Beaucoup de personnes ayant des problèmes de toxicomanie sont repoussées parce qu'elles ont entendu dire qu'il y a un élément spirituel de rétablissement, et qu'elles ne sentent pas qu'elles peuvent fonctionner dans un cadre spirituel. La spiritualité et le rétablissement de la toxicomanie semblent parfois aller de pair. Le mouvement en 12 étapes, axé sur une puissance plus élevée, peut être particulièrement difficile.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les toxicomanes sont très sensibles à cela:
- Ne pas avoir de formation religieuse et se sentir mal renseigné sur la religion et la spiritualité.
- Sentir que la religion consiste à contrôler les gens, et ne pas vouloir être contrôlé ou faire partie d'une approche qui contrôle les autres.
- Reconnaître le rôle des religions dans la guerre et d'autres atrocités, et ne pas vouloir être associé à elles.
- Être athée - croire qu'il n'y a pas de Dieu.
- Être agnostique - croire qu'il n'y a aucun moyen de savoir si Dieu existe, il est donc hypocrite de prétendre que vous savez qu'il y a un Dieu.
- Avoir eu une expérience désagréable ou abusive avec un membre d'une église ou d'une organisation religieuse, particulièrement si elles occupaient un poste de leadership.
- Ayant vécu ou été témoin d'abus, de souffrances ou de souffrances si graves, que l'idée d'un Dieu qui aurait pu empêcher cela n'a aucun sens positif.
- Se sentant mal à l'aise avec l'idée que certaines doctrines religieuses associent la souffrance humaine à des échecs ou à des méfaits passés, et sont en quelque sorte «méritées».
Ce sont toutes des raisons valables de rejeter ou de refuser la participation à une organisation religieuse. Mais ils ne vous excluent pas, en eux-mêmes, de la découverte de votre propre chemin spirituel.
Beaucoup de gens sont capables de connecter leur chemin spirituel avec une religion organisée, mais beaucoup d'autres ne nécessitent pas de «religion».
Qu'est-ce que la spiritualité?
La spiritualité fait partie de l'expérience humaine dans laquelle nous explorons qui étaient et quelle est notre vie. Cela peut inclure certains des éléments suivants:
- Entrer en contact avec votre propre boussole morale - une façon de savoir ce qui est bien et ce qui ne va pas selon vos propres croyances et principes. Ces croyances n'ont pas besoin d'être transmises par une religion, vous pouvez les découvrir en explorant vos propres pensées et sentiments.
- Apprendre à utiliser votre boussole morale comme guide pour vivre votre vie. Par exemple, si vous croyez qu'il est faux de mentir , de trouver des moyens de vivre plus sincèrement .
- Respectez-vous et les autres. Les personnes qui grandissent dans des situations abusives peuvent trouver cela difficile, mais finalement très satisfaisant quand elles l'atteignent.
- Obtenir une perspective sur vos problèmes. Cela inclut de reconnaître qu'il est possible d'améliorer votre situation avec de la volonté et du soutien.
- Réalisant que nous avons tous des faiblesses humaines, et que nous laissons aller la fierté qui peut empêcher de demander de l'aide si vous en avez besoin.
- Recevoir et soutenir les autres.
Prendre plus loin
Bien que ce soient des activités spirituelles qui peuvent aider énormément la plupart des gens qui travaillent à vaincre les dépendances, il existe d'autres activités spirituelles qu'un plus petit nombre de personnes sont capables de pratiquer.
Ils ne sont pas essentiels au processus de récupération, mais peuvent mener à une vie plus heureuse. Ne vous mettez pas sous pression pour le faire si vous n'êtes pas prêt.
- Découvrir vos dons et talents uniques, et créer une vie qui les utilise.
- Pardonner aux gens qui vous ont blessé ou abusé dans le passé.
- Rechercher le pardon des autres.
- Gagner de nouvelles idées - «apprendre» de vos expériences de dépendance.
- «Redonner» à la communauté, par exemple, faire du bénévolat ou travailler dans le domaine de la toxicomanie ou dans des domaines connexes.
Certaines des nouvelles approches de la guérison, telles que les thérapies basées sur la pleine conscience , intègrent des pratiques spirituelles orientales, sans qu'il soit nécessaire de croire en un pouvoir ou une religion plus élevé.
Cela peut être un bon moyen d'entrer en contact avec votre spiritualité, sans se laisser entraîner dans l'ambivalence de vos croyances, ou des sentiments d'incohérence entre la thérapie et vos croyances ou le manque de celles-ci.