Comprendre les peurs saisonnières
L'hiver signifie différentes choses pour différentes personnes. Beaucoup se délectent dans l'air froid, les sports d'hiver et les fêtes de fin d'année. Certains ressentent un sentiment de renouveau lorsqu'ils se blottissent à l'intérieur pendant les longues nuits sombres. Pour un nombre étonnamment grand d'entre nous, cependant, l'hiver est une saison remplie d'effroi, de tristesse et d'un désir fervent d'arriver au printemps. Les phobies liées à l'hiver vont de la peur de la neige à la peur d'être pris au piège.
Peur du froid
La peur du froid ou de la cryophobie est souvent pire pendant les mois d'hiver. Certaines personnes ont peur de la température de l'air froid, tandis que d'autres craignent de toucher des objets froids. La cryophobie peut provenir de nombreuses causes différentes mais elle est le plus souvent liée à une perception subjective d'associations «froides» et négatives avec la sensation de froid. Cependant, chaque personne subit des températures différentes, de sorte que le seuil de «froid» est différent pour tout le monde.
Peur de la neige
La peur de la neige, ou chionophobie, est souvent liée à d'autres phobies. Ceux qui ont peur du froid, du mauvais temps ou de l'eau peuvent avoir peur des tempêtes de neige même lorsqu'ils sont à la maison. Les gens qui ont peur de conduire, d'être pris au piège ou de devenir contaminés ont généralement peur seulement lorsqu'ils doivent sortir dans la neige. Cette peur varie de légère à sévère et peut être extrêmement limite de vie pour ceux qui vivent dans des climats plus froids.
Peur de l'air
L'anémophobie relativement compliquée, ou la peur de l'air, peut se produire pendant toutes les saisons.
Cependant, beaucoup de gens trouvent que c'est pire pendant l'hiver, quand le vent soufflant est froid et misérable. Certaines personnes ont peur des vents soufflant en rafales, d'autres des pièces venteuses. La peur peut avoir de nombreuses causes différentes, de la peur de perdre le contrôle à la peur de la maladie.
Peur de la conduite hivernale
La conduite hivernale provoque de la nervosité et de l'anxiété chez beaucoup de gens, mais pour certains, une prudence prudente dégénère en une véritable terreur.
Cette peur est généralement pire chez ceux qui ont une phobie de conduite plus généralisée ou une autre peur liée à l'hiver, mais elle peut aussi se manifester de son propre chef. Ceux qui ne connaissent pas les conditions de conduite hivernale, comme les personnes qui passent soudainement d'un climat chaud à un climat froid, peuvent être particulièrement à risque de développer cette phobie.
Peur d'être pris au piège
Bien qu'elle soit souvent confondue avec la claustrophobie, la peur d'être piégée est proprement connue sous le nom de cléithophobie. Alors que les personnes souffrant de claustrophobie ont peur des petits espaces, celles qui ont la cléithophobie ont spécifiquement peur d'être enfermées ou coincées dans un petit espace. La phobie peut se déclencher toute l'année, mais elle est souvent pire durant l'hiver en raison du risque faible mais réel de se retrouver coincé dans un banc de neige ou de tomber à travers une mince couche de glace.
Fièvre de la cabine
La fièvre de la cabine est une série de symptômes qui peuvent survenir lorsque les personnes sont coincées au même endroit pendant une longue période de temps. Célèbre dans le roman de Stephen King de 1977 et dans le film de 1980, The Shining , la fièvre de la cabane est généralement enracinée dans une peur intense de l'isolement. La violence, comme celle montrée dans The Shining , est relativement rare et généralement due à une condition préexistante, mais l'irritabilité, l'agitation, la dépression et le manque de motivation sont communs.
Auroraphobie
La peur des aurores boréales, ou auroraphobie, est une phobie inhabituelle mais très réelle. La peur est généralement basée sur une plus grande phobie des phénomènes astronomiques. L'astronomie et l'astrologie ont été fortement liées à travers l'histoire, et certaines craintes astronomiques sont basées sur des phobies religieuses ou apocalyptiques. Dans d'autres cas, ces peurs sont enracinées dans une peur généralisée de l'inconnu.
Gérer les phobies hivernales
Comme toutes les phobies, les phobies hivernales varient considérablement dans leur gravité et l'impact qu'elles ont sur la vie des patients. Pour certaines personnes, l'éducation et l'exposition à l'objet de la peur suffisent à calmer leurs inquiétudes.
Cependant, les phobies plus sévères nécessitent généralement des conseils professionnels. L'hiver est un fait de la vie, mais avec un travail acharné et de l'aide, il ne doit pas être une saison à redouter.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.