Les statistiques nous apprennent qu'environ 7 fumeurs sur 10 veulent cesser de fumer, mais continuent d'allumer, jour après jour, incapables d'arrêter le cercle vicieux du tabagisme dans lequel ils sont coincés. Telle est la nature de la dépendance à la nicotine .
Aussi décourageant que cela puisse paraître, la bonne nouvelle est qu'il y a environ 46 millions d'anciens fumeurs aux États-Unis aujourd'hui, ce qui prouve que le sevrage tabagique est un objectif réalisable.
A l'époque...
Quand j'étais un jeune fumeur au milieu des années 70, les attitudes aux États-Unis à propos du tabac étaient très différentes de ce qu'elles sont aujourd'hui. Une personne pouvait s'illuminer à peu près n'importe où, et même si nous savions tous que le tabagisme était dangereux pour notre santé, nous étions à l'âge des ténèbres à quel point c'était dangereux.
Aujourd'hui, en partie grâce aux initiatives antitabac comme le Great American Smokeout (GASO), nous sommes beaucoup plus conscients des dangers que représente la fumée de cigarette pour notre santé. Par conséquent, nous sommes plus proactifs pour éviter le tabagisme, que nous soyons des fumeurs qui essaient de cesser de fumer ou que les non-fumeurs choisissent de ne pas fumer.
Comment la grande fumée américaine a commencé
En 1971, Arthur P. Mullaney, un conseiller d'orientation à Randolph High School à Randolph, Massachusetts a organisé un événement qui a mis les roues en mouvement pour le Great American Smokeout tel que nous le connaissons aujourd'hui.
Dans une interview avec l'American Today de la Société américaine du cancer (ACS), M. Mullaney a déclaré: "Les enfants venaient dans mon bureau après l'école, et un jour nous parlions de l'université.
J'ai dit: 'vous savez, si je pouvais avoir un nickel pour chaque cigarette, je verrais dehors, nous aurions assez d'argent pour vous envoyer tous à l'université'.
Il a poursuivi en disant que si les fumeurs de la ville de Randolph cessaient de fumer pendant une journée et donnaient l'argent qu'ils auraient dépensé en cigarettes, ils auraient tout ce qu'il faut pour créer un fonds de bourses d'études pour les étudiants.
Avant longtemps, le plan pour le premier Smokeout était en cours avec le slogan «Allumons l'avenir d'un étudiant, pas une cigarette».
Ce premier événement, qui a eu lieu en février 1972, a rapporté 4500 $ et a reçu un soutien enthousiaste de la ville de Randolph. Le deuxième événement annuel de Smokeout a permis d'amasser 5000 $ et, à la troisième année, l'ACS s'est joint à l'équipe de marketing, attirant des personnalités sportives célèbres des Boston Celtics et des New England Patriots.
Quelques années plus tard, dans une autre partie du pays, Lynn R. Smith, rédactrice en chef du Monticello Times au Minnesota, a lancé une initiative appelée D-Day, qui signifiait «Do not Smoke Day».
L'idée d'une journée sans fumée, dont les racines avaient probablement été plantées par Arthur Mullaney à Randolph, a finalement décollé comme une traînée de poudre, et en 1976, la division californienne de l'ACS a réussi à faire près d'un million de fumeurs mettre les mégots pour un jour - tout un exploit. Le Great American Smokeout était né.
Le Great American Smokeout aujourd'hui
Chaque année depuis le premier événement GASO en 1976, le troisième jeudi de novembre a été réservé au Great American Smokeout, organisé par l'ACS. Les Américains sont mis au défi d'arrêter de fumer pour cette journée, et de là, l'espoir est qu'ils vont définitivement cesser de fumer de leur vie.
Des milliers de personnes l'ont fait en utilisant le Great American Smokeout comme le début d'un mode de vie sain et sans fumée.
Faits sur les cancers liés au tabac
- Le tabagisme est lié à 30% de tous les décès par cancer et à plus de 87% des décès par cancer du poumon aux États-Unis aujourd'hui.
- Le tabagisme au cigare comporte des dangers pour l'utilisateur qui sont similaires à la cigarette. Les cancers associés au tabagisme comprennent les cancers du poumon, de la bouche, du larynx, de l'œsophage et peut-être aussi du cancer du pancréas.
- Le tabac sans fumée augmente le risque de cancer de la joue et des gencives de près de 50 pour cent pour les utilisateurs. Le tabac sans fumée n'est pas une alternative sécuritaire au tabagisme .
- Le tabagisme est associé à de nombreux types de cancers: cancer du nasopharynx (du nez et de la gorge), cancer des fosses nasales, lèvre, cavité buccale, pharynx, larynx, œsophage, cancer du pancréas, cancer de l'utérus et du col de l'utérus, cancer de la vessie, cancer du rein , cancer de l'estomac et leucémie aiguë
Quelques autres faits importants sur l'usage du tabac:
- Environ 45 millions d'adultes américains (20,8% de la population) fument, et environ 23% des lycéens américains fument.
- L'espérance de vie des fumeurs à long terme est inférieure d'environ 14 ans à celle des non-fumeurs.
- Plus de deux millions de décès liés au tabac sont survenus aux États-Unis au cours des cinq années entre 1997 et 2001.
Avec suffisamment de temps, le tabac tue la moitié de ceux qui continuent à l'utiliser. Mais bien avant que cela n'arrive, cela détruit notre qualité de vie de la manière la plus horrible.
Il n'y a d'autre instant que le présent...
Si vous songez à cesser de fumer, pourquoi ne pas faire équipe avec les milliers d'autres fumeurs qui ont l'intention d'utiliser le Great American Smokeout cette année comme le jour où ils font l'histoire du tabagisme - leur histoire .
Entre-temps, commencez vos préparatifs en rassemblant des fournitures pour vous aider à gérer le sevrage de la nicotine et en lisant ce que vous pouvez attendre après avoir arrêté de fumer. Les liens ci-dessous vous aideront à démarrer.
Un mot sur le soutien
Les statistiques montrent que les personnes qui arrêtent de fumer grâce à un système de soutien sain ont un taux de réussite à long terme beaucoup plus élevé avec le sevrage tabagique. Préparez-vous au succès en vous entourant de personnes partageant les mêmes idées et qui savent exactement ce que vous vivez. Cela fait une énorme différence!
Ne craignez pas le sevrage tabagique - l'abandon du tabac est un cadeau incomparable, que vous seul pouvez vous offrir.
Sources:
Société américaine du cancer. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Société américaine du cancer. Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp