Tout sur la peur de l'escalade
La climatophobie, ou la peur de l'escalade, est une phobie relativement inhabituelle. Il est connu comme une phobie spécifique, tout comme l' acrophobie , une peur des hauteurs, ainsi que la bathmophobie , une peur des escaliers et des pentes.
Causes de Climacophobia
Une grande variété de facteurs peuvent causer ce trouble d'anxiété, mais l'impulsion primaire est une expérience négative antérieure.
Vous pourriez être plus enclin à développer la climacophobie si vous:
- sont tombés d'un escalier
- eu de la difficulté à terminer une ascension
- eu une attaque de panique en grimpant
Cette expérience négative ne doit pas vous arriver directement. Si vous êtes témoin d'un accident dans les escaliers ou si vous avez un être cher qui a peur de grimper, vous pourriez être plus susceptible de développer cette peur. Certaines personnes développent une climacophobie après avoir vu quelqu'un à la télévision ou dans un film avoir un accident en grimpant.
Il n'est pas possible de retracer de nombreux cas de climacophobie à un événement passé spécifique. Heureusement, la compréhension de la cause profonde de la phobie n'est pas nécessaire pour le traiter.
Quand votre peur de grimper n'est pas la climacophobie
Par définition, une peur raisonnable causée par un trouble médical ne peut être diagnostiquée comme une phobie. Voici quelques scénarios qui indiquent que vous n'avez pas de climacophobie:
- Si vous avez une maladie ou une blessure qui cause des problèmes d'équilibre ou d'endurance, vous pourriez avoir peur d'aller grimper, mais vous n'avez pas de phobie.
- Si vous craignez de faire de l'escalade parce que vous souffrez d'une affection préexistante qui altère les muscles, les ligaments ou les tendons impliqués dans l'escalade, ce n'est pas une phobie.
Ça pourrait être le vertige
Parfois, la climacophobie provoque des symptômes qui ressemblent à des vertiges , tels que des étourdissements lorsque vous montez une échelle et que vous regardez vers le bas.
True Vertigo est une condition médicale alors que l' illyngophobie est la peur du vertige. Il peut être difficile de dire exactement quel trouble cause vos symptômes, et certaines personnes en souffrent plus d'une. Consultez un professionnel de la santé mentale pour déterminer la cause précise de vos symptômes de phobie.
Complications de Climacophobia
Les phobies qui interfèrent avec votre vie quotidienne et votre capacité à travailler nécessitent un traitement. Comme monter les escaliers ou monter est courant dans la vie quotidienne si la climacophobie non traitée peut vous amener à limiter vos activités.
Dans la vie de tous les jours, il peut être difficile d'attendre un ascenseur lorsque l'on monte un seul étage ou de choisir des rampes d'accès aux personnes handicapées plutôt que des escaliers. Certains patients peuvent souffrir émotionnellement parce qu'ils craignent que leur peur les rende paresseux ou malsaine.
Climacophobie, comme d'autres phobies liées à la hauteur, peut également vous faire paniquer en hauteur. Cela pourrait vous amener à faire des mouvements soudains et dangereux dans le but de soulager votre peur.
Traiter la climatophobie
La climacophobie, comme la plupart des phobies spécifiques , répond bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette forme de traitement, vous apprendrez à arrêter vos propres pensées négatives au sujet de l'escalade et à les remplacer par des autopersuations plus rationnelles.
Vous apprendrez aussi à changer vos comportements.
TCC peut être utilisé seul ou en tandem avec d'autres options de traitement. Les médicaments et les techniques de relaxation peuvent vous aider à maîtriser votre peur. Différentes formes de thérapie par la parole sont également courantes, en particulier si un événement connu déclenche vos peurs. Voir «Options de traitement» pour un aperçu des traitements habituels de la phobie.
La climacophobie non traitée peut s'aggraver avec le temps.
La source
- > Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e édition) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.