fatale et souvent fatale.
Sources:
Comité de consensus de l'Institut Betty Ford. "Qu'est-ce que le rétablissement? Une définition de travail de l'Institut Betty Ford" Journal of Substance Abuse Treatment . 20 septembre 2007.
Goldsmith RJ, et al "Vers une vision plus large de la récupération." Journal of Treatment Abuse Treatment Mars 1993.
McIlvain HE, et al "Les mesures pratiques pour arrêter de fumer pour les alcooliques en voie de guérison." Médecin de famille américain . Oct. 1998
Mon, A., et al "L'impact du tabagisme chronique sur le rétablissement des déficits corticaux de perfusion de la matière grise dans la dépendance à l'alcool: IRM marquage longitudinal des artères," Alcoolisme: recherche clinique et expérimentale août 2009.
Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme. " L'alcool et la nicotine ." Alerte à l'alcool n ° 71, janvier 2007.
L'abus de substances et l'administration des services de santé mentale. "La définition de SAMHSA et les principes directeurs du rétablissement" 22 déc. 2011