Un compte rendu fictif de la dépendance à la nicotine
Est-ce que ce jour dans la vie d'un fumeur vous semble familier? Vous pouvez penser que vous ne voulez pas quitter. Ou, vous avez peut-être essayé d'arrêter plusieurs fois pour retomber dans votre habitude de fumer. Considérez combien votre vie est liée au tabagisme.
Matin
Votre objectif dans la matinée est d'obtenir votre dose de nicotine avant la journée de travail.
- Vous vous réveillez toussez. Vous savez que cela continuera jusqu'à ce que vous fumiez votre première cigarette de la journée.
- Vous réduisez, alors vous essayez de le faire jusqu'à après le petit déjeuner. Contrairement à hier, vous le gérez, mais vous êtes vraiment prêt pour cette première fumée. Après cela, vous savez que vous pouvez passer la journée.
- Vous obtenez deux autres fumées avant le travail, sachant que vous devrez aller pendant deux à trois heures sans une autre cigarette.
Journée de travail
Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, vos occasions de fumer sont souvent limitées. Vous devez quitter le bâtiment ou même le campus de travail à un endroit où fumer est autorisé. En conséquence, vous devrez peut-être passer des heures sans fumer.
- Après la première heure, vous commencez à vous sentir sur le bord.
- À la fin de la deuxième heure, personne ne devrait vous parler.
- À la fin de la troisième heure, vous êtes au-delà de l'irritabilité. Votre prochaine fumée est à l'avant-garde de votre esprit.
- Aujourd'hui, vous avez jusqu'à midi sans cigarette. Mais vous fumez quatre heures à l'heure du dîner, l'une juste pour faire face à vos envies , la seconde pour vous détendre, une autre après le déjeuner, et une de plus pour faire le plein de nicotine pour l'après-midi.
- À 15 heures, vous sortez pour un café et une autre fumée, détestant le fait que les non-fumeurs puissent s'asseoir dans le confort du café. Tu te blottis sous la pluie, berçant ta tasse de papier d'une main et ta cigarette de l'autre. Cela vous agace tellement que vous fumez une autre demi-cigarette à l'extérieur du bureau avant de rentrer.
- Vous devez passer deux heures de plus avant de pouvoir avoir un autre couple de cigarettes sur le chemin du retour.
Soirées
En dehors du travail, vous avez plus de possibilités de fumer, mais fumer peut affecter votre vie sociale.
- Vous êtes à court de cigarettes maintenant, alors vous vous arrêtez pour un paquet. Vous devez faire la queue, et ensuite vous découvrez que le prix a encore augmenté. Vous ne pouvez pas croire combien coûte un paquet de cigarettes maintenant. Comment s'attendent-ils à ce que les personnes ayant un revenu régulier puissent se permettre de fumer? En pensant à quel point cela vous rend si injuste que vous êtes en colère, vous fumez trois cigarettes.
- Aller dans un restaurant, vous savez que vous ne pourrez pas fumer à l'intérieur, alors vous fumez en chemin. La personne assise vous plisse le nez à la fumée persistante de tabac sur vous. Vous vous demandez pourquoi, comme vous ne pouvez pas le sentir.
- Si vous avez un conjoint ou un colocataire qui fume aussi, vous pouvez avoir aucun problème à allumer le soir. Mais vous devrez peut-être aller à l'extérieur pour fumer.
- Si vous êtes dans la scène de rencontres, vous faites face à plus de difficultés. Il ne semble pas si lointain en offrant une cigarette à une personne que vous étiez attirée était poli, même romantique. Maintenant, admettre que vous fumez semble porter plus de stigmatisation que d'avoir une MST. Rencontres seulement d'autres fumeurs réduit vraiment vos choix. Ce soir, vous avez rendez-vous avec quelqu'un qui ne vous intéresse pas, mais étant un fumeur, vous savez que vous aurez beaucoup en commun. Ce ne sera pas un problème que vous voudrez aller quelque part où vous pouvez allumer. Mais, la date est complètement ennuyeuse car fumer était la seule chose que vous aviez en commun. À la maison, vous vous détendez devant la télé et fumez encore quelques cigarettes en paix. Vous pourriez être seul, mais au moins vous avez la satisfaction de savoir que personne ne vous dit quoi faire.
- Vous vous demandez si cela vaut la peine de tous les tracas et le coût de continuer à fumer . La plupart des amis avec lesquels vous aviez l'habitude de fumer ont cessé maintenant, et vous ne semblez plus passer autant de temps ensemble. Parfois, il semble que le monde entier est sur une sorte de coup de fou de santé. Vos parents étaient tous les deux fumeurs, et bien qu'ils soient tous deux morts d'un cancer, rien ne les aurait fait quitter . Donc vous ne devriez pas avoir à démissionner non plus.