Les 12 étapes de AA et Al-Anon
Dans les programmes en 12 étapes, on dit que le rétablissement est un processus et non un événement. La même chose peut être dite pour l'étape 4 - plus sera sûrement révélé.
Étape 4
Nous avons fait un inventaire moral intrépide et intrépide de nous-mêmes.
Que nous franchissions les portes des Alcooliques anonymes ou des Groupes familiaux Al-Anon, nous risquons d'avoir une vie de «pensée puante» avec nous.
Franchement, il faut un certain temps pour que le «brouillard» commence à se lever, afin que nous commencions à nous voir plus clairement nous-mêmes et le monde qui nous entoure.
Si nous avons sincèrement accompli les trois premières étapes et avons vraiment pris la décision de confier notre volonté et notre vie aux soins de Dieu tels que nous l'avons compris, alors il est temps de mettre ce principe en action. Nous devons trouver le courage de nous regarder sans peur et de vouloir nettoyer les ordures que nous trouvons.
Afin de procéder, nous devons identifier les problèmes et obtenir une image claire de la façon dont notre comportement s'est effectué nous-mêmes et les autres autour de nous. Cette image n'est pas toujours visible pour les nouveaux arrivants au début du rétablissement, mais comme nous continuons à traîner dans les pièces, à écouter et à apprendre des autres et à garder l'esprit ouvert, nous constatons que d'autres couches d'oignon sont épluchées.
Pas de services de graduation
Nous ne sommes pas parfaits et ne serons jamais dans cette vie. C'est la raison pour laquelle il n'y a pas de services de remise des diplômes lors des réunions en 12 étapes !
Mais si nous continuons à participer, à transmettre le message aux autres et à écouter ce qu'ils ont à partager, nous pouvons continuer à grandir et à progresser spirituellement. C'est pourquoi ils disent: "Continuez à revenir!"
Outils pour aider à l'auto-inventaire
Il y a des outils disponibles pour aider dans le processus de la 4ème étape. Il y a un guide de 4ème étape disponible en ligne pour tous les membres de 12 étapes.
Le Guide en ligne de la 4e étape comprend un ensemble exhaustif d'instructions expliquant comment le guide fonctionne et un rappel qu'un inventaire est simplement une liste: «S'il vous plaît gardez à l'esprit que la quatrième étape ne consiste pas à changer quoi que ce soit. il énumère simplement les choses, votre inventaire n'est qu'une histoire de vos sentiments et agit depuis le début jusqu'à maintenant. "
Le guide en ligne fournit ensuite des questions et des suggestions pour faciliter l'inventaire de l'enfance, de l'adolescence et de l'âge adulte, avec une section de conclusion finale pour «ici et maintenant».
Le guide en ligne de 4ème étape est bien sûr juste un guide suggéré qui est destiné à être utile à ceux qui font un inventaire. Il n'est destiné à être partagé avec personne, il est pour "vos yeux seulement", selon les instructions.
En plus du guide en ligne, Al-Anon Family Groups a son cahier de travail intitulé «Blueprint for Progress: Alumni Fourth Step Inventory» qui peut être commandé en ligne.
Mais la plus grande aide disponible à l'étape 4 est disponible à partir d'un pouvoir supérieur à nous-mêmes, comme l'ont montré les visiteurs du tableau d'alcool sur le site de l'alcoolisme à cette étape, alors que notre étude des 12 Traditions et 12 Étapes poursuit:
Étape 4: Inventaire quotidien
Comme beaucoup d'entre vous le savent lors de ma participation aux réunions du jeudi soir, il m'a fallu beaucoup de temps pour arriver à travailler sur les 12 étapes.
Mon parrain m'a dit que tout ce que j'avais à faire était de faire le premier pas , de continuer à assister aux réunions, de faire ce qu'on m'a dit, et le reste viendra à temps. En faisant cela, je travaillais d'une manière ou d'une autre sur les 12 étapes, et c'était plus d'un an avant que j'aie jamais manqué une réunion.
Il est finalement arrivé un moment où je me suis rendu compte que je ferais mieux d'aller sur les 12 marches, en assistant à tant de réunions que je connaissais et que je voulais aider avec les étapes. Ce très bon ami à moi a présidé beaucoup de réunions en 12 étapes, (classes) auxquelles j'ai commencé à assister. Je suis allé très bien jusqu'à ce que je suis arrivé à la 4ème étape et j'ai frappé un mur.
Je me sentais vraiment mal à propos de tant de choses que j'avais faites dans ma vie, qu'il semblait impossible d'obtenir tout cet inventaire. Finalement, un jour, je partageais cela avec mon sponsor et il m'a souri et m'a demandé où j'allais. Il m'a dit de faire de mon mieux en ce moment et j'aurai amplement le temps de faire le reste. Il m'a dit de ne pas me battre (reste simple) et c'est exactement ce que j'ai fait.
