Les 12 étapes de AA et Al-Anon
Personne n'aime admettre avoir tort. Mais il est absolument nécessaire de maintenir le progrès spirituel dans la récupération.
Étape 10
Continué à prendre l'inventaire de la personne, et quand nous avons eu tort l'a promptement admis.
L'étape 10 est peut-être l'une des moins populaires parmi les 12 étapes car il n'est tout simplement pas amusant de se tromper et de l'admettre! Mais sans cette étape, le progrès vers le rétablissement peut non seulement cesser, mais perdre du terrain.
C'est un autre processus qui semble difficile à affronter, mais en réalité, c'est autant un avantage pour celui qui admet le mal que pour celui qui a été lésé.
En faisant rapidement face à des erreurs et en en prenant la responsabilité, cela empêche les situations de s'envenimer dans les ressentiments et la colère qui peuvent devenir de véritables problèmes .
L'étape 10 aide à garder la maison spirituelle propre. Tous les humains et sont tenus de faire des erreurs et des erreurs. Posséder jusqu'à ces torts réglera rapidement le problème. Plutôt que de peser sur la conscience ou de construire pour produire une plus grande conséquence, l'erreur est corrigée rapidement et le problème étouffé dans l'œuf.
Par exemple, supposons que vous disiez quelque chose d'insensible ou de grossier et dès qu'il sort de votre bouche, vous réalisez que ce n'était pas la bonne chose à dire à cette personne. Comme l'indique l'étape 10, vous vous excusez immédiatement et dites à la personne que vous avez eu tort et que vous n'auriez jamais dû le dire.
Ensuite, vous pouvez partir en sachant que vous avez fait votre part pour bien faire les choses. Si l'autre personne veut s'y accrocher et rester en colère à ce sujet, c'est son problème, pas le vôtre. Les étapes sont pour vous aider à progresser. En fin de compte, vous avez présenté des excuses pour votre bénéfice spirituel, plus que pour leur bénéfice.
Les visiteurs du tableau d'affichage sur ce site ont partagé des façons très pratiques, ils ont appliqué cette étape à leur vie, dans notre étude des 12 traditions et 12 étapes continue:
Rester humble
J'aime cette étape! Cela me garde honnête et humble et garde cette paix intérieure avec moi que je cherchais depuis si longtemps. Je sais immédiatement si j'ai blessé quelqu'un, j'essaie vraiment dans la vie quotidienne de toujours m'arrêter avant d'ouvrir ma bouche et de réfléchir.
Je sais que quand je frappe l'oreiller la nuit, il n'y a généralement personne qui est blessé par quelque chose que j'ai dit ou fait. Cette étape de ma vie quotidienne m'a aidée à être plus consciente des sentiments des autres au lieu d'être juste la mienne. Je suppose que vous pourriez dire que cela vous donne une conscience et les moyens d'y faire face.
Nancy
Étape 10 est un Ego Buster
Mon pas le moins préféré. Moi? Faux? Ne peut pas être! Et quand je me trompe, je trouve toujours un moyen de le tourner et de le tordre pour en faire la faute de l'autre. C'est ce que j'ai fait pendant des années. Aujourd'hui, j'avoue très réticemment quand j'ai tort, et pour vous dire la vérité, même si cela me fait me sentir mieux, je n'aime toujours pas le faire. La raison est simple: l'ego .
Sox
Maison de nettoyage
Pour moi, l'étape 10 est très importante dans ma vie quotidienne. Quelle joie de ne laisser aucun signe d'esprit ou de remarque irréfléchie s'envenimer.
Le fait d'essayer de redresser rapidement le mal garde ma maison mentale propre. Si je ne peux pas "réparer" la blessure directement à la personne, j'essaie de faire une gentillesse inattendue à l'autre.
Carol
Prendre la responsabilité
Continuer à faire mon inventaire n'était pas trop difficile, parce que ma quatrième étape me familiarisait vraiment avec moi-même et ce que j'étais. Après avoir partagé ce que j'avais appris sur moi, avec une autre personne, et Dieu, j'étais capable de récapituler ma vie au quotidien.
Quand tout allait bien Il était important que je le reflète aussi dans mon inventaire quotidien. J'avais appris que l'inventaire était bon et mauvais.
Quand ou si c'était mauvais je devais prendre la responsabilité.
J'avais appris à la dure que si je ne le faisais pas, la conscience que Dieu avait renouvelée en moi me rendait très mal à l'aise.
J'ai donc appris que cela me faisait du bien d'admettre être humain, de faire une erreur et d'être vraiment désolé pour cela. Cela étant accompli cet alcoolique a senti un peu de sérénité . C'est sûr que ça ne bat pas de se saouler de la situation.
L'essentiel pour moi est de ne pas prendre un verre, peu importe quoi. Je fais ce que je dois faire pour accomplir cela. Cela inclut définitivement l'étape 10. la première de mes "étapes de maintenance".
Larry
Étape 10: Inventaire quotidien
L'une des pires gueules de bois que je puisse avoir dans la vie est la colère . C'est quelque chose dont je dois m'occuper très rapidement, ne pas le laisser continuer pendant des jours ou même des heures. Je suis très conscient de la façon dont je traite les gens et quand je m'étends la tête la nuit et que je ne peux pas aller dormir, il y a quelque chose qui se passe dans la façon dont j'ai vécu ma vie ce jour-là. Il est temps de prendre cet inventaire quotidien.
Il y a des moments où je dois le faire au fur et à mesure que la journée avance. Si je me sens dépassé (contrôle au hasard). Étant dans ce programme depuis un certain temps maintenant, je sais que je dois faire cette étape tout le temps (tous les jours). J'ai dû faire cela chaque jour dans ma vie. Au début, je pensais que ça allait être un frein jusqu'à ce que je réalise à quel point cela me faisait du bien à la fin de la journée et pendant la journée.
Cette étape m'a également montré le bon côté de moi aussi, des choses que j'ai bien fait aujourd'hui. J'essaie toujours de regarder les deux côtés de la journée du bon et du mauvais, et je remercie Dieu d'être assis à côté de moi toute la journée, et vous savez quoi? J'ai bien dormi la nuit dernière!
Sauter
Plus difficile à faire dans la famille
Le plus dur pour pratiquer cette étape est à la maison. Ma mère aveugle, handicapée, âgée de 84 ans, vit avec moi. Elle est alcoolique et très difficile parfois. Nous avons eu une bataille de volontés aussi longtemps que je me souvienne. Nous faisons encore aujourd'hui!
Pour ma sobriété, je dois travailler cette étape tous les jours. Je dois regarder "ma" partie seule. Je suis frustré et fâché avec Mère parfois. C'est généralement parce que je suis égoïste et que je veux mon chemin. La 10ème étape m'a permis de reconnaître cela. Sans cela, je continuerais à croire que j'ai toujours raison. Je n'accepterais pas que je puisse me tromper.
Je ne suis pas parfait en travaillant cette étape, mais je laisse rarement Mère aller au lit sans une "bonne nuit, dors bien, je vais vérifier sur vous plus tard". Cela lui donne du réconfort et je me sens mieux. C'est un progrès!
Dire "Je suis désolé" est facile. Ce qui signifie que c'est une histoire différente. Aujourd'hui, quand je dis que je suis désolé, je le pense habituellement et j'essaie de ne pas répéter les mêmes erreurs.
Je porte cette étape dans toutes mes affaires ... il semble juste plus facile avec des connaissances occasionnelles ou des étrangers. C'est un processus et jusqu'à présent, je n'ai pas eu à prendre un verre parce que je n'ai pas fait "ma part".
la magie