Avantages et inconvénients du livre Bestselling
Les quatre accords: un guide pratique de la liberté personnelle , par Don Miguel Ruiz, est un livre merveilleux pour la gestion du stress et la croissance personnelle. Il est écrit dans un langage simple, mais traite de thèmes complexes qui peuvent vous aider à apporter des changements radicaux dans votre vie.
Un inconvénient du livre est que certains des accords sont trop extrêmes et, si vous les prenez à la lettre, ils peuvent causer des problèmes supplémentaires dans votre vie s'ils sont pris sans un grain de sel proverbiale.
Cependant, avec un peu d'équilibre et un sens de l'ouverture, ces accords peuvent chacun être transformateurs et soulager le stress . Voici une explication de chacun des quatre accords.
Accord 1: Soyez impeccable avec votre mot
Ce que cela implique: Cet accord parle d'éviter les commérages, les mensonges, les promesses vides et les autres façons dont nous causons des problèmes avec nos mots. Dites seulement ce que vous voulez dire, et réalisez que vous pouvez causer des dommages si vous ne faites pas attention à ce que vous dites.
Points à prendre en compte: Beaucoup de gens ne réalisent pas le pouvoir de leurs paroles et ne voient pas le mal qui peut être causé en parlant de manière négligente, irréfléchie ou agressive. La plupart d'entre nous sont conscients que crier à quelqu'un peut être bouleversant pour eux, mais de petites critiques subtiles, ou des commérages dans le dos, peuvent blesser les autres plus que nous ne le réalisons, et en les blessant, nous nous blessons. Bien qu'il soit bon d'être consciencieux sur la façon dont nous utilisons nos mots, cet accord peut être difficile à suivre complètement.
C'est toutefois un excellent objectif auquel aspirer et une bonne direction à suivre, dans tous les cas.
Accord 2: Ne prenez rien personnellement
Ce que cela implique: Ce concept consiste à comprendre comment les comportements des autres ne sont que le reflet d'eux. Quand quelqu'un nous donne des commentaires sur notre comportement ou sur nous en tant que personnes, il est important de se rappeler qu'aucune opinion n'est vraiment objective; nous avons tous nos biais, nos filtres à travers lesquels nous voyons le monde.
Pour cette raison, nous ne devrions pas considérer la vue de quelqu'un d'autre de nous ou de nos actions comme entièrement exacte. Quand quelqu'un dit quelque chose à propos de nous, ils disent vraiment quelque chose sur eux-mêmes et comment ils voient le monde.
Points à connaître: Ceci est un bon conseil pour vous aider à devenir moins réactif, défensif et de représailles, mais gardez-le en équilibre. Même si tout le monde a ses préjugés et qu'il n'y a pas de véritable objectivité, en ne prenant rien personnellement, vous pouvez vraiment limiter votre capacité à voir vos propres modèles négatifs et vos pensées biaisées et travailler à développer des schémas plus sains et une pensée clairvoyante. Comme le dit M. Scott Peck dans The Road Less Traveled , «le problème de distinguer ce que nous sommes et ce dont nous ne sommes pas responsables dans cette vie est l'un des plus grands problèmes de l'existence humaine». Bien qu'il soit important d'abandonner une grande partie de nos préoccupations par rapport aux opinions des autres, certains commentaires devraient être pris en compte, et les besoins des autres devraient également être respectés. N'abandonnez pas le travail de distinction de la responsabilité, ou vous finissez par créer plus de stress à long terme.
Accord 3: Ne faites pas d'hypothèses
Ce que cela implique: Vous pouvez créer beaucoup de stress en supposant que vous savez ce que les autres pensent sans les vérifier.
Comprendre que d'autres personnes peuvent avoir des motivations différentes pour leurs actions, même radicalement différentes visions du monde, et se rappeler de vraiment essayer de comprendre les autres et de discuter de ces motivations avant de tirer des conclusions sur leur comportement peut contribuer grandement à prévenir les conflits interpersonnels.
Points à prendre en compte: Si vous prenez ce conseil à un extrême, vous risquez d'ignorer votre intuition à l'égard des gens ou votre bon sens à propos du comportement de quelqu'un qui vous est personnellement préjudiciable. Cela peut aussi vous ouvrir à la manipulation si vous vous entraînez à croire l'explication de quelqu'un d'un comportement négatif plutôt que de juger le comportement par lui-même.
Par exemple, ne pas croire qu'on vous trompe si votre partenaire présente un comportement erratique et les signes classiques de l'infidélité, mais il nie avec véhémence les actes répréhensibles. Cet accord est une bonne suggestion, mais il devrait être tempéré par la sagesse intérieure et le bon sens.
Accord 4: Toujours faire de votre mieux
Ce que cela implique: Par cela, Ruiz veut faire de son mieux à tout moment et vous n'aurez aucun regret. Certains jours, votre meilleur n'est pas aussi bon que les autres jours, et ça va. Tant que vous mettez un effort honnête dans la vie, vous n'aurez rien à avoir honte, et ne vous battra pas sur une performance moins que stellaire rétrospectivement.
Points à connaître: Ceci est un bon conseil pour n'importe qui et peut vous aider à réaliser plus de progrès vers vos objectifs, ainsi que d'éviter des sentiments de regret inutiles.
Résumé
Bien que les accords soient parfois trop simplifiés, il s'agit toujours d'un bon petit livre avec des idées lourdes. Se concentrer sur l'un de ces accords peut grandement améliorer votre vie et diminuer le stress; se concentrer sur les quatre peut vraiment changer la vie de nombreuses personnes. Si elles sont suivies de manière générale et non pas fanatique, ces suggestions peuvent vous aider à réduire le stress en vous aidant à éviter les schémas de pensée et de comportement qui créent de la frustration, des reproches, des sentiments blessants et d'autres émotions négatives .