Il n'est pas inhabituel pour les personnes atteintes du trouble panique, de l' agoraphobie ou d'un autre trouble anxieux de ressentir de la frustration à cause de leur état. Vous pouvez vous reprocher à vous-même ou à d'autres personnes votre état de santé, aggravant ainsi votre sentiment de colère et de ressentiment. Parfois, cette frustration peut se transformer en colère - colère envers vous-même, colère contre votre situation ou colère envers les autres.
Les chercheurs ont mené des études sur ce qu'ils appellent les «attaques de colère» chez les personnes déprimées et anxieuses. Ils concluent qu'il existe certaines similitudes entre les attaques de colère et les attaques de panique. Ce qui suit décrit les symptômes d'attaques de colère et d'attaques de panique, suivies d'une explication des différences entre les deux.
Les symptômes des attaques de colère
Selon les chercheurs, les crises de colère sont caractérisées par l'apparition d'au moins 4 des symptômes suivants:
- cœur battant ou course
- douleurs thoraciques, resserrement ou inconfort
- transpiration excessive
- secouant ou tremblant
- essoufflement
- vertiges ou étourdissements
- picotement ou démangeaisons de la peau
- peur de perdre le contrôle
- peur intense ou anxiété
- bouffées de chaleur ou de froid
- se sentir comme attaquer les autres
- attaquer réellement les autres
- lancer ou détruire des objets
Les symptômes des attaques de panique
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition est un manuel utilisé par les fournisseurs de traitement pour déterminer son diagnostic.
Raccourci au DSM 5 , ce manuel contient des définitions utiles des symptômes et des troubles. Selon le DSM 5, une attaque de panique est caractérisée par quatre ou plus des symptômes suivants:
- palpitations cardiaques, battements cardiaques ou accélération du rythme cardiaque
- transpiration excessive
- tremblant ou secouant
- sensations d'essoufflement ou d'étouffement
- le sentiment d'étouffement
- douleur thoracique ou malaise
- nausée ou détresse abdominale
- se sentir étourdi, instable, étourdi ou s'évanouir
- sentiments d'irréalité ( déréalisation ) ou détachement de soi (dépersonnalisation)
- peur de perdre le contrôle ou devenir fou
- peur de mourir
- engourdissement ou sensations de picotement (paresthésies)
- frissons ou bouffées de chaleur
La différence entre les attaques de colère et les attaques de panique
Il est clair de voir les similitudes entre les symptômes d'une attaque de colère et une attaque de panique. Les chercheurs soulignent que les deux produisent plusieurs des mêmes sensations physiques et émotionnelles soudaines et intenses. Mais, ils notent également quelques différences. Ces chercheurs proposent que les attaques de colère se produisent généralement dans des situations où un individu se sent émotionnellement piégé plutôt que comme le résultat de la peur et l'anxiété qui est souvent associée à des attaques de panique. En outre, les critères pour les attaques de colère comprennent également:
- Sentiments irritables au cours des 6 derniers mois
- Réaction excessive en colère aux petites irritations
- 1 ou plusieurs attaques de colère subies au cours du dernier mois
- Colère inappropriée dirigée vers les autres
Si vous ressentez des crises de colère, parlez-en à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé mentale. En plus de développer un plan de gestion de la colère , votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réduire vos symptômes.
Certains médicaments, tels que les antidépresseurs , peuvent être utilisés pour traiter efficacement les attaques de panique et aussi pour gérer les crises de colère. Participer à la thérapie en cours peut également être une autre option viable. Grâce à la thérapie, vous pouvez apprendre à mieux contrôler votre colère et faire face à vos attaques de panique d'une manière saine. En suivant le traitement, vous pouvez vous attendre à avoir les deux problèmes en échec.
Sources:
Association psychiatrique américaine. "Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e éd.," 2000 Washington, DC: Auteur.
Fava M. et Rosenbaum, JF (1999). Attaques de colère chez les patients souffrant de dépression. J Clin Psychiatrie , 60 (suppl. 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. et Rosembaum, JF (1990). "Attaques de colère": Variantes possibles de panique et de troubles dépressifs majeurs. Am J Psychiatry , 147: 867-870.