Cela m'a facilité la tâche et, avec le temps, j'ai pu mieux voir comment prendre mon inventaire moral. Une fois que nous prenons ces mesures, cela ne signifie pas que nous avons terminé, ni que nous devons toujours faire les 12 étapes dans l'ordre. Je dois faire un inventaire moral de moi - même tous les jours de ma vie. Je dois regarder en arrière et m'assurer que j'aime ce que Skip a fait.
Je t'aime,
Sauter
Étape 4: Être honnête
Ici, je suis encore à l'étape 4. Été ici pendant des semaines et des semaines, il faudra compléter. La seule chose que je peux dire qui a vraiment aidé était d'obtenir les questions à l'étape sur Internet.
Il doit y avoir 100 questions là et je suis encore dans la partie de l'enfance. C'est une chose très difficile à faire pour moi, mais je dois le faire. Étant dans mes années 40 j'ai posé les questions, pourquoi mon Dieu? Pourquoi retourner dans le passé, le passé douloureux. Le passé est parti, aujourd'hui est là demain est, mon espoir.
Je vois maintenant pourquoi je dois le faire et continuer à le faire. Ma mère était alcoolique et mourut à 49 ans, mon frère était alcoolique et mourut à 48 ans. Quarante-sept vient pour moi et je n'y vais pas. Regarder dans le passé m'a fait comprendre plus que jamais pourquoi j'ai épousé un alcoolique.
Cette étape est difficile - cette étape peut être douloureuse - mais je demande seulement que vous le fassiez. Une heure par jour n'est pas beaucoup de temps et écrivez les réponses et soyez honnête avec vous-même et souvenez-vous que Dieu est avec vous si cette douleur pénètre directement dans votre cœur. Et rappelez-vous aussi que nous sommes tous ici les uns pour les autres.
SS
Étape 4: Un voyage
L'étape 4 a commencé pour moi comme une chose très effrayante. Inventaire "moral"? J'ai lutté avec des questions de moralité pour la plus grande partie de ma vie. Je venais d'un milieu religieux strict, conservateur et pharisaïque. Et le chef autoproclamé de la famille était une femme mécontente des hommes, donc rien de ce que je disais ou faisais, même à l'âge de 12 ans, n'était proche de ses limites morales. Alors quand on m'a dit que je finirais par faire un inventaire moral intrépide et intrépide, j'étais plutôt réticent.
Maintenant, pour passer à l'étape 4. Mon parrain m'avait demandé de faire plusieurs choses en tant que précurseur de l'étape 4. D'abord, je devais énumérer dix attributs physiques de moi-même que j'aimais. Ensuite, j'ai dû énumérer dix traits de personnalité sur moi-même que j'ai aimé. Une autre liste était au moins dix personnes qui m'aimaient. J'ai dû lire ces listes tous les matins et tous les soirs pendant deux semaines.
Mon parrain a continué: Prenez une feuille de papier juridique. Tracez une ligne au centre, puis placez une marque au milieu de la ligne. C'était ma ligne de vie, le centre était au milieu de ma vie (à l'époque j'avais 32 ans, d'où la marque indiquée 16 ans). Il m'a dit de commencer à faire des marques sur la ligne dénotant des événements majeurs dans ma vie.
Une fois que j'avais fait tout cela, j'étais prêt pour l'étape 4. Mon sponsor m'a retourné les guides Hazelden, mais je ne pouvais pas le faire de cette façon. Ensuite, j'ai assisté à une réunion un vendredi soir, en grande partie assisté par des gens qui seraient les diplômés du camp d'entraînement des AA de Chicago (les résidences redoutées). Une femme est entrée en colère, en colère contre un événement qui venait de se produire, et a fait son commentaire, qui comprenait ceci: "Si vous travaillez une 4ème étape, la meilleure façon de le faire est la façon dont le Big Book l'explique ." Maintenant, pourquoi cela m'a coincé, je ne sais pas, mais j'ai décidé de l'essayer. Et j'ai trouvé que oui en effet, c'était la meilleure façon pour moi.
Alors je me suis embarqué dans mon 4ème voyage. J'ai écrit et j'ai écrit et j'ai écrit. J'ai fait beaucoup de progrès, mais un jour je ne pouvais plus écrire. Je savais que je n'avais pas fini, mais pour une raison inconnue j'avais atteint un mur de briques et je ne pouvais pas continuer. J'en ai parlé lors de réunions. J'ai parlé à mon parrain, mais il ne pouvait pas m'aider.
Ensuite, un ami du programme m'a invité à une réunion de l'APECA. Je suis allé à cette réunion, et après seulement 10 minutes, le mur de briques était tombé. J'ai recommencé à écrire ma 4ème étape et l'ai terminée en une semaine. L'APECA m'a ouvert les yeux sur de nombreuses choses que j'avais supprimées.
Avec ma 4ème étape terminée, j'étais prêt (ou si je pensais) pour l'étape 5.
Sox