À 5 mois sans fumée, Mary a tourné un coin et a commencé à avoir l'impression qu'elle allait pouvoir arrêter de fumer pour de bon. Elle mentionne plusieurs fois le forum, la communauté d'ex-fumeurs qui l'a aidée à démissionner. Arrêtez-vous et vérifiez le forum si vous êtes nouveau à la cessation vous-même. Vous trouverez beaucoup d'aide et de camaraderie là-bas!
De Marie:
Je ne peux vraiment pas vraiment croire qu'à 8 heures du matin en ce 23ème jour du mois j'ai passé 5 mois entiers sans tenir une cigarette entre mes doigts, en la mettant sur mes lèvres, en soufflant et en inhalant les vapeurs chaudes, brûlantes et toxiques ma gorge, l'œsophage, les voies nasales, les sinus et les poumons.
Je me demande: "Comment ai-je pu être si aveugle? Comment aurais-je osé mettre mon corps à travers de tels abus? Comment pourrais-je n'avoir aucun respect pour les autres autour de moi? "
Il y a une pointe de culpabilité qui remue en moi, un sentiment que je ne connais pas du tout. Cela m'a tourmenté pendant des mois, voire des années après que j'ai découvert la vérité sur les effets terribles que la fumée de cigarette , même la fumée secondaire, peut avoir sur le corps d'une personne. Mais il y a une différence maintenant --- je peux pardonner ma stupidité parce que je sais que j'ai été victime d'une terrible dépendance à la nicotine et j'ai pris des mesures pour gagner ma liberté une fois pour toutes.
Les premières semaines sans fumée
Cela n'a pas été facile. Les premières semaines sans mon compagnon constant (que j'ai été trompé en croyant que j'ai aimé ) était bouleversante pour le moins du monde. J'ai été transformé en un qui a trébuché à travers les jours ne pensant pas directement et claquer à quiconque a fait. Je blâmais tout pour ne pas avoir de fumée .
J'ai tendu la main pour des cigarettes encore et encore et quand j'ai réalisé qu'ils n'étaient pas là, je me sentirais à perte et vide. Seule une visite au forum pourrait calmer mon anxiété et me donner de l'espoir.
Au fur et à mesure que le temps passait, je me suis rendu compte que je devais faire face à de nombreux déclencheurs, à des envies et à la peur d'affronter des situations où je savais qu'il y en aurait plus.
L'autre jour, quelqu'un m'a dit que je faisais un si bon travail en encourageant les autres sur le forum que je devais être très efficace à mon départ. Depuis, j'ai réfléchi profondément. Je pense que je dois me venger de quelques choses.
Fake It 'Til Tu le fais
J'essaie de penser positivement et je veux donc transmettre des pensées positives aux nouveaux ex-fumeurs, car je me souviens combien cela m'a aidé en cours de route. Mais, il y avait des moments où j'ai posté que je me sentais moins que positif à l'intérieur - un peu incertain de la sécurité de ma démission.
Il m'a fallu quatre mois et demi pour vraiment commencer à me sentir à l'aise et savoir dans mon cœur que ce que j'ai dit tout au long de «fumer n'est plus une option» est une vérité absolue. Quelqu'un sur le forum a dans sa signature --- "fake it 'til you make it" et je pense que c'est vraiment ce que j'ai fait pour la plupart de ces derniers mois. Mais cela a été une bonne chose.
Les deux dernières semaines, il m'est apparu graduellement que j'avais une vision différente. Je ne manque plus de fumer . Je regarde les autres et je voudrais pouvoir les impressionner à quel point ils sont idiots. Je suis dégoûté quand je les vois inhaler les vapeurs toxiques, en pensant qu'ils en profitent. Je peux enfin dire 'comme c'est doux' de ne pas être contrôlé par quelque chose qui donne un faux sentiment de plaisir alors qu'il vous fait du mal.
Je vais vraiment bien. Je me suis battu, mais toujours avec gratitude que j'avais trouvé la force dont j'avais besoin pour traverser les moments difficiles. Cette force que j'ai trouvée ici dans cet endroit merveilleux appelé le forum. Les noms et les visages de tous ceux qui se donnent ici ont évolué en une grande famille heureuse, chacun prenant soin de l'autre. L'amitié et la camaraderie sont attachantes et chéries.
Je suis venu avec une nouvelle version de la chanson "Je peux voir clairement maintenant", qui décrit mon voyage avec le sevrage tabagique. (L'original est chanté par Anne Murray et d'autres).
Je peux voir clairement maintenant
Je peux voir clairement maintenant, le brouillard est parti,
Il n'y a plus d'obstacles sur mon chemin
Fini l'addiction qui m'avait enchaîné
Ça va être un sans fumée, soignez-vous
Sentez-vous bien.
Ça va être un sans fumée, soignez-vous
Sentez-vous bien.
Je sais que je peux le faire maintenant, les envies sont partis
Tous les faux mensonges ont disparu
Near est la liberté pour laquelle j'ai prié
Ça va être un sans fumée, soignez-vous
Sentez-vous bien.
Sniff tout autour, il n'y a rien mais de l'air frais
Sniff tout droit, rien que de l'air frais
Je peux voir clairement maintenant, le brouillard est parti,
Il n'y a plus d'obstacles sur mon chemin
Fini l'addiction qui m'avait enchaîné
Ça va être un sans fumée, soignez-vous
Sentez-vous bien.
Ça va être un sans fumée, soignez-vous
Sentez-vous bien!
Alléluia!
~ Mary