1 - Comprenez que vous n'êtes pas seul
Un sondage réalisé en 2009 par l'American College Health Association (ACHA-NCHA II) a révélé que 39% des étudiants se sentiraient désespérés pendant l'année scolaire, 25% seraient si déprimés qu'ils trouveront difficile Pour fonctionner, 47% d'entre eux connaîtront une anxiété écrasante et / ou des attaques de panique, et 84% se sentiront submergés par tout ce qu'ils ont à faire pour rester au courant.
Il est clair que le collège n'est pas toujours facile à s'habituer.
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2 - Ne gardez pas vos sentiments embouteillés
Cela pourrait être aussi simple que de parler avec un ami - que ce soit à votre collège ou autre - pour régler vos sentiments. Vous devriez appeler maman ou papa pour leur faire savoir que vous luttez - parfois, juste le son de la voix d'un parent peut aider beaucoup. Si vous continuez à vous sentir malheureux ou déprimé, chaque collège offre des conseils et des conseils. Demander de l'aide est la première étape pour se sentir mieux.
Réfléchissez bien à ce qui vous rend malheureux, car si ce n'est pas spécifique à votre école, c'est peut-être quelque chose en vous qui a besoin d'attention.
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3 - Faire un effort pour s'impliquer
Rien ne peut arriver dans votre vie si vous ne faites pas un effort. Sortez de votre dortoir et trouvez quelque chose à faire qui vous intéresse. Il y a des clubs, des sports intra-muros, des occasions de bénévolat, des emplois sur le campus ou à l'extérieur du campus, et des organismes religieux pour trouver un endroit où se sentir partie de quelque chose. Si vous êtes invité quelque part, allez, même si vous pensez que cela semble inintéressant.
Dépose ton téléphone et va chercher ton peuple!
4 - Réaliser que le travail est difficile
Le collège n'est pas facile. Cela peut sembler génial en théorie - quatre classes par semestre, beaucoup de temps libre, seulement un cours intermédiaire et final dans de nombreux cours - mais la réalité est que si vous restez au top de ce que vous avez besoin de faire, vous êtes obligé d'être déçu dans vos notes - et vous-même. Il y a beaucoup de distractions qui peuvent sembler beaucoup plus intéressantes que de toucher les livres, mais ne vous laissez pas influencer par des amis qui veulent que vous sortiez et vous amusiez quand vous avez du travail à faire. La discipline est un outil difficile mais nécessaire pour réussir à l'université. Vous serez beaucoup plus heureux si vous êtes au top de vos études et confiant dans votre capacité à passer un test ou à écrire un article.
5 - Prendre un week-end
Vous pouvez juste besoin d'une pause dans l'environnement du collège pour vous vider la tête et vous sentir à nouveau positif au sujet du collège. Si vous pouvez rentrer à la maison pour une visite de week-end, par tous les moyens le faire. Un peu de temps en famille peut suffire à vous faire passer l'hiver ou l'été. Si vous ne pouvez pas rentrer à la maison, demandez à un ami d'aller avec vous quelque part à proximité pour la journée qui n'a rien à voir avec l'école. Mangez de la bonne nourriture, aller à un concert, un jeu de balle ou faire du shopping bon marché. Tout ce qui va vous sortir du campus pour un jour ou deux est lié à rafraîchir vos perspectives.
6 - Visitez d'autres collèges
Si vous envisagez de quitter votre école parce que vous ne pensez pas que cela vous convient, faites des recherches - et pas seulement en ligne. Aller visiter des amis dans d'autres collèges et universités et avoir une idée de ce que sont leurs écoles. Si vous êtes dans une grande université, consultez un petit collège pour un type d'expérience complètement différent, et vice versa. Si vous envisagez de transférer, vérifiez si les cours que vous avez terminés seront transférés avec vous ou si vous pourriez perdre une année entière de travail (et de frais de scolarité).
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7 - Ne paniquez pas
Pour la plupart des étudiants, le temps est le meilleur moyen de surmonter les sentiments d'insatisfaction face à l'école choisie. Vous pouvez vous sentir comme si c'était la pire semaine, mais la semaine prochaine votre situation pourrait être complètement différente. L'adaptation à la vie collégiale est un processus à multiples facettes et parfois accablant que même l'étudiant le plus heureux peut parfois trouver impossible à gérer. Donnez-vous une pause et réalisez que vous n'êtes pas seul.