Inspiration des meilleurs penseurs de la psychologie
Des citations inspirantes peuvent offrir de nouvelles idées et perspectives sur les problèmes auxquels tout le monde est confronté à un moment ou à un autre. Si vous cherchez des citations qui pourraient vous aider à vous sentir motivé ou énergisé, vous pouvez commencer par regarder de plus près ceux de certains des penseurs les plus connus de la psychologie. En savoir plus sur ce qui les rend inspirants.
1 - Maslow: Trouver de nouvelles façons de s'attaquer aux problèmes de la vie
Abraham Maslow
"Si le seul outil que vous avez est un marteau, vous avez tendance à voir tous les problèmes comme un clou."
Qu'est-ce que ça veut dire?
Abraham Maslow a fait cette célèbre citation en référence à un concept qui est souvent connu comme la loi de l'instrument ou le marteau de Maslow. Essentiellement, cela suggère une dépendance excessive à l'égard d'un outil familier ou préféré. Bien que ces outils puissent parfois être utiles, ils peuvent conduire à des problèmes qui ne sont pas utiles ou même destructeurs.
En termes psychologiques, cela peut impliquer de toujours s'appuyer sur les mêmes mécanismes d'adaptation pour faire face aux problèmes plutôt que de chercher de nouvelles solutions. Plutôt que de tomber en proie à cette tendance, la citation de Maslow suggère que vous pourriez essayer d'élargir un peu vos horizons, d'apprendre de nouvelles façons de penser et d'explorer différentes façons de communiquer avec les autres. Maslow est également connu pour sa hiérarchie des besoins .
2 - James: Faire des choses difficiles peut créer du caractère
William James
"Tout le monde devrait faire au moins deux choses chaque jour qu'il déteste faire, juste pour la pratique."
Qu'est-ce que ça veut dire?
William James dit que la vie ne devrait pas toujours prendre la route facile. Parfois, les plus grandes expériences d'apprentissage sont celles provoquées par l'adversité et le défi. C'est pendant ces périodes que vous apprenez beaucoup sur vous-même, vos forces et vos faiblesses.
Comme le suggère la citation de James, il est parfois important de faire des choses même si vous n'avez pas nécessairement envie de participer à ces activités. Pour un introverti ardent, commencer des conversations avec des étrangers serait un excellent exemple d'une tâche indésirable qui pourrait conduire à une récompense inattendue.
Si vous vous trouvez tomber dans une ornière, essayez de prendre un mot de conseil du psychologue et philosophe William James . Relevez le défi d'essayer quelque chose de nouveau ou relever un défi que vous ne trouvez pas nécessairement agréable et voir quelles compétences et connaissances vous pourriez tirer de l'expérience. Quelques exemples de choses que vous pourriez essayer incluent l'inscription dans une nouvelle classe, essayant une séance d'entraînement différente, ou s'engager dans un marathon.
3 - Ellis: Prendre la responsabilité personnelle pour votre vie
Albert Ellis
«Les meilleures années de votre vie sont celles où vous décidez que vos problèmes sont les vôtres, vous ne les blâmez pas sur votre mère, l'écologie ou le président, vous réalisez que vous contrôlez votre propre destin.
Qu'est-ce que ça veut dire?
Cette citation d' Albert Ellis consiste à assumer la responsabilité de sa propre vie et de ses choix. De toute évidence, il y a des aspects de votre vie qui échappent à votre contrôle. Bien que vous ne puissiez pas contrôler toutes les choses qui vous arrivent ou que vous expérimentez tout au long de votre vie, vous pouvez prendre en charge la façon dont vous réagissez à ces événements.
En psychologie, ce concept est souvent désigné comme ayant un locus de contrôle interne. Essentiellement, votre locus de contrôle se réfère à savoir si vous voyez les événements de votre vie comme hors de votre contrôle ou si vous sentez que vos actions peuvent influencer votre destin.
