Le coaching téléphonique est une partie essentielle de votre thérapie
Un aspect important de la thérapie comportementale dialectique (TCD) pour le trouble de la personnalité borderline est le coaching téléphonique. Qu'est-ce que le coaching par téléphone, et comment peut-il vous aider à faire face aux symptômes?
Le coaching téléphonique est l'un des éléments essentiels de la thérapie comportementale dialectique (DBT), une forme très efficace de psychothérapie utilisée pour le trouble de la personnalité borderline (BPD).
Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la DBP, il a été prouvé que la DBT diminue l'apparition et la gravité des symptômes. Lorsque vous commencez un programme de TCD, vous aurez des séances régulières avec votre thérapeute, il est donc impératif que vous vous sentiez à l'aise avec cette personne.
Si vous avez un trouble borderline, vous avez probablement éprouvé un large éventail de symptômes qui vous empêchent de mener une vie normale. De la dépendance aux sautes d'humeur violentes et pensées suicidaires, BPD est une maladie grave qui nécessite une approche holistique du traitement. Cela rend le DBT et tous ses composants si importants pour votre rétablissement pendant le traitement.
En DBT, vous recevrez une formation de groupe, un groupe de thérapie dans lequel vous apprendrez les compétences de base pour gérer les émotions , maintenir les relations et tolérer la détresse, et la psychothérapie individuelle avec un thérapeute. Au cours de ces séances, vous travaillerez à contrôler les émotions trop intenses, à réduire les comportements autodestructeurs ou nuisibles et à gérer votre douleur.
C'est une approche de résolution des problèmes de trouble borderline qui peut entraîner des résultats significatifs pour les patients.
Le rôle du coaching téléphonique
Le rôle du coaching téléphonique est un élément essentiel de la TCD. Les thérapeutes DBT doivent être disponibles pour le coaching téléphonique tout au long de votre thérapie. Vous serez encouragé à appeler votre thérapeute à tout moment, de jour comme de nuit, lorsque vous avez besoin d'aide.
C'est particulièrement utile si vous avez souvent honte, peur ou pensez que vos peurs ne sont pas entendues.
Pendant l'appel, votre thérapeute vous parlera de la situation, aidant à vous empêcher de vous faire du mal ou de prendre part à des actions destructrices ou dangereuses. Il travaillera avec vous par le biais d'un coaching téléphonique pour utiliser les compétences que vous avez apprises pour gérer la situation ou la crise de manière appropriée, sans vous blesser. Au-delà de la prévention des comportements autodestructeurs, le coaching par téléphone vous aidera à naviguer dans des expériences difficiles et vous encouragera pendant ces périodes.
Grâce au coaching, vos compétences seront renforcées. Tout comme le coaching aide un athlète, le coaching téléphonique vous permet de maîtriser les techniques que vous avez apprises et de les appliquer à la vie réelle. Cela vous permet de gérer ces situations en toute confiance et éventuellement de passer à travers eux seuls.
Le coaching téléphonique devrait être utilisé de façon réfléchie, mais vous ne devriez jamais hésiter à appeler votre thérapeute si vous êtes en détresse . Bien que votre thérapeute ne veuille pas que vous utilisiez le coaching téléphonique de façon inappropriée, par exemple si vous refusez d'utiliser les compétences que vous avez apprises, vous êtes encouragé à appeler quand vous avez besoin d'aide. De nombreux patients atteints de DBP ne téléphonent pas parce qu'ils ont l'impression de ne pas en valoir la peine et ne veulent déranger personne, mais il est essentiel que vous fassiez confiance à votre thérapeute pour vous aider à progresser.
Sources:
Linehan, MM. "Traitement cognitivo-comportemental du trouble de la personnalité borderline". New York: Guilford Press, 1993.
Porr, Valérie. Surmonter le trouble de la personnalité borderline: un guide de la famille pour la guérison et le changement. 2010, 122-124.