Aussi connue sous le nom de Phonophobie, cette peur est courante chez les jeunes enfants
La ligyrophobie, parfois appelée phonophobie, est la peur des bruits forts. La peur est plus fréquente chez les jeunes enfants, mais peut aussi survenir chez les adultes. Certaines personnes n'ont peur que des bruits très soudains, tandis que d'autres craignent le bruit continu. Cela peut affecter votre capacité à vous sentir à l'aise dans des contextes sociaux tels que ceux qui impliquent d'être dans une foule comme lors de fêtes, concerts et autres événements.
Ligyrophobie chez les petits enfants
Les peurs sont une partie normale de la croissance, et beaucoup de petits enfants manifestent de nombreuses peurs de courte durée. Les bruits forts, comme n'importe quel stimulus surprenant, peuvent déclencher des réactions même chez les très jeunes enfants. Cependant, pour la plupart des enfants, ces peurs sont légères et transitoires. Cependant, les enfants sont tout aussi capables que les adultes de développer des phobies profondes qui les suivent tout au long de leur enfance. Pour cette raison, si la peur d'un enfant dure plus de six mois, ou si la peur n'est pas facilement réconfortée, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale qualifié.
Ligyrophobie chez les adultes
Chez les adultes et les enfants plus âgés, la peur des bruits forts peut être embarrassante au mieux et limiter la vie au pire, de sorte qu'ils ne peuvent pas être discutés ou révélés à un ami, à une famille ou à des médecins. Les adultes peuvent avoir du mal à fonctionner dans des environnements de bureau bruyants, à conduire sur des autoroutes fréquentées ou même à fréquenter des restaurants ou des bars bondés.
Les enfants peuvent avoir de la difficulté à prêter attention en classe, à participer à des sports d'équipe ou à passer du temps avec des amis dans des environnements bruyants. Certaines personnes ayant cette peur ont du mal à s'endormir, car les bruits extérieurs sont souvent amplifiés lorsqu'ils sont allongés dans une pièce sombre et silencieuse.
Ligyrophobie et autres troubles
Une tolérance réduite au bruit est parfois indicative d'une autre condition.
L'hyperacousie et la misophonie sont des troubles physiologiques qui provoquent une sensibilité accrue au bruit. Bien qu'ils puissent se manifester d'eux-mêmes, ces troubles sont parfois liés à des affections allant du syndrome d'Asperger à la maladie de Ménière. Pour cette raison, il est important de consulter votre médecin de famille. Une simple phobie du bruit est facile à traiter, mais si des troubles concomitants sont présents, toutes les conditions doivent être traitées simultanément. Votre médecin peut travailler en tandem avec un professionnel de la santé mentale pour traiter correctement vos problèmes de santé.
Traitement pour la ligyrophobie
Le traitement peut varier en fonction de la gravité de votre peur et du niveau d'interaction sociale auquel vous êtes en mesure de participer par vous-même. Le traitement peut inclure une thérapie d'exposition , qui vous place dans un environnement qui invoque votre peur de manière contrôlée; parler de thérapie, qui consiste à conseiller un professionnel de la santé mentale sur les déclencheurs, les peurs et les origines de votre peur pour vous aider à devenir plus rationnel au sujet de votre peur des bruits forts; Il existe des techniques d'auto-assistance qui peuvent impliquer une relaxation musculaire, des groupes de soutien et de l' hypnothérapie , ainsi que la méditation , l' autopersuasion positive et d'autres façons d'améliorer votre réaction aux bruits forts.
D'autres moyens pratiques pour atténuer votre peur est de contrôler le niveau de bruit dans votre espace immédiat aussi souvent que confortable. En informant les autres de votre peur, vous pourrez peut-être trouver un juste milieu qui n'affectera peut-être pas autant les autres que vous.
La source:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.