Les personnes qui ont un locus de contrôle interne ont tendance à se sentir plus en contrôle, ont un plus grand sentiment d'efficacité personnelle et sont généralement plus heureuses et en meilleure santé. Ceux qui possèdent un locus de contrôle externe se sentent souvent démunis, impuissants et démotivés pour apporter des changements dans leur vie.
Ellis est connu pour développer une thérapie comportementale rationnelle et émotive , un type de thérapie cognitivo-comportementale visant à aider les clients à changer leurs croyances irrationnelles.
4 - Rogers: maintenir un sentiment d'optimisme
Carl Rogers
"Quand je regarde le monde, je suis pessimiste, mais quand je regarde les gens, je suis optimiste."
Qu'est-ce que ça veut dire?
Carl Rogers dit qu'il peut être trop facile de commencer à se sentir pessimiste quant à l'état du monde. Les nouvelles semblent remplies d'histoires de tragédie et de misère humaine. Votre flux de médias sociaux pourrait vous présenter un afflux constant d'histoires axées sur les conflits, les arguments et les histoires suggérant que le monde se dégrade rapidement.
La citation de Rogers suggère que, si le fait de se concentrer sur de telles histoires pourrait faire du monde un endroit terrible, se concentrer sur les individus peut vous aider à maintenir une vision plus optimiste et réaliste du monde.
Les articles de presse et les clics sur les médias sociaux peuvent être centrés sur les plus grandes tragédies humaines, mais cela n'offre pas un véritable aperçu de ce qui se passe dans le monde qui vous entoure. Si vous vous trouvez pessimiste à l'égard du monde, jetez un coup d'œil aux personnes qui vous entourent et qui peuvent vous aider à vous relever. Concentrez-vous sur des histoires de personnes inspirantes qui font de grandes choses et apportent de puissantes contributions à la société. Comme le suggère Carl Rogers , le monde est rempli de personnes généreuses et généreuses qui peuvent inspirer un grand optimisme.
5 - Skinner: Apprendre qui dure toute une vie
BF Skinner
"L'éducation est ce qui survit quand ce qui a été appris a été oublié."
Qu'est-ce que ça veut dire?
Quand les gens pensent à l'éducation, ils ont tendance à penser aux faits et aux chiffres appris à l'école. Cependant, comme de nombreux éducateurs le suggèrent, ce sont souvent les méthodes, les principes et le processus d'enquête qui sous-tendent la connaissance qui importent vraiment.
Comme le dit BF Skinner , la somme de nos connaissances va bien au-delà du simple apprentissage des manuels. Bien que l'information que vous apprenez en classe puisse ne pas être conservée dans la mémoire à long terme après avoir passé un examen, les compétences de pensée critique acquises pendant la poursuite d'une éducation dureront toute la vie. Le processus d'apprentissage ne se termine jamais, même longtemps après la fin des études. Ne cessez jamais de vous mettre au défi d'explorer de nouvelles informations, de nouvelles façons de faire et différentes façons de penser le monde.
Skinner était connu pour ses expériences dans le conditionnement opérant et les programmes de renforcement .
6 - Rogers: La vie est une direction, pas une destination
Carl Rogers
"La bonne vie est un processus, pas un état d'être, c'est une direction, pas une destination."
Qu'est-ce que ça veut dire?
Avez-vous déjà été si concentré sur la réalisation d'un objectif que vous oubliez totalement d'apprécier le voyage vers la réalisation de cet objectif? La citation de Carl Rogers suggère que vivre une bonne vie est tout au sujet du voyage lui-même.
Au lieu de vous concentrer sur les choses qui, selon vous, mèneront à ce que vous croyez «vivre la bonne vie», comme avoir une grande maison, conduire une belle voiture et faire des vacances exotiques, concentrez votre attention sur les bonnes choses de votre vie. la vie chaque jour. Les choses que vous apprenez, la famille et les amis avec qui vous partagez votre vie et les choses qui vous apportent le bonheur sont les meilleurs indicateurs d'une vie heureuse et épanouie.